- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia szeretném kérdezni, mit szólsz az úszáshoz egy ilyen estéről? Ha kész vagyok, este 10 óra van. Van még mit elviselnem és egyenesen lefeküdnöm? Még mindig van egy kérdésem: válasszam egy rövid szaunát az esti úszás előtt vagy után? Úgy döntöttem, hogy intenzív úszással fogyok, tehát legalább jól csináld. Köszönöm a tanácsokat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szórakoztatott a mam56 a megjegyzéseivel: Nos, nem abban a szaunában aludtam, az úszás nagyon megrúg, de csak 10 percig, aztán még 20 percig otthon, szóval most 11-kor fehér joghurtot fogyasztottam, mert nagyon éhes volt: D, de nem tudom. Egy hónap múlva megtudom, vannak-e eredmények. És egy másik kérdés, hatékonyabb-e úszni védőszemüveggel? hogy amikor az ember merül, több kalóriát aludt?: D ó, előbb tanulmányoznom kellene a technikákat, majd itt meg kell oldanom: D Szépen köszönöm Elis, akkor megnézem.Sok sikert kívánok:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Úszni is szoktam, és ajánlom a www.chudnemzdravo.sk webhelyet, hogy mit érdemes ennivalóba esni, de a teljes menühez is, ahol az Ön számára szabják, és most, ráadásul teljesen ingyen. Lehet, hogy hamarosan hozzáadják a fotóimat, megnézed:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egy ilyen gyakorlat lényege véleményem szerint az, hogy csökken a vércukorszint, ha azonnal eszik, feleslegesen fog úszni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ha könnyen éhes leszel, gyorsabban fogysz, bár a jo-jo hatás később jelentkezik, de addig ezt ki kell használnod, hogy elkapj valakit, majd hagyd, hogy megszokja.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyél valamikor előtte este, majd egyenesen feküdj le. Aludna abban a szaunában egy óra úszás után, vagy sem?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Barátaim valahogy meghíztak, a hasnyálmirigy problémái alábbhagyottak, végre legalább ide-oda kell futniuk például az autópálya friss levegőjén. Végül is a futás egészséges.
Legutóbb csak egy akart, sima futás nélkül bólintott a sofőr felé. Nem tudom, mit kellett jelképeznie, meg kell kérdeznem tőle, de feltételezem, hogy már elfelejtette, mert gyakran elfelejtette bevenni a gyógyszereket.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kezdetben ne légy olyan intenzív, mert izomzatot kapsz.
Arra is gondolok, hogy fogynom kellene, de ilyenkor nem tudom megmondani, hogy hol kezdjem és mit egyek.
Akár naponta több adagot, vagy csak a főételt hagyja ki, vagyis az ún éjféli ebéd?:-)
Láttam olyat is, hogy az egyik lapáttal eltalálta a hasát, de ez nem tartott sokáig, mert akkor egy kicsit lejjebb ütött.
Nos, ez megtörténik:-)