Részvény
Mark Hyman, a népszerű amerikai orvos 10 napos méregtelenítésnek nevezett könyvével könnyedén kezdheti az új évet. Tudjuk azonban, hogy a karácsonyi édességek és az "egyél mindent, amit látok" trend gyakran hetekig tart utánuk, így ez lehet a legjobb alkalom most.
A 10 napos méregtelenítés című könyv lehetőséget kínál arra, hogy nemcsak fizikailag, de szellemileg is jobban érezze magát. Mint maga a szerző írja a könyvben, ez nem a fogyókúrát célzó elsődleges étrend. Ez egy módja annak, hogy megtanuljanak megszabadulni az ételfüggőségtől és megszerezni az irányítást saját maguk felett. A könyvnek 10 nap múlva el kell juttatnia.
Ez a 400 oldalas könyv nemcsak egy pontos méregtelenítési terven keresztül vezet végig, hanem megtudhatja, hogyan működik a teste, és megváltoztatja az ételhez való hozzáállását.. Az első oldalakon, kivéve meghívót és bemutatkozást Dr. A Hymana talál egy toxicitási tesztet, amelyet meg kell tennie a méregtelenítés előtt és után. Az eredmény meghatározza a szervezet toxicitását, és megtudhatja, milyen állapotban van.
"A fogyás és a testsúly megőrzésének kulcsa az alacsony inzulinszint. A 10 napos méregtelenítő utasításokat nyújt arra vonatkozóan, hogyan lehet csökkenteni az inzulint a szervezetben és hogyan lehet tartósan fogyni. Dr. Hyman elmagyarázza, hogyan lehet: aktiválni természetességét a zsírégetéshez - különösen a has; csökkenti a gyulladást; legyőzze a „zsír” génjeit, rúgja az emésztőrendszert, irányítsa étvágyát, csökkentse a stresszt a fogyás során, gyakorlati tanácsokkal, például menükkel, receptekkel és bevásárló listákkal, valamint lépésről lépésre utasítások az egészséges életmódról, a testmozgásról, a "10 napos vércukor alapú méregtelenítés a leggyorsabb módja a fogyásnak, a betegségek megelőzésének és a lehető legjobb érzésnek."
A könyv hét nagyobb szakaszra oszlik, amelyek több fejezetet tartalmaznak. Az első részben a szerző elmagyarázza az ételfüggőség lényegét, és megpróbálja megváltoztatni gondolkodásmódját, ami elhízáshoz vezethet. A második rész az egész méregtelenítő működésére összpontosít. A harmadikban az előkészítő szakasz a méregtelenítés előtt zajlik.
A negyedik részben a szerző részletesen leírja mind a tíz nap napi tevékenységi ütemtervét. Minden nap több oldal van szentelve a reggeli, délutáni és esti tevékenységeknek. A következő rész a hosszú távú egészséges életmódra való áttérést tartalmazza. A hatodik rész a világ egészségügyi forradalmával foglalkozik, az utolsó részben pedig egy menüt talál, amely recepteket tartalmaz ehhez a 10 napos méregtelenítéshez. A receptek között szerepel például a pulykahúsgombócok elkészítése, a sült csirkemell rozmaringgal vagy a sült cukkini paradicsommal..
A 10 napos méregtelenítő könyv nem tartalmaz fotókat vagy képeket, inkább egyfajta oktatókönyv, amellyel befejezheti az egészséges életmódra való átállást. A szerző orvos, így nem kell aggódnia az egészsége miatt, de ez nem helyettesíti a kezelést. Az eljárások és a menü betartásával azonban néhány nap alatt megszabadulhat nemcsak a felesleges kilóktól, hanem a régi egészségtelen életmódtól is. Keresztben tartjuk az ujjainkat!