A szerzőről

veronika

6 igazság a fogyásról, amit még soha senki nem mondott neked

Nem tudok rólad, de soha senki nem mondta nekem, hogy a fogyás sokkal több, mint pusztán az étrend és a testmozgás megváltoztatása. Az emberek túlnyomó többsége diétát követ, miközben nem foglalkozik azzal, ami lényeges.

Hogyan kezdjünk el fogyni? Először ismerje meg önmagát

Anyukám azt mondja: "Fogyni akarsz, ne egyél!" Nehéz abbahagyni az evést nap mint nap. De szinte mindenki megteszi először. Legalább a felére korlátozzuk a napi táplálékfelvételt. Test és elme.

Hogyan lehet fogyni a Jojo-effektus nélkül?

Ha a Jojo-effektus nélkül szeretne fogyni, az sokkal többet jelent, mint pusztán arra kényszeríteni magát, hogy testmozgásra és egészséges táplálkozásra jusson. Meg kell tanulni a túlevést. Ha sok diétát kipróbált, mint én.

Motiváció a fogyáshoz

Minden fogyókúra vagy a fogyás érdekében tett erőfeszítések az első napokban kudarcot vallanak, elsősorban azért, mert nem készültünk fel rá. Csak a szó szoros értelmében gondolkodás nélkül belépni a fogyás folyamatába korai véget jelent. Nem súlycsökkentési tervre gondolok.

Fogyni akar fogyás nélkül? Tehát ezt tudnia kell!

Oké, nem hazudok neked. Mozgás és kis adag étel nélkül nem lesz lehetséges. Tudok azonban egy módot arra, hogy ne aggódjak a fogyás miatt, hanem szórakozzak vele. Nehéz munka fogyni, de tartósan fogyni akar.

Fogyni fog? Készülj fel erre

Szépen megtervezte. Jövő hétfőtől kezd fogyni. - Minden úgy fog menni, ahogy kell! motivált vagy a gondolataidban. Eljön a D nap, és hirtelen minden megváltozik. A külső körülmények gyengülnek.

Miért fogyni egész életében? Itt van az egyik ok

Miért nem működött nálad egyetlen diéta sem? Te is félsz attól a gondolattól, hogy egész életedben még foglalkoznod kell a testsúlyoddal, és kontrollálnod kell, mit és mikor egyél? A következő sorokban megmutatom, hogyan lehet megközelíteni a fogyást.

Ezt a hibát követjük el a menü megváltoztatásakor

A fogyás folyamata sokunk számára fájdalmas újjászületés. Különösen, ha az ételről van szó. Szinte mindenki, aki úgy dönt, hogy lefogy, megváltoztatja étrendjét. Leginkább radikálisan változtatunk rajta, ami hatalmas belsőt okoz nekünk.

Még mindig kövér vagy? Valószínűleg csapdába esett ebben a csapdában

Hosszú évek óta kövér vagyok, mert egy ördögi körbe ragadtam. Amikor úgy döntöttem, hogy végleg megváltoztatom ezt, el kellett kezdenem kutatni magam. Figyeltem, mikor és miért ettem.

6 leggyakoribb ok, amiért nem fogyhat véglegesen

Miért nem fogyhatok véglegesen? Miért kell még mindig kontrollálnom a súlyomat? Hetekig bírtam a fogyókúrát, de amint elengedtem akaratomat, a súlyom nem csak visszatért, hanem útközben is.

A sütiket azért használjuk, hogy a lehető legjobb élményt nyújthassuk Önnek weboldalunkon. Tudjon meg többet, vagy módosítsa a beállításokat .

  • Általános információk a weboldalon található sütikről
  • A sütik elengedhetetlenek a weboldal működéséhez

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb élményt nyújthassuk Önnek weboldalunk használatával kapcsolatban. Az információkat a böngészőjében tárolt cookie-kban tároljuk, és nekik köszönhetően tudjuk, hogy mi érdekel a legjobban, és ennek köszönhetően olyan tartalmat hozhatunk létre, amely érdekelheti Önt.

A bal oldalon módosíthatja a sütikkel kapcsolatos összes beállítást. A weboldalunk technikai működésének biztosításához szükséges sütik automatikusan engedélyezésre kerülnek, és nem lehet törölni azok használatát anélkül, hogy megzavarnánk a weboldal bizonyos szükséges funkcióit.

Ezek a sütik elengedhetetlenek a weboldal működésének biztosításához. Ezen a weboldalon sütiket is használunk, amelyeknek köszönhetően elemző és statisztikai adatokat gyűjtünk, például arról, hogy mely webhelyeket látogatja meg, és mennyi időt tölt velük. Ezek a sütik névtelen adatokat használnak, és mi nem gyűjtünk semmilyen személyes vagy bizalmas adatot ezen elemző sütik révén.