1. Ébren tart és megvéd a demenciától

világ

Az igazság

A kávé fitt állapotban tartja agyunkat. Növeli az agy véráramlását, a válaszadás és a megjegyzések fogadásának képességét. Egy amerikai tanulmány szerint a demencia ellen is véd.

2. Emeli a koleszterint

Vitatott

Ez az állítás igaz, de csak bizonyos feltételek mellett. A szűrt és oldódó kávé már nem tartalmaz sok koleszterint növelő anyagot (koffein és kahweol). Bár forró vízen keresztül szabadulnak fel, a szűrő megtartja őket. De sok szűretlen kávé emelheti a koleszterin képét. Egy holland tanulmány szerint akár 10%.

3. Csökkenti a cukorbetegség kockázatát

Az igazság

Ez magában foglalja a széles körben elterjedt 2-es típusú cukorbetegséget (szenilis cukorbetegség). Számos amerikai, japán és német tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik naponta több mint 4 csésze kávét isznak, csaknem negyedével csökkentik a cukorbetegség kockázatát.

4. Károsítja a szívet

Egy hazugság

Ellenkezőleg! Napi 2-4 csésze kávé akár 20% -kal csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ezt az utrechti University Medical Centers egyik tanulmányában találták meg.

5. Jót tesz a májnak

Az igazság

Aki naponta 2 vagy 3 csészét iszik, egy finn tanulmány szerint 40% -kal minimalizálja az alkohol okozta májgyulladás kockázatát. 4 vagy több csésze esetén ez akár 80%.

6. Véd a rák ellen

Az igazság

De vigyázz, nem minden fajra. A tanulmány szerint a szűretlen kávé csökkenti a petefészek-, máj- és veserák kockázatát. A kávéban, a kafestolban és a kahweolban található, a daganatok ellen ható anyagoknak felelősek kell ezért.

7. A sportolás előtti kávé segít a fogyásban

Az igazság

A koffein elősegíti az anyagcserét, több kalóriát éget el. Egy csésze kávé a sportolás előtt megelőzi az izomfájdalmat és növeli az állóképességet.

8. Impotenciát okoz

Egy hazugság

Brazil tudósok kimutatták, hogy a kávéfőzők mozgékonyabb spermiumokkal rendelkeznek, mint a nem kávéfőzők. És a Michigani Egyetem tanulmánya szerint a kávé szerelmeseinek több a szexük.

9. Fiatalon tart minket

Vitatott

Bár izraeli tudósok most azt állítják, hogy a koffein kis adagokban lerövidíti az életet, más tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elszabadítják az öregedési folyamatért felelős szabad gyököket.

10. Segít a cellulit elleni küzdelemben

Vitatott

Az olyan csúcsmodellek, mint Naomi Campbell, nem engedhetik meg maguknak a kávézaccos masszázsokat. Az alkalmazott koffein erősíti a vérkeringést, de természetesen nem csodafegyver a narancsbőr ellen.

11. Véd az epekövek ellen

Az igazság

Azok, akik rendszeresen kávéznak, ritkán kapnak epeköveket. Ezt egy hosszú távú tanulmány bizonyítja, amelyet több mint 80 000 nő végzett. Napi 4 csésze kávéval a kockázat 25% -kal csökken.

12. megfosztja a víztestet

Vitatott

Bár a koffein rövid távon növeli a veseműködést, német szakértők szerint a kávéfőzők és a nem kávéfőzők közötti különbség csak a víz 3% -a.

13. Ártalmak a terhesség alatt

Vitatott

Ez részben igaz. A német táplálkozási társaság szerint, ha egy nő akár 3 csésze kávét iszik naponta, az nem érinti a születendő gyermeket. Ez az ápoló anyák számára is megengedett.