A vízi aerobik egy aerob testmozgás vízben (amely körülbelül a mellkasának kb. 1/2-ig terjed). Célja a fizikai állapot növelése, a súly csökkentése és a test formálása.
A vízi környezet jótékony hatással van a gerincre és a mozgásszervekre. Az aerobik más formáival ellentétben ez sokk nélküli gyakorlat, és a leghatékonyabb nemcsak ízületeinket, hanem a szív- és érrendszert is védi.
Az órák egyszerű gyakorlatokból állnak, koreográfiai készletek nélkül. Kezdők és haladók is meglátogathatják őket. Az év folyamán bármikor lehet bekapcsolódni. Az óra teljes programja minden korosztály számára megfelelő módon össze van állítva. Ugyanakkor kevésbé fizikailag és fizikailag alkalmas egyének képesek befejezni a leckét.
Nemcsak fiatal nők és lányok járnak gyakorolni, hanem középkorú és idősebb nők is. A testmozgás különösen alkalmas különféle egészségügyi problémákkal küzdőknek (mozgásszervi rendszer, műtétek után, sérülések után - rehabilitáció kiegészítéseként, megnövekedett vérnyomás, túlsúly stb.).
Étterem:
ülőhely és megrendelés foglalás: 045/532 51 91, [email protected]
Nyugdíj:
szállásfoglalás: 045/532 51 91, [email protected]
Képzett ČAЉNÍK-ot és KUCHÁR-ot fogadunk az étterembe.