alakítsa

Klub eseménynaptár

Alakítsa testét

TEKEZD ALKALMAZOTT TESTEDET

A megszerzés valószínűleg probléma században és a lakosság csaknem 80% -át érinti, megpróbálunk segíteni Önnek, és hiszünk abban együtt csinálhatjuk.

Íme néhány bevezető elv:

1. Oszd meg étel 5 - 6 adagban és próbáld úgy rendezni a napokat, hogy 2,5 óránként eszel.

2. Igyon legalább (minimum) Óránként 1 dcl - víz, tea, hígított gyümölcs, gyümölcslé, nincs édes ital, nincs kóla, nincs buborék.

3. Reggel egyél szénhidrátot (rizs, sütemények, zöldségek és gyümölcsök), próbáljon meg délután enni több fehérje (hús, koktélok, zöldségek, kevesebb gyümölcs).

4. Ha ehet külön diéta, jobb neked, kevésbé terheli az emésztőrendszert, védi a hasnyálmirigyet, és az élelmiszer nem kerül tárolásra.

5. Kizárni az étrendből minden keksz, sütemény,édesség. Használja helyettesítőként néhány kocka forró csokoládé - arany az agynak és a jó hangulat.

6. Egyél mit a legtöbb rost, keverjük össze dióval, mandulával, és ha lehet, reggel használjunk csírákat (csírázott zab, búza, datolyaszilva .)

7. Gyakorlat legalább 30 perc és még inkább, mert zsír éget akár 20 perc aerob tevékenység.

8. Ne gondolj az ételre! Gondoljon csak rá sikerül fogyni.

És most néhány termék, amelyek elősegítik a gyorsabb fogyást és a pozitív gondolkodást.

L-karnitin - elsősorban zsírokat égetõ készítmény. Ha nincs a testben, a zsírokat nem égetik el.

ThermoFit - egy erőteljes termogén égő, amely lehetővé teszi, hogy intenzívebben edzen, többet égjen és nagyszerű hangulata legyen edzés közben. Csak 30 perc múlva láthatja a hatást.

BodyFit - 40% fehérjetartalmú koktél - használhatja egy étkezés helyett, különösen a 2. vacsoránál vagy reggel, ha nincs ideje enni. Ellátja a testet minden tápanyaggal, miközben nem hízik belőle és rendetlenség is.

Fit Kitoszferin - ételzsír-tisztító. Ez azt jelenti, hogy ha ma vétkezel és tejszínhabot kapsz - nincs ideg. A Fit kitoszferrin minden zsírt kihúz, és nem jut át ​​a vérbe, és nem tárolja őket. Az is nagyon jó, ha nyilvános étkezdékben eszel, mert a mártásokban, a levesekben rejtett zsírok vannak, a Fit Chitosferrin pedig nagyon hasznos, emellett csökkenti a koleszterinszintet és bizonyos mérgező anyagok esetén szabályozza a gyomor környezetét.