Az életvezetés egy összetett és egyedi kérdés, amely az ismeretek folyamatos frissítését igényli. Legyen tehát nyitott, és gyűjtsön új ismereteket és inspirációkat a fenntartható fejlődés és a nagyszerű érzés érdekében.

Érdekes ez a tartalom az Ön számára? Írj nyugodtan nekem! Minél több visszajelzés érkezik a frissítés után, annál inkább visszatérek a témához és arra koncentrálok.

  • Mi a zöld kávé és milyen speciális anyagokat tartalmaz?
  • Miért segített néhány embernek a fogyásban?
  • Hogyan lehet helyesen megérteni a zöld kávét, és hogy az eladók ne keverjék össze őket?
  • Igaz, hogy csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét?
  • A pörkölt kávé ugyanazokkal a hatásokkal járhat ?

zöld
Zöld kávébab

Üdvözöljük!

Ha érdekli az általános életmód rendhagyó, de hatékony fejlesztése az egészség, a teljesítmény és a siker érdekében, akkor jó helyen jár. De hogyan induljunk el a legfontosabb prioritásoktól?
Kattintson a "Hol kezdjem", majd a "Vízióm" elemre, hogy megfelelő hangulatban álljunk a közös haladáshoz. Anélkül, hogy állandóan érdeklődne az ételek testére és elméjére gyakorolt ​​hatása iránt, ne várjon csodákat.
Ha azonban feliratkozik a hírlevélre, rendszeres és gyakran nem konvencionális inspirációkat fog kapni arra vonatkozóan, hogyan lehet egy szinttel feljebb lépni és jobban ellenőrizni a lehetőségei megvalósítását.
Ezen a blogon az életmódról szóló cikkek mellett ismeretterjesztő kiadványokat, a kiválasztott kávé világának híreit, finomhangolt új recepteket és továbbfejlesztett ételek ajánlásait is megtalálja. Bónuszként hagyja, hogy inspiráló beszélgetéseket folytasson különféle érdekes emberekkel, akik teljes mértékben kiaknázzák lehetőségeiket.
Köszönjük látogatását, és kívánom, hogy a Power Inspirational olvasgasson.

A blog intelligens olvasója minden bizonnyal elkapta a "zöld kávé" kifejezést. Mert együtt próbáljuk megtalálni a legjobbakat fokozók táplálkozásunkból tudjuk, hogy a megfelelő kávé nemcsak az idegrendszer számára, de különösen testünk méregtelenítő képességének erősítésére is kiváló stimuláns lehet.

A méregtelenítésnek ezen létfontosságú tulajdonságának köszönhetően több olyan táplálékkiegészítő vagy készítmény is behatolt ránk, amelyek a zöld, pörköletlen kávé csodálatos hatásait hirdetik a fogyás során és a test teljes helyreállítását. De mi a valóság? Vessünk egy pillantást arra, hogy mi is az a zöld kávé, és hogyan lehet azt helyesen megérteni az ERŐTÁPLÁLÁS keretében.

Mi a zöld kávé és milyen speciális anyagokat tartalmaz?

Amint megtanított - véleményem szerint - a szlovákiai kávé "keresztapjára", Jozef Augustín úrra, először is tisztáznunk kell a terminológiát. J Megtudhatjuk tehát, hogy inkább a zöld kávébabra kell összpontosítanunk, biológiai érték (ásványianyag-tartalom, vitaminok, savak,…).

A zöld kávébab lényegében egy érett kő, amelyet bizonyos módon feldolgoztak és áruként értékesítettek, majd szakértő pörkölt, és amelyek során olyan folyamatok zajlanak le, amelyek új, saját értékű terméket eredményeznek (savak, esszenciálisak). zsírsavtartalom). savak, íz, antioxidánsok,…).

Egyszerűen fogalmazva a savak megmaradnak a zöld kávéban. Ebben az esetben különösen a klorogénsavak, amelyek erős antioxidáns hatást mutatnak. Különösen két szabadalmaztatott kivonat garantálja ezen savak koncentrációját a táplálék-kiegészítőkben: Svetol® a francia Naturex cégtől és a GCA® az Applied Food Sciences Inc-től, USA.

Ezeknek az anyagoknak vannak bizonyos biológiai hatásai a vékonybélben, amelyek erősen befolyásolhatják a glükóz metabolizmusát. A klorogénsavról kimutatták, hogy gátolja a glükóz-6-foszfát aktivitását, amely kulcsszerepet játszik a glükóz metabolizmusában.

