A szerző: Daniel Petri 2014. március. 07.

ÁLTALÁNOSAN TUDNIVALÓK, HOGY A GYÜMÖLCSÖK ÉS A ZÖLDSÉGEK EGÉSZSÉGESEN EHETNEK A NYERS ÁLLAMBAN, HOGY A VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYOSOK VESZTEK FŐZÉS, SÜTÉS, GRILLZÁS közben. A KÁVÉHOZ HASONLÓ A HELYZET. ÉS MIÉRT VAN FONTOS? A KÉRDÉS IS BIZTOS. A NÖVÉNYEK ÉS A GYÜMÖLCSÖK SZERINT A NYERS KÁVÉ NAGYON FONTOS ANYAGOT TARTALMAZ, AMIT NEM TUDUNK.

A zöld kávé felgyorsítja az anyagcserét

Zöld kávé (Zöld kávé) egyre népszerűbb téma. Azonban nem a magas koffeintartalom miatt, hanem éppen azért, mert jelentősen támogatja az anyagok cseréjét a szervezetben és így tovább felgyorsítja az anyagcserét.

Miért ilyen hatékony a zöld kávé?

biotechusa

Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez a kávé nem pörkölt, olyan anyagok (polifenolok) maradnak benne, amelyek támogatják az immunrendszert, megvédik a sejteket a káros hatásoktól. Csak előkészítik a zöld kávét, és azonnal zsákokba csomagolják. Hagyják érlelni azonnali változatát, felforralják vízben, végül dehidratálják (dehidratálják), koffeint hagyva benne. A zöldkávé kivonat teljesen más tulajdonságokkal rendelkezik, mint a klasszikus fekete kávé, annak ellenére, hogy valójában ugyanabból az alapanyagból származnak. A fekete kávé tipikus formáját csak szemes kávé pörkölése után éri el. Ezenkívül a fekete kávé alapos hőkezelésen megy keresztül, amelynek során elveszíti azokat a nagyon fontos biológiailag aktív anyagokat, amelyek az eredeti zöld kávéból származnak. A legfontosabb az klorogénsav, ami nagyon specifikus. Kutatások és klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a klorogénsav sikeresen felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét.

Az anyagcserére gyakorolt ​​hatások

Ez az egyedülálló és erős sav elősegíti az egészséges testsúlyt, fenntartva a zsír elfogadható mennyiségét a szervezetben, a szív- és érrendszer egészséges működése és a normális cukorszint. A test anyagcseréjének felgyorsítása fontos része a fogyásnak, mert a legtöbb esetben a lassú anyagcsere az oka annak, hogy hosszú távú étrend mellett sem tud fogyni. Az ilyen típusú fogyásnál nem is kell csökkentenie a bevitt kalóriák számát, elég, ha fel tudja gyorsítani az anyagcserét, és ezáltal pozitívan befolyásolja az anyagcserét, és fogyásnak kell bekövetkeznie.

Említett klorogénsav jelentősen csökkentheti az étrendben lévő szénhidrátok számát is, amelyek zsírokká válhatnak. Több évtizedes kutatás után kiderült, hogy

ez a sav blokkolja az úgynevezett működését glükóz-6-foszfatáz, amely szabályozza a vérbe bevitt cukor mennyiségét. Így a klorogénsav befolyásolja a vércukorszintet. Ez a funkció nagyon fontos, mert minél több cukor van a vérben, annál több inzulin ürül a szervezetből. A túl sok inzulin negatív hatással bír. Ha a vér szintje túl magas, akkor a test zsírját nem elégetik, hanem a zsírsejtekben tárolják. Ez azt jelenti nagyobb mennyiségű inzulin elősegíti a zsírpárnák kialakulását, mert megakadályozza a glükagon megfelelő működését, amely bizonyos helyzetekben segíti a testet a glükóz hasznosításában.

Így a magas vércukor súlygyarapodáshoz vezet, mert lelassítja az anyagcserét. A klorogénsavval ellátott zöld kávét azoknak szánják, akik alacsony kalóriabevitelük ellenére nehezen fogynak. A kávébab küzd a lassú anyagcserével és segíti a sejteket a mikrocirkulációban.

Erős antioxidáns

A klorogénsav szintén nagyon erős antioxidáns. Kutatások szerint ennek a feldolgozatlan nyers kávénak akár tízszer erősebb védőhatása van, mint a zöld teának. A negatív, megkötetlen oxigéngyökök elleni védelem a legfontosabb kérdés az egészséges életmód fenntartásában. Ezért fekete tea helyett zöld kávét kell inni, mert antioxidáns hatású és ellensúlyozhatja a rákot. A zöld kávé kivonata koffeint is tartalmaz, amely azonban teljesen különbözik a fekete kávé koffeinjétől. Koffein, található zöld kávéban hosszabb ideig működik, nem olyan éles és rövid, mint a fekete kávé koffeinje. Ezenkívül felfrissíti és élénkíti az életet. Emellett energiát és erőt ad az egészséges életmódhoz.

A zöld kávé vezető tulajdonságai

  • Frissít, életkedvet ad, zsírt éget és alakítja a testet.
  • Klorogénsavat tartalmaz, amely segíti a zsírok lebontását és megakadályozza a cukrok zsírokká történő átalakulását is.
  • Segítséget nyújt azoknak, akik keveset esznek és még mindig híznak (a klorogénsav-tartalomnak köszönhetően).
  • Felgyorsítja az anyagcserét, szabályozza a sejtek mikrocirkulációját.
  • A benne lévő koffein energiát kifejtő hatása hosszabb és lassabb.

Figyelem
Magas koffeintartalma miatt nem alkalmas gyermekek, terhes és szoptató nők, magas vérnyomásban és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. Használat előtt forduljon háziorvoshoz.

Szabó Noémi
WBPF testépítő világbajnok
személyi edző

Friss cikkek

  • Gyakran feltett kérdések a zsírégetéssel kapcsolatban
    2017. júl. 21.
  • NŐK ÉS I. ÉVFOLYAM.
    2017. júl. 19.
  • VISSZA AZ ALAPOKHOZ
    2017. júl. 11.
  • SPORT KIEGÉSZÍTŐK: RÖVID KEZDŐK ÚTMUTATÓ
    2017. jún. 30.
  • Helyi zsírégetés - MI AZ IGAZSÁG?
    2017. jún. 16.
  • A VITAMINOK SZEREPE FOGYÁSBAN
    2017. jún. 08.

A siker érzése

Kövesse kedvenceit, és értesüljön exkluzív ajánlatainkról. Különleges ajánlatok, terméktesztek és sok hasznos információ vár rád, hogy mindent megteszel.