A diéta alapja az evés. A diétáról van szó, határozottan ne éhezzünk, hanem válasszuk ki, mit eszel. 2 alkalmas receptünk van Önnek diétás vagy fogyókúrás kezelésre, amelyeket még nem ismer.
Fit sajttorta kivivel és mákkal
Hozzávalók:
- 250 g finom túró
- 2 kivi
- 1 PL maku
- ½ ČL vanília kivonat (vagy vanília bimbó)
- stevia vagy más édesítőszer (ízlés szerint)
- kesudió (opcionális)
Megközelítés: Keverje össze a túrót ízlés szerint édesítőszerrel, vanília kivonattal és tálban tálalja. Helyezze a kis darabokra vágott kivit a krémsajtra, végül szórja meg mákkal. Ha érdekel, kesudiót is adunk hozzá.
Trópusi turmix az immunitás érdekében
Hozzávalók:
- 2 narancs
- 1 banán
- 1 mangó
- 2 cm gyömbér
- 1 csésze víz (vagy fehér joghurt)
- 100 g friss spenót
Megközelítés: A gyümölcsöt megtisztítjuk, megmossuk és kisebb darabokra vágjuk. Alaposan mossa meg a spenótot. Keverje össze az összes hozzávalót vízzel vagy joghurttal egy keverőben. A turmixot a legjobb azonnal tálalni.
- Hogyan lehet fogyni GARANTÁLT RECEPTEK FOGYÁSHOZ, amelyek megszüntetik Önt
- 10 ok, hogy ne fogyjon el a zsír. Tudja meg, mire kell figyelnie a diéta során!
- Az egészséges főzés 10 legfontosabb alapelve, amelyek segítenek a fogyásban
- Hogyan lehet egészséges és korrekt fogyni a menopauza során, és mely termékek segítenek ebben
- 10 finomság egészséges fogyáshoz - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével