Ki ne szeretné, hogy tiszta elméje és megállás nélküli mosolya legyen az arcán? A boldogság nemcsak lelkiállapot és pozitív hozzáállás az élethez. A test bizonyos kémiai folyamataival is társul. Problémát jelenthet az alacsony hormonszint, amely segít megelégedni bennünket.
Az úgynevezett boldogsághormonok fontos szerepet játszanak a hangulatunkban és az örömérzés képességében. Hiányuk elégedetlenséghez, sőt depresszióhoz vezethet. Ezért figyeljen saját testére, amely jelezheti Önnek, hogy a boldogsághormonok szintje hirtelen csökken.
Az édesség vagy chips iránti vágy
Ha testének nagy adag cukorra és keményítőre van szüksége, ez azt jelentheti, hogy alacsony a szerotoninszintje. Csokoládé vagy sós chips fogyasztása javítja a hangulatot és jobban érzi magát, mert ezek az ételek támogatják a hormont. De légy óvatos! Az elégedettség csak rövid életű és hamarosan újra valami egészségtelen dologhoz kell nyúlnia
Súlygyarapodás
A dopaminhiány súlygyarapodáshoz vezethet. Amellett, hogy édességekkel és ócska ételekkel van terhelve, a túlevés is megragadhat. Ez azért van, mert étkezéssel próbálja kompenzálni az alacsony dopaminszintet, amelynek eredményeként az élelmiszer-függőség is kialakulhat.
Mell érzékenység
A hormonhiány az egészségünket is befolyásolhatja. Amikor egy nőnek alacsony az ösztrogénszintje, előfordul, hogy megszokja a mell fokozott érzékenységét. Ez az állapot előfordulhat menstruációja alatt, de tőle függetlenül.
Fejfájás
A migrénes fejfájás a progeszteron hiánya miatt jelentkezhet, ami a hangulatunkat is befolyásolja. A hormon fontos a terhesség alatt. Az örömteli várakozású nők alacsony progeszteronszintjének tünetei eltérőek lehetnek, ezért figyelemmel kell kísérni őket.
Álmatlanság
Az alacsony szerotoninszint gyakran alvási problémákkal jelentkezik, és hangulatváltozásokat is okoz. Különösen veszélyeztetettek azok az emberek, akik állandóan stresszesek, depresszió és mozgásszegény életmód vezetése.
Rázás
A dopamin hormon hiánya miatt előfordulhat, hogy remegést észlel. Ezek nem szándékos mozgások a testben, amelyeket izomösszehúzódások okoznak. Leggyakrabban a kezén veszi észre. Vigyázzon, azonban ez egy neurológiai betegség tünete is lehet.
Alacsony empátia
A kutatók összefüggést figyeltek meg az empátia és az oxitocin között. Ez a szerelmi hormon befolyásolja a hangulatunkat valamint a másik nevű. Ha problémái vannak más emberek bőrével való empátiában, vagy ha nehezen olvassa le az érzelmeket az arcáról, akkor annak oka lehet az oxitocin hiánya.