Tavaszi méregtelenítés az, amire a legtöbbünknek szüksége van ahhoz, hogy hosszú sötét tél után rendesen elindítsa testét. A téli hónapokban természetesen alacsonyabb a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, a napok rövidek, az éjszakák hosszúak, többet alszunk, az anyagcsere lassabban működik, és a hideg, rossz időjárás is gyakrabban hajt minket a háztartások kellemes melegébe. . ha meg akarsz szabadulni a felesleges téli kilóktól a állítsa helyre testének természetes működését A tavasz a tökéletes alkalom a test megtisztítására és elősegíti a természetes méregtelenítést. Nem hiába kapcsolódik kultúránk tavaszi szezonja egy 40 napos böjthöz. De mivel ma már nem böjtölünk, mint őseink, nem élvezhetjük teljes mértékben ennek az időszaknak az előnyeit.
Honnan tudom, hogy méregtelenítésre van szükségem?
Az emberi testben zajló belső szervek és folyamatok természetesen úgy vannak kialakítva, hogy folyamatosan tisztítsák a szervezetet a káros anyagokkal és toxinokkal. naponta. Azonban a környezet, amelyben él, és az étrend, amelyet fogyaszt, gyakran túllép megengedett érték a veszélyes anyagok tartalmában, ami fokozatosan tükröződik az egészségében. Néhány tünet szerint felismerheti, hogy testének segítségre van szüksége a méregtelenítésben:
- ismételt fejfájás
- emésztési problémák - puffadás, puffadás
- székletürítéssel kapcsolatos problémák - hasmenés, székrekedés
- lassú anyagcsere (és az azt követő súlygyarapodás)
- fáradtság és nyomott hangulat
- csökkent szexuális vágy
- a bőr minőségének romlása - pattanások, ekcéma, gyulladásos lerakódások
- hajhullás és törékeny körmök
- nőknél - mellfájdalom és a menstruációs ciklus problémái
Természetesen ezek a tünetek egy másik betegség megnyilvánulásai lehetnek, és nem szabad csak arra támaszkodni, hogy minden eltűnik néhány napos méregtelenítés során. Jól átgondolt méregtelenítő, amely nem éhezés és tápanyaghiány miatt nem stresszeli a testet, de hozzájárulhat a test természetes működésének helyreállításához, valamint helyreállíthatja az energiát, az immunitást és a vitalitást.
Itt az ideje a tavaszi méregtelenítésnek!
Mennyi időbe telik ?
Legalább 7 nap, ideális esetben néhány hét, és a legjobb, ha tartósan elsajátítasz néhány méregtelenítő pontot
Mit kaphatok ezzel?
Javított emésztés, energia beáramlás, egészségügyi problémák enyhítése, jobb hangulat,…
Mit kell tennem ezért?
- Fogyasszon vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag étrendet, amely támogatja a természetes méregtelenítést.
Az étrendnek tartalmaznia kell színes zöldségeket, leveles zöldségeket, bogyókat, szabadon tartott sovány húsokat, minőségi halakat, tápláló olajos magokat és dióféléket. Arra is koncentrálhat szuperélelmiszerekhez. Sok éven át kutattak az emberi egészségre gyakorolt előnyeikről, és ha nem tudja, mit tehet bele a szuperélelmiszerekbe, íme néhány:
zsázsa, cékla, spenót, saláta, kínai káposzta, karfiol, brokkoli, tök, metélőhagyma, petrezselyem, görög joghurt, áfonya, acai bogyók, lazac, len- és chia magok, alma, citrom, avokádó, dinnye, gyömbér, fokhagymadió, pisztácia, mandula, zöld tea, kakaó,…
Ez a lista még átfogóbb, és valóban van mit varázsolni az egészséges és ízletes konyhában. Figyeljen azonban a minőségükre. Ezenkívül a peszticidek és a herbicidek sem érdeklik!
Rajtuk kívül az ún. zöld szuperétel - gabonafélék (fiatal árpa, zöld búza) és algák (chlorella és spirulina) fiatal hajtásai. Ízlésükkel nem fognak lángra lobbantani, de számos pozitív hatással járnak, amelyek támogatják a természetes méregtelenítést. Hátránya, hogy nehezebb megtalálni őket egy szokásos üzletben és általában - megtalálni a módját, hogy felvegyék őket az étrendbe.
