Mire kell elsősorban figyelni
- Magának az útnak az egészségre gyakorolt káros hatásai (repülővel, autóval, busszal, hajóval, kerékpárral történő utazás)
- fertőző betegségek (beleértve a nemi úton terjedő betegségeket)
- sérülések és könnyebb sérülések
- fizikai aktivitás melegben, vagy. párás környezetben
- a szív- és érrendszeri, a bél- és a légzőrendszer tünetei
- sportkockázatok (búvárkodás, hegymászás)
- napfény, napozás és fürdés
- étkezés (csak alaposan elkészített étel fogyasztása, mosatlan nyers zöldségfélék fogyasztása, majonéz, tojás, hideg ételek kerülése, csak gyümölcsök fogyasztása, amelyek csak hámozhatók vagy alaposan moshatók ivóvízzel stb.
- személyes higiénia (gyakori kézmosás)
Ismerni kell az utazás célját, a felkeresendő országok sorrendjét, a bennük várható tartózkodás idejét és időtartamát, a szállás és étkezés típusát (szálloda, tábor), a környezetet (város-falu).
A kezelőorvos tájékoztatást nyújt az utasnak, különösen a következőkről:
- kötelező vagy ajánlott oltások;
- bizonyos betegségek megelőzése;
- ajánlott öngyógyítás az utazás során;
- az utazás egészségre gyakorolt következményei;
- módja a betegségek kockázatának csökkentésére külföldön.
Szükség esetén a kezelőorvos az egyik szakszolgálathoz küldi az utast, amely tájékoztatást nyújt az egyes országokban a fertőzések jelenlegi kockázatáról, a megfelelő megelőzésről, ideértve a malária elleni védelmet, és biztosítja a szükséges oltásokat. Az európai országok járványügyi helyzetével (pl. Kanyaró) kapcsolatos információk szintén megtalálhatók az Európai Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ honlapján: https://ecdc.europa.eu/en (pl. A fertőző betegségekkel kapcsolatos fenyegetésekről szóló jelentés) és a weboldalon. a Szlovák Köztársaság Egészségügyi Hivatalának honlapja (www.uvzsr.sk az epidemiológia vagy kanyaró részben).
Mit kell tartalmaznia az elsősegély-készletnek
- az utazó által gyakran használt gyógyszerek
- gyógyszerek láz és fejfájás ellen
- orr- és szemcseppek (fülcseppek)
- hasmenés elleni gyógyszerek
- hányinger elleni gyógyszerek az ún mozgásszervi betegség
- székrekedés elleni gyógyszerek
- antihisztaminok (allergiás reakciók elleni gyógyszerek)
- antiallergén krém (rovarcsípéshez szükséges)
- malária elleni védekezésre szolgáló gyógyszerek, ha malária területén tartózkodnak,
- rovar spray vagy krém (taszító)
- lábgombafertőzés elleni gyógyszerek
- kötés, csipesz, olló, vakolat.
Az utazási elsősegély-csomag tartalma attól függ, hogy milyen országba utazunk, tartózkodásunk hosszától és az orvosi ellátás elérhetőségétől. Indulás előtt az összes gyógyszer betegtájékoztatóját el kell olvasni otthon. Feltétlenül meg kell felelni a gyógyszerek tárolásának és megőrzésének minden feltételének, szigorúan be kell tartani az indikációkat, ellenjavallatokat, figyelembe kell venni a mellékhatásokat, a más gyógyszerekkel való kölcsönhatásokat. Az elsősegély-készletnek száraznak, hűvösnek és sötétnek kell lennie, hogy ne sértse meg annak tartalmát.
Beszállás
Bár az egzotikus konyha vonzza az utasokat, ajánlatos:
- csak alaposan főtt ételt fogyasszon (alaposan megfőzve és túlfőzve);
- ne egyél mosatlan nyers zöldséget;
- kerülje a nyers hús, a nyers hal és a nyers tengeri állatok (beleértve a belőlük készített salátákat) fogyasztását;
- ne egyél már felmelegített ételeket;
- kerülje a majonézt, a tojást, a hideg ételeket;
- csak olyan gyümölcsöt fogyasszon, amely csak hámozható, vagy amelyet alaposan megmosson ivóvízzel;
- csak az eredeti csomagolásban inni italokat (beleértve a vizet és a tejet is), kávéhoz és teához csak forralt ivóvizet vagy a fogyasztói csomagolásból származó vizet használjon;
- ne használjon jeget italokban;
- használjon forralt ivóvizet vagy fogyasztói csomagolásból származó vizet a fogmosáshoz;
- ne vásároljon ételt utcai árusoktól.
Napfény, napozás és fürdés
- az egy év alatti gyermekeket egyáltalán nem szabad közvetlen napfénynek kitenni,
- védje a szemét UV-szűrővel ellátott napszemüveggel;
- kezdje el lassan és fokozatosan barnulni a bőr érzékenységének megfelelően;
- biztosítja a megfelelő üdítőital-bevitelt napozás közben;
- kerülje a leégést a fej (kalapok, sapkák) védelmével;
- használjon fényvédőt a bőr érzékenységének megfelelően (a 30-as és 50-es tényezők megfelelőek a gyermekek számára);
- 11 és 15 óra között kerülje a napsütést;
- kerülje a végtagok mosását, fürdését, horgászatát, áztatását ismeretlen vizeken;
- ne ússzon a tengerben a szállodák üzletei közelében;
- ne járj mezítláb a tengerparton, ne feküdj csupasz homokon.
