A reggeli fogyasztását valószínűleg még soha nem vitatták meg annyira, mint most! És mi van velük? Bár nemrégiben jelentettek arról, hogy a reggeli kihagyásával fogyhat, a szívre gyakorolt ​​hatásukról még nem esett szó. Az új tanulmány tehát érdekes diadalok formájában nagy diadalt tart a kezében. A reggeli kihagyása hatással lehet egy fontos belső szervre?

valójában

Hatás a szívre

A tudósok szerint a reggeli kihagyása katasztrofális hatással lehet egészségünkre. Állítólag akár 87 százalékkal növeli a szívbetegségek kockázatát! Az Iowai Egyetem kutatói 6550 40 év feletti ember adatait elemezték, akik 18 éve nem szenvedtek szívbetegségben. Megvizsgálták őket, amely magában foglalta azt a kérdést is, hogy milyen gyakran élvezik a reggelit. A többség (59 százalék) minden nap reggelizett, 5,1 százalék soha nem reggelizett, 10,9 százalék ritkán, 25 százaléka pedig több napig kihagyta az étkezést reggel.

Az eredmény érdekes volt! Akik nem ettek reggel, azok 87% -kal hajlamosabbak voltak szívproblémák kialakulására.

„Úgy gondolják, hogy a reggeli a nap fontos étkezése az elmúlt 50 évben nő a reggeli kihagyók túlsúlya. A reggeli kihagyásának egészségügyi hatásaira vonatkozó tanulmányok azonban ritkák "- mondták a tanulmány szerzői, ez az első retrospektív tanulmány, amely az étkezési szokásokra és a kardiovaszkuláris mortalitásra összpontosított.

Nincs egyértelmű következtetés

A csapat több tényezőre is rámutatott, ami ennek az összefüggésnek az alapja lehetett: étkezési szokások és szívbetegségek. Először is azok, akik nem reggeliznek, általában egészségtelenül étkeznek. Másodszor, a reggeli segíthet a vércukor egyensúlyában és a vérnyomás szabályozásában.

Az American College of Cardiology folyóiratában közzétett eredmények néhány nappal azután történtek, hogy egy hasonló tanulmány azt találta, hogy azok, akik elmulasztják a reggelit és késő vacsorát fogyasztanak, kevésbé élik túl a szívrohamot.

A reggeli kihagyását a hírességek már régóta diétás fogásnak tekintik. Joanna Lumley azt mondja, hogy idős korában karcsú alakot tartott. Nemrégiben a Twitter vezérigazgatója, Jack Dorsey azt mondta, hogy soha nem evett reggelit, csak vacsorát, és szombaton egyáltalán nem evett! Sokan felvetették, hogy Dorsey étrendjét étkezési rendellenességnek lehetne minősíteni.

A legújabb kutatások elemzést nyújt arról, hogy étkezési szokásaink hogyan segíthetik vagy károsíthatják egészségünket. Másrészt a reggeli fogyasztás tekintetében a tanulmány nem ad konkrét ítéletet. Azok, akik nem ettek reggelit, nagyobb valószínűséggel dohányoztak, keveset mozogtak és alkoholt is fogyasztottak.