Mi történik a magzattal?
Ez a heti menetrend a gyomrodban lévő magzat számára egyre inkább hasonlít egy miniatűr emberre. A tizenegyedik héten eléri a körülbelül 5 centiméter hosszúságot! Vizsgáljuk meg tehát közelebbről, mi fog növekedni ezen a héten.
Bár ebben a szakaszban még nem lehet meghatározni a gyermek nemét, a tizenegyedik héten kezdik kialakítani a nemi szerveket - a fiúkban a herék, a lányokban pedig a petefészkek. A magzat valamivel emberibb formát is ölt: a kezek és a lábak a test előtt vannak, a fülek majdnem végesek, az orrlyukak, a nyelv kialakult, és a mellbimbók láthatók. A fej még mindig aránytalan a testtel szemben, de semmi gond, ebben a szakaszban ennek így kell lennie. A kezeknek és a lábaknak már vannak egyedi lábujjaik, nincsenek membránjaik, amelyek békára emlékeztetnének. A héten a körmöknek is megalapozzák az alapjait, hogy ők maguk is növekedni tudjanak a jövő héten. A magzat is kissé megtörlik, és törzse meghosszabbodik.
A tested a tizenegyedik héten
Alig várhatja, hogy éhes legyen, és a reggeli betegsége enyhül. A teste ezúton jelzi Önnek, hogy megszokta a magzat jelenlétét, jó feltételeket teremtett hozzá, és most azt akarja, hogy biztosítsa testének és magzatának megfelelő táplálkozását. De ne szakadj le a láncról csak azért, mert most kettesért eszel. Próbáljon táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételeket választani, és kerülje az egészségtelen finomságokat. Ez a legjobb módja annak, hogy mindkettőtök számára megfelelő táplálékot biztosítsunk. A hasad is megint nagyobb lesz, de még nem fog terhes hasra hasonlítani. Inkább úgy tűnik, hogy túlzol az édességekkel.
Tünetek a terhesség tizenegyedik hetében
Bármit is szeretnél, sajnos a héten sem fog hiányozni a terhesség kellemetlen kísérő jelei. De legalább egy jó hír, hogy a hányásnak nem szabad ennyire gyakorinak lennie. De ami határozottan nem ér véget, inkább csak elkezdi, az felfújja és öklendezik. Egyébként a terhességi hormon progeszteron felelős lehet ezért. Valójában őt hibáztathatja a terhességével kapcsolatos minden dologért. De el kell mondani, hogy a progeszteron kulcsfontosságú az egészséges terhesség szempontjából, ezért nem szabad feleslegesen sértegetni. És az a megnyugtató, hogy a progeszteron példával vigyáz a babára, és a kicsi nem érzi a tapasztalt problémákat.
Ami az emésztést, a puffadást, a gurgulázást és a hasonló boldogtalan dolgokat illeti, ezek azért fordulnak elő, mert a progeszteron lelassítja az emésztést és ellazítja az emésztőrendszer izmait, hogy több idő álljon rendelkezésre a tápanyagok felszívódására a szervezetben, és ne hulljon hulladékként. Tehát valójában nagyon pozitív dolgot csinál, még akkor is, ha teljesen megértjük, ha ebben a helyzetben nem túl izgatott vagy. És valószínűleg nem fogunk örömet szerezni azzal a hírrel, hogy ezek a tünetek súlyosbodnak, mert a méh és a magzat megnagyobbodásával nagyobb nyomás nehezedik a gyomorra, ami megnehezíti munkáját.
A hosszú távú tünetek nem tűnhetnek el
Ezenkívül még mindig számolnia kell a terhesség hosszú távú tüneteivel. Az egyik alapelem a gyakori fáradtság, a tested mégis keményen dolgozik. Nyugtassa gyakori kis adag ételekkel, pl. diófélék vagy szárított gyümölcsök, hogy a cukorszint állandó maradjon. Könnyű testmozgás, például jóga és hasonlók is ajánlottak. Amellett, hogy segít a fáradtságban, a jóga jótékony hatással van a depresszióra vagy a stresszre is, megelőzésként is ajánlott az anyáknál előforduló szülés utáni mentális problémákra. Mindössze annyit kell tennie, hogy hetente egyszer kipróbálja a jógát, ennek jelentősen segítenie kell.
Készüljön fel arra is, hogy gyakran vizeljen, és kerülje a vizelethajtó italokat. Ezek elsősorban koffeintartalmú italok. Még mindig visszatérhet vagy rosszul érezheti magát, ezek a 14. hétig lehetnek jelen. Ne feledkezzen meg a kellemetlen érzékeny vagy fájó mellekről, a túlzott nyáltermelésről vagy az egyes ételek különleges ízeiről. De ez nem tart sokáig, mert a második trimeszterben ezeknek a kellemetlen tüneteknek enyhülniük kell, vagy legalább enyhíteniük kell.