A 100% MCT olaj ideális energiaforrás az állóképesség és az erő sportok számára. Emellett növeli a zsírsavak oxidációját edzés közben, és megakadályozza a jo-jo hatást. Ez 120 kcal energiát ad hozzá, de a termogenezisnek köszönhetően többet fog égni, és sokkal gyorsabban közelebb kerül a céljaihoz.
A 100% MCT olaj iideális energiaforrás az állóképességi sportokhoz. Közepes láncú triglicerideket tartalmaz, amelyek könnyebben és gyorsabban metabolizálódnak, mint a közönséges zsírsavak. Sokkal jobban elérhetőek emésztési problémákkal küzdőknek az állóképességi sportokban is. Más zsírokkal ellentétben az MCT zsírok használatához nem szükséges karnitin.
Alacsony kalóriatartalmú étrend esetén nagyon tanácsos napi 15 ml MCT olajat bevenni. Ez az összeg elég a Jo-Jo-effektus megelőzése (súlygyarapodás), ugyanakkor a termogenezis (zsírégetés) növekedéséhez vezet, amely a diéta során csökken. 15 ml MCT olaj 120 kcal energiát ad hozzá, de a fokozott termogenezisnek köszönhetően lényegesen többet fog égni, és a diéta hatékonyabb lesz.
A 100% MCT olaj előnyei
gyors energiaszolgáltató, nem tárolódik zsírtartalékban
növeli a zsírsavak oxidációját edzés közben
ideális energiaforrás az állóképességi sportokhoz
csökkentett zsír- és szénhidráttartalmú étrend esetén napi 15 ml MCT olaj elegendő a zsíranyagcsere fenntartásához és fokozásához