Nem hiszed el, amíg nem próbálod ki magad! Ez az egyszerű módszer segít megszabadulni a nem kívánt hamisítványoktól.
A zsíroktól való megszabadulás egyszerű módja valóban meglep
A legtöbb ember számára a zsírszövet elképzelhetetlen dolog, amitől azonnal meg kell szabadulni. Valami alapokra épülő és valóban működő trükköt fogunk tanácsolni!
Barna zsír és fehér
Az embereknek kétféle zsíruk van - fehér és barna. A fehér zsírszövet egy vékony réteg, amely az emberi gyomorban, a vállunk hátsó részén és a combunkon látható. Ez a zsírszövet hőszigetelőként működik, amely stabil testhőmérsékletet tart fenn. Mi alapján zsírsejt veszteség? A vizsgálatok azt mutatják, hogy az alacsony hőmérséklet biztonságosan eltávolíthatja a zsírsejteket! A bőr hosszabb ideig tartó hideg hatása elősegíti a fehér zsírok barna zsírszövetekké történő átalakulását, ami elősegíti a fogyást. A szakértők ezért azt javasolják, hogy a téli hónapokban néhány fokkal, napi néhány órára csökkentse a hőmérsékletet a termosztáton. De ez még nem minden!
Csökkentse a hőmérsékletet
Télen a legtöbb otthon 21 ° C-ig melegszik, de a Maastrichti Egyetem azt javasolja, hogy a hőmérsékletet több órán át 17-15 ° C-ra csökkentsék. Ez segít abban, hogy feleslegben égesse el a testének a testhőmérsékletének fenntartásához szükséges kalóriákat. Röviden, a hideg termogenezis segít abban, hogy a fehér zsír barna színűvé váljon, és annyi kalóriát égessen el, mintha normál szobahőmérsékleten égne.
Jégterápia az álmok hasáig
A zsírégetés lehetősége 300% -kal növelhető, ha jégterápiát ad az egészséges étrendhez és a testmozgáshoz. Ezt az állítást maga a NASA is megerősíti: "A hőmérséklet űrhajósokra gyakorolt hatásainak vizsgálatakor 15 ° C-on a válaszadók anyagcseréje akár 20% -kal is megnőtt!" Hogyan használhatja ezt a tényt a maga javára? A szakértők javasolják a zsírszövet fagyasztását a célterületeken.
Hogyan kell csinálni?
Fél órányi jég közvetlenül az "érintett" helyekre segít megszabadulni a bosszantó redőktől. Ez a módszer hűti a bőrt, és a zsírsejtek eltávolítását okozza, amelyek aztán a szervezetben metabolizálódnak. Tekerje a jeget egy vékony ruhába, és tegye közvetlenül a gyomrára, vagy oda, ahol meg akar szabadulni a zsírtól. A 30–60 perc 12 napig állítólag segít megbízhatóan a figura kívánt méretre alakításában. A terápia egyetlen hátránya a fagyás, ezért a lehető leggyakrabban emelje le a jeget a bőrről. Ha a bőr bizsergését vagy zsibbadását, bőrpírját vagy hólyagosodását tapasztalja, azonnal melegítse meg a kezelt területet takaróval vagy meleg borogatással.