7 hónapra lefogytam, mert pajzsmirigy-gyógyszereket is szedek, nagyon boldog vagyok, nekem ez sokat változott, ez lesz a legnagyobb nehéz munka megtartani, de hiszem, és a terapeutámmal együtt biztosan meg tudom csinálni mindig tudott engem motiválni
most Pozsonyban élek, egyébként Közép-Szlovákiából
A terapeuta után pedig eljut a reklám. 😀
rendszeres étrend, séta és változás
Írja be étrendjét, ahogy követte.
kezdettől fogva több volt belőlük, de csak azt tanácsolom, hogy itt legyen, hogy sokat bontson
Még most is szegény, az edző megrendelésére jól befektetett pénz volt, és egy módosított étkezővel együtt egy fontot gyorsan lementem. Az is meglep, hogy könnyebb, mint gondoltam, és tele vagyok energiával!
@frunikol megkérdezhetném, hogy te is tanácsot adnál nekem? nagyon szép/köszönöm . 🙂 🙂
@frunikol ake gyógyszer árnyékoláshoz?
@frunikol Pontosan tudom, hogy érzem magam, lefogytam 30 kg-ot, így két gyermek után harminc után jobb az alakom, mint középiskolás pocitban, ez az érzés csodálatos
Haloo, szóval adj néhány tippet.
@bylinkaa valószínűleg nem fogjuk megkapni.
Valószínűleg és kár. fényképet is hozzáadhatott.
. bármennyire is világos, amikor (valószínűleg) valami "szegény stúdió" hirdetése volt
25 font le. Ez mega. Rajongásod van, és szükségem lenne rá 😀 😀
Alul 26kg van, még 15 😀 van hátra és nagyon lassan megyek
@bylinkaa segített nekem, amikor hiányzott a kenyér, péksütemények, és nyersen többet eszem, főleg most a nyár folyamán, nagyon jó
amikor sok kg van, könnyebb, de a maradékokat őszintén kell bevenni, elkezdek tornázni, mert brutálisan hatalmas hasam volt, brutus 😝
Milyen tippeket szeretne még tőle? Nézze meg jobban, mit tettem a tányérra, és mikor, és egy kis mozdulattal, amely senkit sem öl meg. Mindenhol ugyanazt írják, és úgy működik, ahogy elvárja a csodát?! De a nők 😀
most is kezdjek egy témát? 😉
@ tajka1986 tudod mit, érdekelt pl. a "7 hónapra lefogytam, mert pajzsmirigy-gyógyszereket is szedek" kijelentést várnám, hogy legalább egy kicsit tisztázza. Már egy ideje kezelek valamit az árnyékban, és tudok valamit az SZ gyógyszerekről, ezért érdekelt, de hamarosan csak egy jó bot volt, és semmi más. Egyébként évek óta figyelek arra, amit a tányérra teszek, ez számomra egy kis mozgást jelentett kb. 25tt 4 órás kerékpárral + gyors gyaloglás 3x/hét, 28tt-tól ( 25 és 28tt között PN voltam) 2 és 3 és fél óra gyors gyaloglás. Mert így volt munkám. És mégis 28 kg-ot híztam. Még akkor is, amikor nem voltam nehéz, a mozgás még intenzívebb volt, és egy grammot sem fogytam. 😝