Erika Barkolová mindenkit lenyűgöz egy karakterrel, mint egy magazin. Mint bevallotta, az elmúlt hónapokban több mint 10 kilót sikerült lefogynia. A szimpatikus műsorvezető most úgy döntött, hogy megosztja másokkal a sikeres fogyás receptjét.

A Nový čas napilapnak adott interjúban a jól ismert jojkárka válaszokat adott azokra a kérdésekre, hogyan sikerült elérnie egy ilyen nagyszerű karaktert. Erika szerint számos fontos dolog elsősorban attól függ, hogyan állítja be a fejedbe. Ezért a megfelelő étrend vagy a rendszeres testmozgás mellett az étrend során gyakran fontos a nő számára az a képesség, hogy legyőzze önmagát.

barkolová

"Akkor egyszerűen rájöttünk. Le kell győznie a lustaságot, és még akkor is, ha nagyon nem akarja, mert fáradt a munkától vagy sok van belőle, akkor is fel kell vennie ezeket a tornacipőket, és sétálni vagy futni kell ”- tanácsolja a vonzó műsorvezető, hozzátéve, hogy ha a nőnek sikerül leküzdenie a lustaságot, akkor ő valóban mindent megtehet.

Ami az étrendet illeti, Erika állítólag nem különösebben korlátozott ezen a területen, de kissé csökkentette az adagokat. Ha azonban néha vétket követ el hamburger vagy krumpli formájában, másnap inkább nagyon ügyel a bevitt kalóriák számára. Sok rizst, gyümölcsöt és zabpehelyet is felvett az étlapba. A Ranné noviny arca megemlítette azt a tényt is, hogy a kívánt súly elérése érdekében korlátozni kell az alkoholos italok bevitelét.

Rövid interjúban a kétszeres anya értékes tanácsokat adott mindazoknak a hölgyeknek, akik szeretnének dolgozni a szerepükön. A téma végén azt is hozzátette, hogy a szabályok betartásának köszönhetően 10 év után sikerült kihúznia a szekrényből a viselt ruhákat, miközben még mindig fitnesz volt.