legőrültebb

Cikk megosztása

Nem kell aggódnia az éhség miatt, ehet szalonnát és ihat vörösbort is.

A dübörgő diéta hihetetlen a világon. És az emberek folyamatosan kitalálják az újakat. Kínálunk néhány tippet és segédletet a lakásából, hogyan lehet fogyni anélkül, hogy csak az evésre kellene korlátozódnia. És főleg éhségtől szenvedni.

Fogyjon vörösborral

Nem kell azonnal berúgni. Szakértők már elmondták, hogy kis mennyiségű vörösbor elfogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, sőt megvédi a sejteket a ráktól. Ez az anyag természetes antioxidánsának - a resveratrolnak - köszönhető.

A szőlő természetes védelmet nyújt a baktériumok és gombák ellen. Fogyasztása támogatja az anyagcserét és a gyorsabb fogyást. És mi az optimális napi mennyiség? Csak 1,5 dcl elegendő.

Egyél sötétben

Este élvezheti kedvenc étkezését is, de először kapcsolja le a villanyt. Így őrizheti a súlyát evés közben. Hogyan lehetséges? Egy bizonyos felmérés résztvevőit két csoportra osztották. Az egyik bekötött szemmel, a másik látta az ételt. Az első csoport emberei kevesebbet ettek, mint a második résztvevői.

Egy lövés tequilát

Amerikai tudósok érdekes tanulmányt tettek közzé. A tequila testünkre gyakorolt ​​hatására összpontosítottak. Ez a fűszeres alkohol agavéból készül. Az ebből a növényből származó cukor nem emészti meg testünket, ezért nem növelheti a vércukorszintet. Ez azonban egy ezredes IBA-jára vonatkozik. Ellenkező esetben az alkohol negatív hatásai felülmúlják, ezért vigyázzon!

Tükör, tükör, mondd meg.

Ha nincs súlya, akkor egy tükörrel készített trükk is segít. Csak rendszerességre van szüksége - nézzen egymásra fehérneműben minden nap. Adj egy kicsit, ha van mit dicsérni, akkor mondd ki hangosan. Azonban hamarosan rájön, hogy sokkal kellemesebb dicsekedni. A szakértők azonban egy másik speciális trükköt ajánlanak - vigyázzon az ételekre. Csak egy kis tükörre van szükséged. Állítólag csodálatos módja a bűnbánat felkeltésének és a bűnös ételek elhagyásának.

Merje megtenni minden nap

Unalmasan hangzik, de ez a szertartás is eredményt hoz. Fontos a rendszeresség és a rutin. Tehát - reggel felébredés után vagy este lefekvés előtt - álljon a mérlegre és ellenőrizze a súlyát.

Így figyeled a súlyodat, tudat alatt ellenőrzed, mit eszel. Azt mondják, hogy az ilyen szokású emberek sokkal könnyebben kezdtek fogyni.

A szín is fontos

Minden színnek megvan a maga jelentése, energiája és képessége az érzelmek felkeltésére. Az agyunkat a színek befolyásolják, ezért fontos, hogy étkezés előtt szépen tálaljuk az ételt. Ha valóban fogyni akar, feltétlenül töltse az ételt egy piros tányérra. Ez a szín jelzi a stop jelet.

Ne dobja a bőrt a kukába

A banánhéjban sok olyan anyag van, amely számunkra nagy hasznot hoz. Emésztőrendszert tartalmaz, eltávolítja a székrekedést, különféle B-vitamin, C-vitamin, magnézium, kálium, mangán és réz található.

A triptofán anyagnak köszönhetően nagyszerű antidepresszáns is. Tehát alaposan mossa le, és turmixgá keverheti.

Állva vagy ülve?

A kormány mögött, a számítógép mellett, a tömegközlekedésben, az autóban, a tévé előtt - manapság túl sokat ülünk. A fogyásért felelős szakemberek azt tanácsolják, hogy álljanak meg, ahol csak tudnak. A buszmegállóban, a buszon, az orvos várótermében, irodáiban. Ha a munkaköri feladatai lehetővé teszik, sétáljon ebédelni, és eddzen este a tévé előtt.

Szalonna gyümölcs helyett

Zsíros ételt fogyasztani, miközben lefogyni? Nem fogja elhinni, de vannak zsíros ételek, amelyek segítenek a fogyásban. Ennek azonban van feltétele. Korlátoznia kell a cukor bevitelét.

Például egy szelet minőségi szalonna nagyszerű csemege még lefekvés előtt, ha kenyér nélkül eszi. A tested átirányítja a zsírégetést, és a kilók egyetlen örömöt okoznak. Ha vegetáriánus vagy, cseréld le a szalonnát egy darab sajtra.

Minden a fejről szól

A súlycsökkenés az elme, az agy és a belső én beállítása. A kutatók azt találták, hogy pozitív gondolatokkal gyorsabban dolgozol álmaid súlyáig. Képzelje el magának, milyen új formákat ölt a karaktere azáltal, hogy kiegyensúlyozottan és egészségesen étkezik.