16.6. 2010 Nem érdekel mit eszel? Hajlandó fizetni a minőségért és a frissességért? Jól csinálod. A test hálás lesz.

egészségére

Shutterstock

Népszerű az internetről

Randevú egy sorsszerű nővel: Amikor egy férfi ilyen ruhában vesz észre téged, ismét fülig szeret!

Iveta Malachovská lánya elárulta, hogy férjével hogyan szikrázik: egész este EZT csinálják!

A kínai horoszkóp az egyik legpontosabb: Megtalálja-e a BYVOLA évében a sorsdöntő szerelmet? EZ vár rád

Még akkor is, ha járvány van, ne késleltesse a járóbeteg-orvos felkeresését

Ez az étel beindítja az immunitást, megfordul a koleszterinnel, és ez még nem minden: Kezdje el fogyasztani ma!

A témához kapcsolódik

Élet a lisztérzékenységgel

Fogyás negyven után

Nők egészsége

Ételek fogyni utána

Tizenkét vásárlási tipp

1. Amikor friss kolbásszal kedveskedik, nyúljon olyanhoz, amely sok húst tartalmaz. Ne habozzon külön fizetni a minőségi, gyenge sonkáért. Jobb, ha kevesebbet veszel több pénzért, mint fordítva.

2. Nincs helyettesítő, nem tartalmaz túlzott mennyiségű adalékot és tartósítószert. Összpontosítson friss, minőségi ételekre, ideális esetben bio.

3. Számos kiskereskedelmi lánc kínál saját vásárlóinak saját organikus pezsgőfürdőt jó áron. A kisebb városokban lévő üzletek arra is törekszenek, hogy kisebb sarkokkal rendelkezzenek a bioélelmiszerekkel, és legalább alapvető választékot kínáljanak.

4. Ha tudni szeretné, honnan származnak az ökológiai termékek, menjen közvetlenül a forráshoz - a legközelebbi gazdasághoz. Itt vásárolhat a szobában, választhat, megkóstolhat. Ezután otthon kaphatja az egyre népszerűbb dobozokat gyümölcsökkel, zöldségekkel, tejjel vagy joghurttal.

5. A húsnak elsősorban illatoznia kell. Bátran szimatolhatja a kiválasztott és fizetett sertés- vagy marhahúsdarabot közvetlenül az üzletben, és finoman érintse meg.

6. A friss halak fényes bőrűek, domborúak, tiszta szemek, szép vörös kopoltyúk. Nyomja meg a húst az ujjával, hogy megnézze, elég szilárd-e. A pultnál kínált halakat zúzott jéggel kell megszórni.

7. Szereted a lazacot? Ne feledje, hogy minél pirosabb a hús, annál zsírosabb. A minőségi lazac szilárd húst tartalmaz, amely nem omlik össze, aromája kellemes. Nyers halszag csak gyengén érezhető.

8. A minőségi gyümölcs nem törött és nem sérült meg a felszínén. Ezen felül elolvashatja a fajtát, milyen fajta, mi a származási ország. Óvakodjon az utcai vásárlástól nagy melegben. A gyümölcs gyorsabban romlik a bódékban.

9. Szeretted a szeletelt gyümölcsöt? Válassza ki azt, amelyik a hűtődobozokban található. Minden csomagolásnak tartalmaznia kell egy eltarthatósági időt a címkén. A csomagolásnak természetesen épnek kell lennie.

10. Az ajánlott időszakban mindig fogyasszon romlandó árut - salátákat, szalámit, süteményeket és egyéb finomságokat. Ne tárolja hosszú ideig, még hideg környezetben sem.

11. Nem bocsátasz meg minden nap friss péksüteményeket? Nem biztos, hogy tudod, hogy még egy egyszerű kenyérszelet is segít a plusz kilók leadásában, ráadásul sikeresen küzd a rossz hangulat ellen. Az ausztrál tudósok legújabb kutatásai ezt feltárták.

Hogyan élvezhetem igazán

● Hűtött ételeket tegyen a kosárba utolsó tételként, mielőtt a pénztárhoz megy. Fizessen külön egy hűtőtáskáért.

● Friss hozzávalókkal főzzük.

● Korlátozza a fagyasztott és más módon elkészített termékek vásárlását.

● Állítsa a hőmérsékletet 3 ° C-ra a hűtőszekrényben.

● A hűtőszekrénybe helyezés előtt a lehető legszorosabban zárja le az el nem fogyasztott kannát vagy tégelyt. A legjobb, ha a terméket két napon belül elfogyasztja.

● Nyers húshoz, főtt ételhez, friss zöldséghez vagy gyümölcshöz mindig használjon különböző evőeszközöket és edényeket.

● Szagában nem biztos benne, hogy a szósz, a sült hús vagy a főtt rizs még mindig jó-e? Jobb, ha nem kockáztat, és ne melegítse újra az ételt.

Fagylalt szórakozás

Amikor sztrájkol, valóban fényűző finomságokat enged meg? Kövesse ezt a fagylalt esetében is. A nyelv felismeri a különbséget. Az igazi fagylalt nem tartalmaz növényi zsírokat, csak őszinte krémet tartalmaz. Tele van sok kakaót, diót vagy gyümölcsöt tartalmazó csokoládéval. Tanulmányozza a címkéket, és válasszon egy fagyasztott finomságot a fagyasztó dobozokban, amely cumit és vizet nem tartalmaz.