"a nap 24 órájában felírt neurológia"
Sok beteg ajánlással hagyja el a neurológust, az ortopédot vagy a rehabilitációs orvost "Vertebrogén rezsim". Azonban kevesen tudják kitalálni, mit képzeljenek el alatta, és az orvosok nem nagyon foglalkoznak részletes magyarázattal.
A vertebrogén rendszer alapvető szabályai egyszerűek
Bár néhány részlet vitatható, a rendszer ajánlásai a legfontosabbak.
[értesítés]legkockázatosabb helyzetek: hosszabb tartózkodás a fürdés vagy zuhanyozás után ruha nélkül, áttérés a melegről a hidegre és fordítva, a légkondicionált helyiségek, de különösen a légkondicionált autók (hideg és áramló levegő = némi romlás), hosszú ideig egy kézzel hordva a gyerekeket (egy oldalsó - aszimmetrikus terhelés), hátizsák alatti vagy nem nedvszívó ruházatból készült ruházat fogyasztása… [/ értesítés]
Végül egy egyszerű gerincgyakorlat (nyújtás) bemutatása, amelyet bármikor gyakorolhatunk - otthon, a munkahelyen vagy az iskolában ... fontos a nyújtás lassan a nem rángatással vagy pöccintéssel előre/hátra vagy oldalra.