5.1. 2016 5:15 Néha előfordul, hogy a súlyskála meg sem mozdul, annak ellenére, hogy egészségesebben sportolsz és étkezel. Azonban csak érdekel a súly és tanácstalan, mert nem látja, hogy erőfeszítéseinek van-e hatása. Tudd, hogy igen. Itt van 10 jel arra, hogy nem próbál feleslegesen.
1. Úgy érzi, hogy valami új történik a testével? Ez nagyszerű jel. Ez az energiaszint növekedését és a test aktívabb reakcióját mutatja, amely készen áll az új kihívásokra.
2. Észrevett egy agilisabb lépést? Könnyebbek a dolgok az Ön számára? A gravitáció nem húz a földre, könnyű vagy, csakúgy, mint a hangulatod. Rugalmasabb vagy, mint korábban.
4. Egészségügyi és vizsgálati eredményei javulnak. A trigliceridek, a koleszterin, a vércukorszint sokkal jobb. Ezek a tesztek azt mondják, hogy jó irányba haladsz.
5. Elkezdené élvezni, ha hozzáad még egy kört? Ha úgy érzi, hogy van még energiája, gratuláljon magának. Minden egy további lépéssel kezdődik.
6. Kedveket tesz másoknak? Valószínűleg jól érzi magát, és adnia kell egy keveset. Soha ne felejtsd el a test és az elme kedvességét, egyesülését, és ne tudd, hogyan segíts másokon.
7. Pozitívabbnak és aktívabbnak érzi magát? A test gyógyításának természetes mellékterméke. Amikor a test jobban kezd dolgozni, vegyi anyagokat bocsát ki az agyban, hatékonyabban látja el energiával a sejteket, és minden nap jobban érzi magát.
9. Várja a gyakorlatait és edzéseit? Ez mindenképpen jó jel. A tested vágyakozik a mozgásra és az általa hozott endorfinokra. Az endorfinok az agy által termelt stresszoldó anyagok. Minél többet mozog, annál inkább szeretne mozogni. Ez egészségesebb szív- és érrendszerhez vezet, az izmok feszesebbek, az elme tisztább és elkezdik szabályozni a súlyt.
10. Egészségesebb étrendre vágyik? Ha kezdi azt gondolni, hogy a friss banán jobban szól, mint a banán chips, akkor jó úton jár. A fejlődés a tökéletesség felé vezető út. A körülötted folyamatosan változó dolgok azt jelentik, hogy megváltozik az életmód és a fogyás eljön, ne aggódj! Mindenekelőtt ne add fel idő előtt.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást