A bélbaktériumok egyensúlyhiánya befolyásolhatja más szervek és testrendszerek működését. Nem hiszed el?
Valójában a bél egyensúlyhiánya hormonális egyensúlyhiánnyal, autoimmun betegségekkel, cukorbetegséggel, krónikus fáradtsággal, fibromyalgiával, szorongással, depresszióval, ekcémával, elágazással és más krónikus egészségügyi problémákkal jár. Itt van 10 jel arra, hogy egészségtelen belek vannak.
1. Emésztési problémák
A duzzanat, a gáz, a hasmenés vagy a szabálytalan bélmozgás egyértelmű jele a bélbaktériumok egyensúlyhiányának. Ezeket a jeleket okozhatja a kiegyensúlyozatlan emésztőrendszer.
2. Vitaminok és ásványi anyagok hiánya
Az emésztőrendszer fő feladata az elfogyasztott étel lebontása és a test összes sejtjének tápanyagellátása. Ezeket a tápanyagokat a sejtek növekedésre, helyreállításra és energiára használják. Ha az emésztési folyamat a bélbaktériumok egyensúlyhiánya miatt elégtelen, a tápanyagok felszívódása a testben csökken. Idővel ez a D, K, B12 és B7 vitamin vagy a magnézium táplálkozási hiányát okozhatja.
3. Energiahiány
Elég aludni, megevett és még mindig fáradt? Még e probléma mögött is lehet egy egészségtelen bél. A bélbaktériumok egyensúlyhiánya megakadályozhatja, hogy a szervezet felszívja a táplálékból a szükséges tápanyagokat, így továbbra is fáradtnak érzi magát. Ezenkívül lehetővé teszi a méreganyagok átjutását a bélfalon az emésztőrendszerbe, ami befolyásolhatja az energiaszintet. Ezenkívül az egészségtelen bélbaktériumok bizonyos gyulladásos anyagok, az úgynevezett citokinek növekedéséhez vezetnek, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a fáradtsághoz.
4. Autoimmun betegségekhez kapcsolódó gyulladás
A bél egészségi állapota olyan autoimmun betegségekkel is társul, mint a reumás ízületi gyulladás, a Crohn-kór és a lupus. A bélbaktériumok egyensúlyhiánya autoimmun választ válthat ki, amely gyulladáshoz vezet az autoimmun betegségben szenvedőknél.
5. Bőrproblémák
Az olyan bőrproblémák, mint a pattanások, a rosacea, az ekcéma vagy a pikkelyes bőr, a bél rossz állapotához köthetők. A Gut Pathogens folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány arra utal, hogy a bélmikrobák és maga a gyomor-bél traktus integritása hozzájárul a pattanások kialakulásához.
6. A cukorbetegség kezdete
Szoros kapcsolat van a vastagbél mikroflórája és a 2-es típusú cukorbetegség jelenléte vagy lehetséges kialakulása között is. A Nature folyóiratban megjelent 2016-os tanulmány arra utal, hogy a bél mikrobioma potenciális terápiás célpont lehet a cukorbetegség kialakulásának kockázatának kitett embereknél.
7. Fokozott súly
Ha fogyásproblémái vannak, nem számít, mit csinál, az egészségtelen belek lehetnek hibásak. A szakértők úgy vélik, hogy a születéskor meglévő mikrobák egyensúlya meghatározza a súlyát az egész életen át. A vékonybélben található nagy mennyiségű egészségtelen mikroba megzavarhatja a zsír, ásványi anyagok és vitaminok felszívódását.
8. Rossz lehelet
A halitózis vagy a rossz lehelet kínos probléma, és egy másik jele annak, hogy egészségtelen bél lehet. A bél mikrobiális egyensúlyhiánya káros baktériumok szaporodásához vezethet a szájban, ami rossz leheletet okozhat. Ezt a fajta rossz leheletet nehéz kezelni szájvízzel vagy szájhigiéniával.
9. Hangulati problémák
A hirtelen hangulatváltozások, ingerlékenység, szorongás, stressz és depresszió szintén összefüggenek a bél egészségével. A bélben lévő káros baktériumok méreganyagokat termelnek, amelyek a véráramon keresztül az agyba juthatnak. Ezek a méreganyagok megzavarhatják a szerotonin és más neurotranszmitterek termelését az agyban, és negatívan befolyásolhatják a hangulatot. Ezenkívül a test szerotoninjának legalább 70% -a a bélből származik, és a kutatók azt találták, hogy a bélbaktériumok befolyásolhatják a bél szerotoninszintjét, és számos egészségügyi hatással bírnak.
10. Alvási problémák
Az elalvás vagy az alvás problémái összefügghetnek az egészségtelen bélrendszerrel is. A bél tárolja és szabályozza a szerotonint, egy esszenciális neurotranszmittert, amely kulcsszerepet játszik az alvási szokások kiváltásában és szabályozásában. Az egészségtelen bél azt jelenti, hogy a szerotonin is kiegyensúlyozatlan, ami álmatlansághoz vagy alvási nehézségekhez vezethet. A mikrobiális ökoszisztéma még az alvásra is hatással van a cirkadián ritmus megváltoztatásával és az alvás-ébrenlét ciklusának megváltoztatásával.
A legtöbb ember észre sem veszi, hogy valami nincs rendben a bélbaktériumaival, ezért nem foglalkozik a problémával. Az egészségtelen bél tüneteinek ismerete segít azonosítani és megoldani a vele kapcsolatos problémákat.