Az egyik fontos tény, amely szinte minden kamasz fiatal fejében visszhangzik, a nagy izmok felépítése, más szóval a volumen építése. Ebben a cikkben megpróbálok tisztázni néhány olyan tényt, amelyek alfát és omega-t jelentenek az emberek ezen csoportja számára, akik érdeklődnek az izomépítés iránt, miközben javítják testüket. Különösen azokra a testedzőkre összpontosítottam, akiknek nincs sok tapasztalatuk az edzőtermi környezetben, és érdekeltek abban, hogy elmélyüljenek a kérdésben. Kerülje a kezdő hibákat, amelyeket mindannyian átéltünk…
Először egy dolgot szeretnék kiemelni, vagyis az étrendet, amely az első az izomtérfogat növelésében. Minden más másodlagos szerepet játszik. Minél előbb megtapasztalja a fenti mondatot, annál kevésbé fontos egyéb tényezők befolyásolják a testmozgás és a regeneráció minőségét.
Általában egyszerű empirikus egyenlet érvényes:
- Fogyás Hogyan lehet fogyni VIGYÁZAT Nem fog fogyni zsírok és szénhidrátok nélkül
- Alli Orlistat fogyás a testépítéshez és az izomépítéshez - nagykereskedelmi ár - ingyenes bemutató
- Amiláz, az élelmiszer lebontása - szénhidrátok, keményítők, fogyás K-vitális
- Fogyás kenyér, édesség és esti szénhidrát nélkül - p
- Izomtömeg növelése