Szakmai karrierje befejezése után Lucia Hrivnák-Klocová megszülte második gyermekét. Amikor az egyiket iskolába viszi, a másikat óvodába, futni vagy testedzni megy, és több tucat fiatal futó oktatásában is részt vesz Martinban.

mondja

"Mintát látnak bennem. Olyan sok van belőlük, hogy tizenöt gyereket is el kellett utasítanom "- mondja Vykroč a podcastban.

Az interjúban azt is mondja:

  • miért fontos hallgatni a testét;
  • miért nem segítették őt az alpesi táborok;
  • hogyan lehet növelni az aerob teljesítményt;
  • miért kell erősíteni a felsőtestet is;
  • hogyan lehet kilábalni az edzésből.

A kemény edzés hiábavaló, ha nem ad időt a testének a felépülésre - mondja az atlétikai edző

A kifinomult futási stílusod sokkal szebbnek tűnt, mint Zátopek Emil fájó fintorai. Mit gondolsz, mi a helyes testtartás elve futás közben, és hogyan kell futnia minden szabadidős futónak?

Nekem Pavel Slouka edző és Miroslav Vávák gyógytornász volt a megfelelő futási stílus. Tanulmányozták a futási stílusomat, videóra vették és elemezték. Az volt az előnyöm, hogy természetesen bennem voltak a jó futási stílus alapvető jellemzői. Gyakran előfordult, hogy alig értem célba, de azt állították, hogy jól néz ki, és végül egyáltalán nem merevedtem meg. Bár másképp láttam a kamerán, és az utolsó 70 méteren úgy tűnt számomra, hogy egy görcsben futok, és nem is mozgattam a kezem, de ezek szerint mégis szép futási stílus volt.

Egyébként, ha valaki meg akar tanulni rendesen futni, akkor a lehető legtöbb rugós tornacipőt ajánlom, hogy a lábujj felett futkározzon, és ne a sarkán, teljes lábra lépjen, hanem valóban a lábujjra, és hogy a hatás csak olyan, hogy a futó valóban lepattan a földről. És mindenképp vegyen részt futás közben