Elvarázsoltak a gyermekek multivitaminjai is színes gumicukorka vagy rágógumi formájában?

vitaminokat

Az az igazság, hogy valószínűleg ez a legegyszerűbb módja annak, hogy a szükséges vitaminokat eljuttassuk a gyermekekhez. A kicsiktől a nagyokig terjedő gyermekek kedvelik ezt a játékos formát, de az új eredmények azt sugallják, hogy szinte feleslegesen adjuk nekik. Miért?

Nem azt nyújtják, amire számítunk

Új kutatások szerint a rágógumikban lévő vitaminok nem biztosítják a testnek azokat az tápanyagokat, amelyekre számítunk. Bár ízletes, édes, játékos és élénk színekben egyaránt, a ConsumerLab.com tesztjei ezt is megmutatták túl sok vagy túl sok bennük van a címkén felsorolt ​​alapvető tápanyagok és ásványi anyagok.

Több kár, mint haszon?

Összehasonlították a tesztben 50 különböző faj multivitamin táplálék-kiegészítők és megállapította, hogy a termékek akár 80 százaléka sem felel meg az étrend-kiegészítő normáknak.

Szakértők rámutatnak, hogy nem jó édes rágható multivitaminokat választani a klasszikus tabletták helyett, pedig a gyermekek számára könnyebben fogyaszthatóak. Ezeknek a multivitaminoknak az édes összetevői ugyanis a megfelelőnél több kárt okozhatnak.

Ízletes, de nehezen felszívódó

A cukorkák, színezékek és egyéb anyagok rágásának édes befejezése okozza azokat a vitaminokat és tápanyagokat, amelyeket a cukorkák tartalmaznak a testnek nagyon nehéz felszívódnia. Az emberi testnek tizenhárom vitaminnal kell kiegészítenie étrendjét.

A legtöbb mutivitamin táplálékkiegészítő ezek kiegészítésére összpontosít. A tesztelt típusok közül tizenkét tartalmazott multivitamint 24 százalékkal kevesebb tápanyagot, mint a címkén feltüntetett. Ugyanakkor ugyanabban a százalékban akár 157 tápanyag is több volt, mint a címkén feltüntetett, ami szintén veszélyes lehet a gyermekek számára.

Mesterséges összetevők, cukorfestékek, édesítőszerek

A New York-i Nikki Ostrower táplálkozási szakértő a külföldi médiának elmondta, hogy soha nem tanácsolja ügyfeleinek, hogy fogyasztanak gumitáplálék-kiegészítőket: "Sokan tartalmaznak mesterséges összetevőket, például színezékeket, néhányuk sok fruktóz kukoricaszirupot és tartósítószert tartalmaz."

Ötből az ínykiegészítők közül legfeljebb négy tartalmaz túl sok A-vitamint. Ennek oka lehet, hogy problémát jelent annak biztosítása, hogy a termék minden része azonos összetételű és dózisú vitamint tartalmazzon. Előfordulhat, hogy egyes csomagok kevesebbet, mások többet tartalmaznak, és a címke továbbra is ugyanaz lesz.

A túl sok A-vitamin káros

Az A-vitamin zsírban oldódik, a test a felesleges testet a májban és más szervekben tárolja, és nem fogyasztja olyan könnyen, mint a vízben oldódó vitaminok. Egy táplálkozási szakember szerint A zsírban oldódó vitaminok túlzott adagja szédülést, hányingert, fejfájást, ízületi fájdalmat és szívbetegséget is okozhat.

Ezeknek a táplálék-kiegészítőknek a legnagyobb problémája azonban az ízük - mire vásároljuk valójában a gyermekeiket, és miért olyan népszerűek.

Óvakodjon a túladagolástól

Az a tény, hogy a nyúlós vitaminok hasonlítanak a cukorkákra, a gyermekek számára nagyon könnyen "megbeszélhető" azzal, hogy több ilyen "cukorkát" adjanak. Ez veszélyes vitamin-túladagoláshoz vezethet.

"Az emberek úgy gondolják, hogy jók a gyermekek számára, de egészségtelen tartósítószereket tartalmaznak, amelyeket a test felszív és nem vesz fel tápanyagokat." hangsúlyozza Nikki Ostrower. A gumi multivitaminokban található magas cukor és egyéb összetevők szintén jelentősen hozzájárulhatnak a gyermekek fogszuvasodásának kialakulásához.

A klasszikus a legbiztosabb

Nem csak e szakértő szerint sokkal hatékonyabb és A gyermekek számára biztonságosabb, ha klasszikus vitamin-kiegészítőket adnak, amelyek édesítő, színező, ízesítő vagy tartósítószerek nélkül tartalmazzák a kérdéses vitamint. Mielőtt megvásárolná ezeket az ízletes vitaminokat gyermekei számára, olvassa el, miből állnak, tartalmaznak-e és milyen színezékeket és tartósítószereket. Ha kétségei vannak vagy aggályai vannak a nem megfelelő adag miatt, forduljon gyermekorvoshoz.