Védelem rovarok és állatok ellen
- előnyben részesíteni a szúnyogkeltetőtől távol eső szállodákban a minőségi szállást;
- riasztószerek használata;
- viseljen hosszú ujjú inget, hosszú nadrágot, különösen alkonyatkor;
- viseljen izzadságot elnyelő pamutruhákat;
- kerülje a szabadon mozgó állatokkal való érintkezést;
Hogyan védekezhetünk a fertőző (fertőző) betegségek ellen
"Utazási bélproblémák"
A hasmenés a leggyakoribb betegség az utazók körében. A legtöbb esetben két-három napon belül alábbhagy. Maga az út, a klímaváltozás, az étrend változása, de az élelmiszer és a víz bizonyos baktériumokkal való szennyeződésének lehetősége is szerepet játszik az utazók hasmenésének kialakulásában. Ha betartja az alapvető higiéniai szabályokat és ideiglenes étrendet, a tünetek néhány órán belül alábbhagynak.
Az "utazói hasmenés" mellett hasmenéses megbetegedések lehetnek, amelyeket szalmonella, shigels, bizonyos paraziták, hepatitis A vírus, kolera okoznak.
Ezek a betegségek megelőzhetők a szigorú személyes higiénia (tiszta kéz), a víz- és az élelmiszer-higiénia céljával. Kerülje a szokatlan ételeket, fogyasszon csak kellően hőkezelt ételeket, igyon forralt vizet, ne fogyasszon fagylaltot, gyümölcsleveket és pasztörizálatlan tejet. Kerülje a jég fogyasztását, hacsak nincs garancia arra, hogy azt biztonságos vagy forralt vízből készítették. Hosszabb tartózkodás esetén a magas kockázatú területeken oltásokat ajánlanak az utasoknak külföldre utazás előtt (kolera, A típusú máj vírusgyulladása, tífusz).
Cseppfertőzések
Leggyakrabban az ún megfázásos betegségek, nátha, torokfájás, hörghurut, influenza, kanyaró, meningococcus fertőzések, légiós betegség. Az ilyen betegségek megelőzhetők a zárt, zsúfolt helyiségek elkerülésével és a beteggel való szoros érintkezés elkerülésével, valamint megfelelő oltással (influenza, meningococcus fertőzések).
A véráramon és a nemi kapcsolaton keresztül terjedő fertőzések
A hepatitis B és C vírus és a HIV vírus a véráramon keresztül terjed. A megelőzésben el kell kerülni az orvosi létesítményeken kívüli nem biztonságos orvosi eljárásokat, a tetoválást (ragaszkodni kell az eldobható tűkhöz és fecskendőkhöz, tökéletesen sterilizált orvosi műszerekhez). Hepatitis B oltás áll rendelkezésre.
Nemi úton terjedő fertőzések - gonorrhoea, szifilisz, herpesz, HIV és mások
Egyszerű és garantált védelem nem az, ha szexuális/szexuális kapcsolatba lépünk egy olyan idegenrel, akinek egészségi állapota ismeretlen. Védje magát nemi aktus közben.
Rovarok által terjesztett betegségek
Az ilyen betegségek kockázata nagyon magas, különösen a trópusi és szubtrópusi országokban. Ide tartoznak különösen a malária, a sárgaláz, a dengue, a japán encephalitis, a Zika vírusfertőzés és mások. Oltás áll rendelkezésre sárgaláz, japán agyvelőgyulladás és B típusú máj vírusos gyulladása ellen. A rovarcsípések megelőzésében be kell tartani a szúnyogok elleni személyes védelmet, nevezetesen hosszú ujjú ingeket, hosszú nadrágokat, használjon megfelelő riasztót, aludjon zárt környezet: ép szúnyoghálók használatával fertőtlenítőszereket használjon a szúnyogok elpusztítására. A maláriaellenes szereket pontosan az orvos tanácsának megfelelően kell bevenni
A bőr és a nyálkahártya fertőzései
Ezek közé tartozik: tetanusz, tularemia, leptospirosis, veszettség, bőrgombabetegségek.
Sérülés után fontos a sebek megfelelő kezelése, sérülés esetén szappannal és vízzel meg kell mosni a sebet, és orvoshoz kell fordulni. Az utazás előtt célszerű ellenőrizni a tetanusz oltást. A megelőzésben fontos elkerülni a veszettségre gyanús ismeretlen állatokkal való érintkezést. A gombás bőrbetegségek megelőzésében kerülni kell a mezítláb járást nedves, meleg környezetben, vagy megelőző gombaellenes készítményeket (krémeket, kenőcsöket, oldatokat) használni, amelyek elegendőek a piacon.
Az ÚVZ SR Járványügyi és Kommunikációs Osztálya