Gyönyörű dupla anyuka, üzletasszony, Simona Brnová évek óta remekül néz ki. És pontosan tudja, hogyan kell kondíciót tartani. Elmondta nekünk a tippjeit és trükkjeit, hogyan kell csinálni.
Simona Brnová évek óta nem engedi, hogy ez megtörténjen
Drasztikus étrendek és jelentős korlátozások nélkül is fitt maradhat, csak meg kell találnia a helyes, a saját módját
Minden nő nagyon jól tudja, hogy néhány font elvesztése, amikor egy férfi 18 vagy 20 éves, nagy különbség, mint amikor megpróbáljuk ezt 30 éves kor után megtenni. Valahogy nem engedi el.
Igen, ebben az életkornak is fontos szerepe van, természetesen az anyaságnak is, de ez semmiképp sem akadályozza meg abban, hogy szexi, vonzó és egy istennőnek érezze magát a saját testében. A gyönyörű Simona Brnová ennek egyértelmű bizonyítéka. Bár két gyermek édesanyja, van saját vállalkozása, mégis hihetetlenül néz ki. A lehető leghamarabb el kell kezdenie a test gondozását. Ezután kétszer visszaadja neked.
"Többé-kevésbé a testem gondozásával foglalkozom, mióta elkezdtem modellezni, és mióta a Miss Slovakia versenyen voltam, azaz kb. 17-18 évesen. Természetesen akkor valószínűleg könnyebb karcsú vonalat tartani."
"Egyszer elég volt néhány napra kiütni az édességeket, és most ment le a földszintre. Most ez nem olyan egyszerű, gyakorolnom kell, minden bizonnyal többet, mint korábban, de ez természetes. És plusz-mínusz 35 (nevet), így még mindig formában vagyok, mindenféle drasztikus korlátozás és izzadás nélkül az edzőteremben nap mint nap. "
"Számomra a siker alapja valószínűleg az, hogy mindent mérsékelten veszek. Minél idősebb vagyok, annál többet és jobban élvezem a jó ételeket. Szeretem például a dugványokat, és aki ismer engem, az tudja, hogy krumpli nélkül soha nem ilyen (nevet). Tehát nem igazán korlátozom magam az ételekben, csak megpróbálom korlátozni az édességeket, ami szintén nagy gyengeségem, heti 2-3 alkalommal tornázom, de nyáron mindig van egy kis szünetem, élvezem ünnepek, jó étel, néha bor, és egyáltalán nem oldom meg a testmozgást. "Tavasszal futottam, és ősszel befejezem."
Viszonylag késő kezdeni a formáját 35 éves kor után
Ne felejtsd el étrendedet és bőrödet - mindig tükröződik az, hogy hogyan bánsz egymással és mit teszel a testedbe
Sok nő az alakkal való foglalkozás közben megfeledkezik a bőrápolásról és arról is, hogy mit tesznek a testükbe. "Gondoskodom a bőrről, legyen az nyár vagy tél. Igyekszem rendszeres hidratációs kezelésekre menni. Nem engedhetem meg magamnak a bőrápolót, ez egy kiváló eljárás, amelyet minden nőnek ajánlok. Az eredmények azonnal láthatók, és a hatás elképesztő."
"Ami az étkezést illeti. Például a napot egy pohár meleg vízzel és egy teáskanál olívaolajjal kezdem. Igyekszem igazán több vizet inni, már az elején nagyon hasznos a szervezet számára." Ne feledje, hogy az általános szépség olyan apró dolgok összessége, amelyek különlegessé teszik a nőt. A belső harmóniától a külsőig.