turmixok

A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Nagyon finomak és kiváló alapot képeznek a zöld turmixokban, ahol a spenót, a kelkáposzta vagy más zöld leveles zöldségek ízét fedik le. Érdekes ízt és krémes állagot kölcsönöznek nekik. A világ több tucat országában termesztik őket. A banán leggyakoribb típusa, amelyet a szupermarketekben naponta látunk, hosszú ívű Cavendish. De sok más faj is különbözik méretben és egyenletes színben. A banán kiváló kálium- és rostforrás, jó B6-vitamin-, C-vitamin- és antioxidáns-forrás. Támogatják a hasznos bélbaktériumok szaporodását, természetes antacid hatással bírnak, így a banán turmix enyhítheti a gyomorégést. A magas egészséges szénhidrát- és káliumtartalomnak köszönhetően energiát biztosítanak számunkra, így ideálisak sportolók és aktív emberek számára.

Milyen banánt válasszon a turmixhoz?

Vegyen keményebb banánt, amely csak sárgul. A zöld banán alkalmas közvetlen fogyasztásra, például cukorbetegeknek, de nem egészen ideális a turmixitalok elkészítéséhez. Hagyja, hogy a zöld banán érjen először szobahőmérsékleten. Az érett sárga banán, barna bőrfoltokkal, édesebb és íze a legalkalmasabb a turmixokhoz. Mindig meghámozunk belőlük néhányat, és mikrotén zacskókba tesszük a fagyasztóba (ideális esetben mindegyiket külön-külön, különben összetapadnak). Így számos készletet készítettünk, amikor ízletes és egészséges recept mellett döntünk. Ha szükséges, csak annyit választunk, amennyire szükségünk van, hagyjuk néhány percig szobahőmérsékleten, hogy ne legyenek olyanok, mint egy kő (a keverőt akkor is megmentjük, ha mélyfagyasztva is képes kezelni), majd betesszük a keverőbe más összetevőkkel. Amikor egy keverőben nagyjából 1 percig készít egy turmixot, a tartály tartalmát a forgó kések dörzsölésével felmelegítik, és az éppen fagyasztott banán kellemesen hűvös turmixot eredményez, amelyet további hűtés nélkül azonnal élvezhet. hűtőszekrény.

Turmix = egész gyümölcs vagy zöldség keveréke

A turmix előállítása nagyon egyszerű: egyszerűen az összes hozzávalót egy erőteljes keverőbe helyezi, és magas szinten keveri körülbelül 40 másodperc és 1 perc között. Az eredmény egy finom, ízletes és nagyon könnyen emészthető étel. Ne féljen kísérletezni és gazdagítani turmixját táplálékban gazdag szuperételekkel pl. például maca por, fiatal árpa, chlorella vagy spirulina, acai, maqui vagy növényi fehérjék - kender, rizs vagy borsó fehérje.