Cikk megosztása
A szakember elárulta, hogy mely ételek csökkentik a libidónkat.
Valószínűleg mindenki hallott már olyan ételről, amely afrodiziákumként szolgál. A legismertebbek a torma, az osztriga és a csokoládé. Vannak azonban olyan ételek is, amelyek ellentétes hatást fejtenek ki, és elpusztítják a szex iránti vágyat.
Monika Bartolomějová táplálkozási szakértő közül hatukról beszélt az ona.idnes.cz oldalon.
Iparilag feldolgozott élelmiszerek
A teljes ételek feldolgozásával a vitaminok, az ásványi anyagok és a rostok eltűnnek belőlük, amelyek helyébe tartósítószerek és egyéb adalékok lépnek. Például, ha a teljes kiőrlésű fehér lisztté dolgozzák fel, elveszíti a cink körülbelül negyedét, amely nélkülözhetetlen a férfi szexualitásához és szaporodásához.
Leggyakrabban cukrot és sót adnak az ételekhez. A hozzáadott cukrok olyan extra kalóriák, amelyek gyorsan energiává alakulnak. Ha nem használja, akkor zsírként tárolják.
"A magas glikémiás indexű ételek (fehér kenyér, édes limonádék) túlzott fogyasztása a libidó csökkenéséhez vezet. Az esetleges puffadás és hasi fájdalom mellett gyorsan felszabadítják a cukrot a vérbe. Bartolomějová.
Diétás limonádé
Ezeknek a cukormentes vagy könnyű címkével ellátott italoknak semmi közük az étrendhez. A fő probléma a mesterséges édesítőszerek. Növelik a cukorbetegség kockázatát, fejfájást okoznak és depresszióval társulnak. Az aszpartám mesterséges édesítőszer közvetlen hatással van a szerotonin, a boldogság hormonjának szintjére is. A tudományos vizsgálatok összekapcsolják az alacsony szerotoninszintet a csökkent libidóval mind a férfiak, mind a nők körében.
Alkohol
Egy pohár bor vagy egy kedvenc koktél meghozhatja a kedélyét, de ha többet és rendszeresen iszik, akkor a libidója fizet érte. Az alkohol depressziós, és ha ez túl sok, akkor a szex hangulata elhalad melletted. Ezenkívül az alkohol szépen játszhat az erekció képességével.
A túlzott sörfogyasztás nemcsak növeli az elhízás és a rák kockázatát, hanem annak is az oka, hogy a hálószobájában már nem olyan vidám. A probléma a fitoösztrogének - növényi eredetű ösztrogének, amelyek hím termékenységgel játszanak. Valószínűleg komlóból, részben malátából kerülnek a sörbe. A táplálkozási szakember hozzátette, hogy egyes kutatások szerint a sör növeli a nők szexuális vágyát, de a férfiaknál elnyomja.
Cukor
Nehéz elkerülni őt, mindenhol elrejtőzik. Az édességek növelik az inzulin hormon szintjét, ami hasi zsírraktározást, izomtömeg-csökkenést és a tesztoszteronszint csökkenését okozhatja. A férfiak hasi zsírja megnöveli az ösztrogén szintjét, ez pedig alacsony libidót és merevedési zavarokat eredményezhet.
Transzzsírok
A transz-zsírsavak olyan zsírok, amelyeket iparilag hidrogénezésnek vagy keményedésnek neveznek. Az eredmény egy szilárd és könnyen kenhető, hosszú eltarthatóságú termék. Leggyakrabban olcsó növényi olajokból készülnek, mint például napraforgó, szójabab vagy repce.
A hidrogénezett zsírok károsak az egészségre, és részt vesznek a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában, és egyes tanulmányok szerint hozzájárulnak a rák kialakulásához is. A transz-zsírsavak eltömíthetik az artériákat és csökkenthetik a nemi szervek véráramlását. Ez csökkenti a nemi vágyat.