zsíros

Cikk megosztása

A szakértő néhány jó tanácsot is felajánlott, amelyek megspórolhatnak a partin.

Az, hogy a kemény alkohol fogyasztása segít a zsíros ételek emésztésében, csak mítosz. A túl sok kemény alkohol heveny gyomorpanaszokat, gyomorirritációt és hányást okozhat. Minárik Peter gasztroenterológus rámutatott erre.

Ha már karácsonyi vagy újévi bulira megyünk, Minárik szerint "nagyon fontos", hogy ne felejtsük el, hogy az alkoholt takarékosan kell inni, de a legjobb, ha nem iszunk. Arra figyelmeztetett, hogy nagyobb mennyiség esetén gyakran nem járunk fejfájás vagy gyomorproblémák nélkül. Ezt azonban részben megakadályozhatja a jól megválasztott menü és a minőségi ivási rendszer.

"A menüből a magasabb fehérje- és zsírtartalmú ételekre kell összpontosítanunk, amelyek elősegítik az alkohol felszívódását. Ezért mindenképpen előnyben kell részesítenünk a húsételeket, a sajtot vagy a halat, de kerülnünk kell a sült ételeket, amelyek feleslegesen terhelik a gyomrot és éreztetik Önt beteg - magyarázta az orvos. Szerinte a gyümölcsök és zöldségek azért is hasznosak, mert sok vizet tartalmaznak, amelyet a szervezet iváskor elveszít.

"Az ivási rendszer nagyon fontos, nem az alkoholtartalmú italok összetételére gondolok, hanem elsősorban az" üdítőitalok "fogyasztására." Nem elég vizet inni közvetlenül a szórakozás előtt vagy után, fontos, hogy folyadékot töltsön fel közben. " Fontos, hogy igyon sok vizet akár ivás közben, akár másnap, hogy a felvett anyagot visszajuttathassa a szervezetbe "- hangsúlyozta.

A gasztroenterológus szerint a "majmot" például lúgos ásványvíz segíti, amely nemcsak folyadékok, de hiányzó ásványi anyagok pótlására is felhasználható. "Az alkohol összetételéről szólva mindenképpen kerülnünk kell a túlzott alkoholfogyasztást, ami szintén nem segít az emésztésben. A kemény alkohol elnyomja az emésztőenzimek termelését." - tette hozzá az orvos, hozzátéve, hogy hány embert fenyeget az epekő.