Minden bizonnyal megtalálhatja őket kőből vagy online áruházakból, az egészséges étrendre összpontosítva, praktikus por formájában.
További információ a legjobb méregtelenítő termékek (még azok is, akiknek "szuperzöldje van") elolvashatja ITT.
- Kerülje a különböző gyulladások kialakulásának hátterében álló ételeket.
Ezek különösen a fehér cukor, a mesterséges édesítőszerek, a majoránna és a géntechnológiával módosított élelmiszerek. Figyelnie kell, ha lényegesen jobban érzi magát a glutén és a laktóz ideiglenes kihagyása után. Ez egyértelmű jel, hogy az intolerancia rejtőzhet a nehézségei mögött.
TIP szerkesztőség - Akciós ár + ajándék
99,7% Aloe vera juice az immunitás támogatására és a normális emésztési funkció helyreállítására
További részletek ITT.
- Egyél naponta 3-szor rendes időpontban.
Ez javítja az anyagcsere működését. A test megszokja rendszeres energiaellátás és nem lesz szükség tartalékokra, hogy lelkesen építsenek új zsírtartalékokat. A túlevés és az egész napos "böjt" befejezése este még senkinek sem tett jót.
- Fogadjon rostra.
A rost, amelynek nincs energiaértéke, képes szabályozni az emésztését. Megköti a vizet önmagához, többször megnöveli a térfogatát, és így számos problémát megold a székrekedéssel és az emésztési zavarokkal. Ne felejtsen el sok vizet inni, ha magas a rostbevitele.
Források: gyümölcsök és zöldségek, lenmag, chia mag, hüvelyesek, tiszta rost Psyllium
- Igyon legalább 2-3 liter tiszta vizet.
Kezdje minden napot egy pohár langyos vízzel, néhány csepp citrommal. Tökéletesen megkezdi az emésztést és az éjszakai pihenés után hidratálja a test sejtjeit. Ha folyadékfogyasztása (tiszta víz, méregtelenítő és gyógyteák)) elegendő, javulni fog a szennyező anyagok vese kimosása.
- Az alkohol, a koffein és a cigaretta kizárása.
Talán a legnagyobb teszt, de olyan eredménnyel, amely meglepetést okozhat!
TIP szerkesztőség - Hatékony összetétel
Kiváló BIO koffeinmentes méregtelenítő tea
További részletek ITT.
- Korlátozza a kémiai összetevőket tartalmazó kozmetikumok használatát.
Ha megpróbálja nem szennyezni testét vegyszerekkel, legalább ideiglenesen mondjon le minden nem természetes kozmetikumról. Minőség BIO kozmetikumok nem terheli a bőrt, ugyanakkor minden fontos értékes anyaggal ellátja.
- Kezdje el takarítani az otthonát.
A tél után senki sem lepődik meg a háztartás porfelhordásától. A száraz, fűtött levegő ehhez "ideális" körülményeket teremtett. Vagy fordítva - a megnövekedett páratartalom, a nedves falak és a szétterülő penész ellen küzdött. A tavasz tökéletes otthonának tisztításához - nyissa ki az ablakokat tárva-nyitva, mossa meg az összes párnát, ágytakarót, szőnyeget, porszívózza és mossa le a port, és nézze meg, hogyan javul az alvás minősége
- Fejlessze kedvenc fizikai tevékenységeit.
Dolgozni a kertben, a ház körül, hosszú séták az éber természeten, sok napsütés és hosszú napok,… A tél után sokféle módon lehet elindítani és átvenni, még akkor is, ha nem vagy medve 🙂 .
- Élvezze a forró fürdőt és a szaunát
A toxinok nagy százaléka kiválasztódik a bőrön keresztül. Ezért, ha úgy dönt, hogy ilyen gyengéd és igénytelen tavaszi méregtelenítésen esik át, próbáljon minden nap forró fürdőt venni, vagy látogasson el a szaunába. Ne felejtsük el a bőrmasszázst és az alkalmi hámlást.
Ha többet szeretne megtudni a természetes méregtelenítésről, olvassa el átfogó méregtelenítési útmutatónk.