Másrészt a klorogénsav meglehetősen kellemetlen a gyomor számára, amelyet nem megfelelően pörkölt vagy nem pörkölt kávékkal lehet regisztrálni. Ezek sok ember számára emésztési problémákat, gyomorégést vagy gyomorösszehúzódást okoznak. Vigyázat, a kávé lehet savanyú és jó. Nagyon függ a pörkölés formájától, az elkészítéstől és a választott kávé típusától.

Tehát hogyan lehet helyesen megérteni a zöld kávét, és nem téveszteni meg a fogyás ígéretes elképesztő előnyeit?

Elmondtuk a zöld kávé alapjait, most próbáljunk tovább lépni.

Hogy őszinte legyek, néha csak nevetek azon, hogy milyen különlegességekből készül a zöld kávé. A pörkölő látogatásakor zöld kávéban fürödhetek. Ráadásul még maga a vásárlás is sokkal olcsóbb, mint a pörkölt kávé.

A kávé lényege csak a pörkölés. Valószínűleg ez az a folyamat adja a legtöbb értéket a kávé számára. Könnyen előfordulhat, hogy az ember még a csúcsminőségű zöld kávét is teljesen elrontja - nem süt, nem süt, nem éget stb.

Nézzük tehát a gyakorlati valóságot. Érdemes a teljesítmény "hackerként" és 100% -ban működő organizmusként befektetni a zöld kávéba és annak kiegészítőibe? Vagy inkább az antioxidánsok és az anyagcsere-gyorsítók fontosabb és finomabb forrásaira összpontosítunk?

Például azt javaslom, hogy olvassa el figyelmesen ezt a cikket, amely leírja a zöld kávé tapasztalatait, amelyek "csodával határos módon" segítettek a fogyásban. Különösen nagyon figyelünk egy részletre. A szerző kijelenti, hogy ez könnyű volt, mivel korlátozta azokat a kiválasztott ételeket, amelyeket szokott fogyasztani.

"Ezenkívül úgy döntöttem, hogy egy kicsit elősegítem a fogyást. Ezért kizártam 5 étkezést az étrendemből, ami megakadályozhatja, hogy a legmagasabb eredményt érjem el. Tehát kizártam az étrendemből a táskákat, a 0% zsírtartalmú ételeket, a cukormentes diétás italokat, az asztali sót és a "könnyű" ételeket. Mert hallottam, hogy nehéz lefogyni. "

Bár a kávé valamilyen módon segít, nem fogunk fogyni az anyagcsere teljes megfordításával, a rendszer gyógyulásával és a hormonális egyensúly megközelítésével?

Rád bízom az ítéletet. Az én szempontomból még egyszer hangsúlyoznom kell, hogy a csodák nem egy csodás ital vagy tabletta alapján történnek. Gondoljunk inkább arra, hogyan lehet a lehető legtöbb természetes antioxidánst és teljes ételt bevinni étrendünkbe. Két fő kritériumot fogunk megadni, amelyek minden bizonnyal a kívánt eredmények legalább 80% -át hozzák:

  1. A megfelelő fiziológiai hatás (és ezért a szervezet hormonális reakciója)
  2. Magas biológiai érték (vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek tartalma ...)

A megfelelően pörkölt minőségű kávé ugyanolyan antioxidáns hatású lehet. És az íze is.

De végül van egy remek jelentésem. Bár a zöld kávé stimulálja az anyagcserét, annál inkább ugyanazok a hatások tapasztalhatók a megfelelően pörkölt kávé esetében. Nem szabad megégni, ugyanakkor a pörkölőnek képesnek kell lennie az összes szükséges sav megfelelő lebontására. Még akkor is, ha pörköléssel megsütjük a klorogénsav egy részét, egyúttal "millió" esszenciális zsírsavat szabadít fel, amelyek tartalmazzák a kávé valódi polifenolos és flavonoid antioxidáns titkát és egyben remek ízt is. Igen, alkímia.

Próbáljon főzni zöld kávét, és hasonlítsa össze az eszpresszóval. Nem tudok rólad, de inkább igyam ízletes, kiegyensúlyozott és illatos kávét, mint vizet, amelyben zoknit mostak.

Következtetés "à la" józan ész

Ha egy ideig maximalizálni szeretné a méregtelenítést, elérheti a minőségi étrend-kiegészítőt. De nem várható csoda. Csakúgy, mint a kókuszzsírral és vajjal készített kávé esetében, itt is ez szól az egész kontextusról és arról, hogy mi történik a testben a következő 23 órában és 55 percben, ha legalább 5 percet szánunk a kávéra.

Tapasztalatból azt javaslom, hogy találjon antioxidánsokat, amelyek tetszik neked. Ez természetesen megadja a testnek azt, amire szüksége van. Fektessünk be az áfonya, a zöld tea, az igazi kávé vagy egy pohár vörösbor minőségébe (ideális esetben Spanyolország vagy Szardínia).