édességek

A gyermekek étkezése olyan téma, amely megérdemelten rendelkezik vezető pozícióval a gyermekorvosok és a szülők érdekében. A gyermekek egészséges táplálkozásának kérdése születésétől fogva jelentősen befolyásolja további életüket, egészségüket és fejlődésüket.

A gyermekek étkezési szokásait már születésüktől kezdve beépítjük. Amit a szüleiktől megtanulnak, azt egész életük során felhasználják, és valószínűleg gyermekeiket is megtanítják.
A gyermek egészségének alapja már a méhen belüli fejlődés időszakában megteremtődik, hol Fontos szerepet játszik a jövő anyjának táplálkozása. Bár bizonyos genetikai tényezőket nem nagyon tudunk befolyásolni, azok sok szempontból valóban meghatározóak. De ha tudunk róluk, például a cukorbetegségről a családban, legalább befolyásolhatjuk őket a táplálkozás területén, és így enyhíthetjük lehetséges hatásukat. Tudod a gyermek egészségének és életminőségének mindig első helyen kell lennie.

Otthon készített édességek? Természetesen igen ! Az egyszerű süteményeket vagy csemegéket bármely háziasszony elkészítheti, akár kezdő is. Csak annyit kell tennie, hogy a cukrot kicseréli egy másik, egészségesebb édesítőszerre, adjon hozzá néhány egészséges összetevőt, például szárított gyümölcsöt vagy diót, és egészséges sütemény készül! Számtalan recept létezik, csak ki kell próbálnod, mit szeretnek a gyerekeid. Ideális közvetlenül bevonni őket az előkészítésbe, biztosan élvezni fogják. Kínálunk egy receptet egy egészséges süteményhez, tele vitaminokkal és energiával.

Almás keksz - 15 adag, elkészítési idő: 45 perc.

Szükségünk van: 700g alma, szárított áfonya 50g, őrölt dió 100g, őrölt mandula 100g, 3 PL méz, reszelt kókuszdió 50g, 3 tojás, 40g mandulás chips.

Megközelítés: Hámozzuk meg az almákat, durván reszeljük le és tegyük egy tálba. Adjon hozzá szeletelt áfonyát, őrölt diót és mandulát. Adjon a tálba 3 PL mézet, kókuszreszeléket, 3 tojást és végül mandulapelyhet. Mindent jól összekeverünk. A tésztából golyókat formázunk, amelyeket enyhén megnyomunk és tepsibe tesszük. Előmelegített sütőben, 180 ° C-on sütjük. kb. 25 percig.