- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, 164 cm magas és 63 kilós a súlyom, egy évvel ezelőtt 14 kg-ot fogytam, sokan mondják majd, hogy jól nézek ki, de még mindig kövérnek és csapdába esettnek látom magam. Gondoskodom az ételről, és minden második nap két órát töltök az edzőteremben. Visszafelé mentem. Szeretnék 55 kilót nyomni, de ennél a súlynál nem megy le, de leginkább azt szeretném, ha lenne magam, és ne foglalkozzak étellel, kérlek írd meg nekem a véleményed és tanácsolj. (hát, köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon jó, hogy ennyire lefogytál, légy büszke magadra és ne aggódj. Ha lefogy, mindig eljut a színpadra, amikor az megáll, és sokáig ugyanazon a súlyon stagnál. Csak kitartónak kell lenned, és ez megint lemegy. Különösen ne aggódjon néhány értelmetlen diéta és éhségsztrájk miatt, maradjon egészséges étrend mellett és mozogjon. Nem kerülök abba az állapotba, hogy mindig csak az ételekre gondolsz, és arra, hogy fogyni akarsz, vigyázz arra, mennyit fogyott már.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A hányástól a zsír átmegy az izmokon, megnöveli a zsír test testét és zsíros, és mlandrave cellulitisz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bébi, te kövér vagy, különbség érezni, amikor nem vagy és mikor vagy.
160/47 van és teljesen kövér vagyok még sok izomszázalommal és alacsony zsírtartalommal is sportoló vagyok, de objektív vagyok.
Ilyen kicsi magassággal néha nagyon sok mindent meg lehet ragadni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Patricia, ne gyere vissza, mert megszokhatod, és rossz lesz. Gondolod, hogy mindig elégedett voltam magammal? Egy hónapig úgy érzem. Eddig gyakran mérlegeltem, volt az az idege, hogy a font fel-le ugrott (gyakran szinte minden nap megreped). Ehhez hozzá kell adni az iskolai stresszt és ilyesmit. De azt mondtam magamban, hogy a stressz nem segít rajtam (miért adjam hozzá a súly miatt?) És azt mondtam magamnak, hogy "elég". Szeretnék tovább fogyni, de nem oldom meg teljesen, mit ehetek és mit nem, ami azt jelenti, hogy most is nagyon vannak édességeim, pl. este baba búzadarát kaptam (bár keveset, de megtettem). Ha tudnád, mire gondolok, megsértődhetsz:-). De azt mondom magamnak: "Oké, volt egy búzadara, de holnap legalább fél órát úszni fogsz, és holnap megpróbálsz búzadarát meg ilyesmit kipróbálni." És ragaszkodom hozzá. Nem akarok sokat diétázni - nem akarom, hogy visszapattanjon az egészségemről. Hidd el, hogy ha a környezeted azt mondja neked, hogy csinos vagy és szegény vagy, ne fogyj - hanem csak rendszeresen papajázz és sportolj -, tartsd meg a testsúlyodat. A környezetem már azt mondta nekem, hogy elég jól nézek ki, de még mindig túlsúlyos vagyok néhány kilóval kapcsolatban, ezért le akarom tenni ezt a fontot, majd meglátom. Vigyázz magadra:-)