Ha csak a következő szöveget kiegészítő fotói alapján kellene képet készítenie a júliusi MoM-ról, akkor valószínűleg csak hitetlenkedve rázná a fejét, miért választottunk olyan problémás arckifejezésű férfit?! Nem szükséges azonban a "könyvet" borítója alapján megítélni, mert a Romanről szóló első pillantásra úgy néz ki, mint egy King regénye, de akik már találkoztak vele az egyik képzésen, tudják, hogy ez inkább egy pozitív energiával és jól időzített poénokkal teli történet. Szóbeli fordulatai, mint pl A „sült vagyok, mint a sült krumpli” könnyen népszerűvé válhat, és az ő felelősségteljes hozzáállása a képzéshez példát jelenthet mindenki számára, aki szeret sok munkáról beszélni, vagy sok gyermekről és feleségről. Bár Roman csak egyet engedett be feleségének, két fia minden bizonnyal ad neki elég tennivalót, mindannyian boldogabbak vagyunk, hogy időt talál az edzésre is. A következő sorokban többet megtudhat róla ...
Meséljen magáról valamit.
Szia. A legtöbben főleg a reggeli résidők edzései alapján ismernek, amelyeket az aktuális napi menetrend szerint foglalok le otthon és a munkahelyemen. Ugyanakkor valamivel kisebb többség tudja, hogy a nevem római, és ennyi az egész, ezért megragadom ezt az egyedülálló alkalmat, hogy röviden bemutatkozzam. Név kellene nekünk ... Egyesek számára a közösségi csatornákból és más körökből a román becenéven is ismert vagyok, amire nem kell mást keresni, csak egy szójátékot. 37 éves vagyok, nős és jelenleg van egy "vaddisznók" tandemja, akit Eduardnak hívnak (6), és Marošnak, akit Murphnak is hívnak, -y (5). Tanultam tömegkommunikációt, a tömegtájékoztatás tanszékén, de paradox módon a marketing területén dolgozom, ami a második szakterületet nem választottam.:)
Az érettségitől az egyetemig a mai napig egy globális hatókörű média (nem kreatív) ügynökségben dolgozom, amely a stratégiai tervezésért és a reklámkampányok megvásárlásáért felel, amelyekkel különböző médiumokban találkozhat. Különböző álláspontokat váltottam itt, de immár 5 éve próbálom vezetni az ügynökség teljes online csapatát. Élvezem és teljesítem a munkámat, amelyhez nagyban hozzájárul a nagyszerű emberek csapata is, akikkel együtt dolgozom. Nincs sok szabad idő, nagy részét a családnak szánják. Ezen felül szívesen töltök időt a barátaimmal, akár sörrel, akár koncerten, akárhová is megy. Ha eljön az ideje, és van íze, szeretek főzni, különösen a társaság barátai vagy kollégái számára. A koronán keresztül eléggé idegenkedtem az otthoni főzéstől, mivel feleségemmel helyettesítettük az óvodai menzát. Ezenkívül a szabadidőtől kezdve vannak olyan klasszikusok, mint: zene, filmek, bármi olvasása, néha póker, amikor még nem voltak gyerekek, és horgászat.
Végzett valamilyen tevékenységet, mielőtt velünk kezdett edzeni?
Miért kezdte a CrossFit-et?
Miért CrossFit Proton?
A CrossFit karrierjének egy jelentős pillanata, amely bevésődött az emlékezetébe?
Természetesen vannak még ilyen pillanatok. Az első és legfontosabb számomra az a pillanat volt, amikor a szerződésről hetente háromszor váltottam a korlátlan belépésre, mert ez a szuper szokás számomra meglehetősen masszívan épült fel.:) Itt kezdődik az egész. Már 3 hónap elteltével meg tudtam ugrani a DU-kat, amire korábban kb. 2-3 éve nem voltam. Egyébként klasszikus, az első Bar Muscle Up bővítővel vagy anélkül, az első Murph és egy újabb 500 méteres sor, amikor tényleg leestem az evezőtől. Végül, de nem utolsósorban az első Open, amikor pletykáltam a földön a C2B-nél, mint amikor egy zacskó krumplit dobsz az iparvágányról, aaahahahahhah. Az is nagyszerű érzés, amikor az orra aljába tolókarokkal súlyzót helyezünk. Nagyon tápláló. Ebben az esetben én is látok egy bizonyos párhuzamot azzal a thaiföldi bokszolással.:)
Mi a kedvenc és legkevésbé kedvenc mozgásod/emelésed?
A Crossfitnél szeretem az edzőrendszer összetettségét, hogy a mozgásszervi rendszer bármilyen terhelésre felkészülhet, míg az edzés során sokféle mozgást és gyakorlatot kínálhat. A jó sportoló összetett sportoló. Nem én vagyok, de próbálkozom. Ezért a nem túl népszerű gyakorlatok és mozdulatok ellenére is legyőzhetem. A legjobban a torna gyakorlatok tetszenek, amelyek nem magától értetődőek és fájdalmas útra vezetnek: HSPU (ideális esetben szigorú) és BMU. Szeretem a DU-kat, az evezőt és a SkiErgo-t, de utálom az AirBike-ot. Élvezem az ugrásokat, ideális esetben a lehető legmagasabbra. Burpees nem sért és nem inspirál ... és egy nagy súlyzó? Erő lenne, de a technika mögött van a hummock, ezért van mit utolérni és fejleszteni, de nagyon szeretek vele tornázni is.
Ez kihatott arra, hogy a CrossFit-et gyakorolja a mindennapi életben?
Egyáltalán nem, régebben nem tudtam 8 órakor kelni, most, amikor szükségem van rá, 4: 50-kor kelek, és nem vagyok múmia. 2.00-kor nem fekszem le, de 23.00-kor megdermedek, ha nem hamarabb. Az egészséges táplálkozás a hízlalási szakaszban szintén nem sokat mondott nekem. Kétszer is meggondolom, ha 7 nagy vagy 4 kicsi lesz, és főleg milyen gyakran. A "100 + kg" időszakban úgy fújtam, mint egy kompresszor, annak ellenére, hogy felvettem a liftet, most a vaddisznókat a hátamra veszem a séta során, főleg, ha nem uralkodóként iszonyatosan játszanak, de én megint ezt kell akarnia. Kiválaszthatom, hogy 25 kg-os vagy 17 kg-os férfival megyek "Carry Walk" -ot. Meg szoktam váltogatni is őket. Végül, de nem utolsósorban, az egyik fontos változás az, hogy nem a homlokát ráncolva és gyémántszerűen vágok, hanem békével szépen csiszolódom. Emellett alapvetően változatlan.
Van konkrét célja, amelyet el akar érni? Az edzőteremben vagy azon kívül?
Mint említettem, elég jó pozitív szokást sikerült kialakítanom, és hálás vagyok ezért. Közvetett módon elvezethettem a feleségemet ehhez a szokáshoz. Másutt jár edzeni, de talán néha átlépi a Proton küszöbét. A többi olyan mikrocél, amely csak edzésen keresztül érkezik, mert a nap végén úgysem teszi meg senki.
Mondj valamit, amit még nem tudunk rólad ...
Fúúú, co tak… .jááááj, de legalább több mint 15 év alatt elosztottam az időmet a különböző punk zenekarok között, amelyeknek tagja voltam, egyikükben még 14 évet is töltöttem életemből. Még mindig aktívak, amit élvezek.
Szeretné megtapasztalni a napjának legjobb óráját?
Emellett javítsa egészségét, fitneszét, alakját és hangulatát?