Bár nem tűnik úgy, a vese a test egyik legfontosabb szerve. Megtisztítanak minket a káros anyagoktól, majd kiválasztják őket a testből. Ha nem működnek megfelelően, működésüket dialízissel kell felváltani, és a transzplantációnak kockázatos helyzetekben is meg kell történnie.

rossz

Ezért rendkívül fontos és ésszerű, hogy megmentsük őket, és ne pusztítsuk el őket néhány olyan rossz szokással, amelyek gyakran előfordulnak a mindennapjainkban.

1. Erős fájdalomcsillapítók

Egyrészt tehermentesítjük a testünket, másrészt más problémákat okozunk neki. A fájdalomcsillapítók általában károsak a vesénkre. Nagyon megterhelőek számukra, és jelentősen rontják működésüket. Ez különösen veszélyes hosszú távú és rendszeres használatuk szempontjából. Ebben az esetben a belső szervek megmentése érdekében ki kell cserélnie azokat olyan gélekre, amelyeket közvetlenül a bőrre visz fel.

2. Gyorsétkezési étrend

A legtöbb félkész termékhez hasonlóan tele van sóval és mesterséges összetevőkkel. A veseműködést is hátrányosan befolyásolják. Ehelyett inkább egy házi készítésű étrendet kell előnyben részesítenie, amely problémák esetén kevesebb sót tartalmaz, és alkalmazkodjon a helyzetéhez. Próbáljon egészségesebbet enni is, mert a sült ételek ugyanolyan veszélyesek, mint a magas sótartalmúak.

10 étel, amely természetesen csökkenti a magas vérnyomást >>

3. A vizelet visszatartása

Először maga a húgyutak károsodnak. Fokozatosan a vizelet szivárgásával is problémákat okozhat ilyen módon. Ugyanakkor a vesét is károsítja. Lassítja tevékenységüket, és a test nem tud megszabadulni minden káros anyagtól, amire szüksége van. Ebben a szervben minden rossz lerakódás koncentrálódik, és funkciója fokozatosan romlik. Ezért soha ne tartsa a vizeletet hosszú ideig, és gondoskodjon a rendszeres folyadékbevitelről.

4. Vigyázzon a fűszerezéssel

Főzéskor ügyeljen a használt fűszerekre is. Nagyon fontos megtanulni a különféle friss és szárított gyógynövények használatát, így nem kell annyi sót használni, hogy az ételnek megfelelő ízt adjon. Ezenkívül egészségesebbek, mint a különféle fűszerek. Óvatosan használja az őrölt fekete borsot is. Ne tegye az edényekbe azt a finom port, amelyet az üzletekben kap, hanem mindig frissen őrölje meg a fűszereket a saját darálójában. Az ilyen nagyobb részecskék nem telepednek le a vesékben, és kíméletesebbek velük szemben.

5. Rövid felsők és széldzsekik

Minden bizonnyal szenvedhet a szépségért, de csak ésszerű mértékben. A stílusos, rövid felsőrészeket és kabátokat csak nyárra és kellemes meleg őszre tartsa. Télen cserélje ki azokat hosszabb ruhákra, amelyek megbízhatóan lefedik a keresztek területét, így nem fázhat meg. Ügyeljen arra is, hogy hideg padlón járjon mezítláb, hidegebb napokon pedig használjon zoknit. Az ismételt megfázás a veseműködést is rontja. Ha problémája van velük, jobb, ha megtanulja a télen a deréköv használatát, ami melegen tart.

6. Édes ételek

Azonban nemcsak a sós ételek okoznak szövődményeket a vesében. Ezek még az édességek és cukros ételek rendszeres fokozott fogyasztása után is előfordulnak. Ezek közül egy személy cukorbetegségben szenvedhet vagy túlsúlyos lehet, ami viszont problémákat okoz ezzel a szervvel. Inkább a mézzel való édesítést és a nagyobb gyümölcsfogyasztást részesítse előnyben.

7. Fizzy italok

A vesék megfelelő működéséhez a rendszeres ivási rendszer is nagyon fontos. Ennek azonban helyesen kell lennie. A napi két liter édesített víz elfogyasztása többet árt, mint amennyit segít. Ehelyett gyógynövényes cukrozatlan teát vagy tiszta csapvizet kell inni. A buborékitalok szintén nagyon veszélyesek. Közvetlenül elpusztítják a veséket, és jelentősen rontják működésüket.

8. Dohányzás

Ez a rossz szokás az idegek megnyugtatása mellett negatív hatással van minden egészségügyi problémára. És a vesék sem kivételek. A nikotin miatt a lerakódások fokozatosan telepednek le a vesékben, és lassan abbahagyják a munkát. A tartósan dohányosok hirtelen kudarcot szenvedhetnek el, amihez sürgősen átültetésre van szükség.

9. Mesterséges édesítőszerek

Jelentősen rontják a vesék működését, és negatív hatással vannak a csontokra is. Ha az ételek és italok egészségesebb harmonizációjára szeretne törekedni, használjon inkább mézet. Ez nem a megfelelő módja annak, hogy hosszan tartó használat esetén állandó negatív következményeket okozzon.

10. Folyadékok túlzott használata

Ahogyan a folyadékhiány károsítja a vesét, nem illik úgymond túladagolni őket vízzel. Hacsak nincs fizikailag megterhelő munkája és a napok nem túl forrók, akkor biztosan nincs oka három vagy több liter folyadék elfogyasztására. A vesék számára ez túlzott teher, ami fokozatosan rontja működésüket.

Mennyit fogyaszt folyadékot naponta?

  • Liter és kevesebb
  • 1-2 liter
  • Több mint 2 liter