Mai bejegyzésemben szeretnék visszatérni a 28 napos tisztító és harmonizáló étrend programhoz, amelyet nagyon jól ismer, és amelyet részletesebben elolvashat az Eat slimness 1. című könyvemben. Szeretném hangsúlyozni, hogy 28 bevezetés az étrend-filozófiámba. Bevezetés azoknak, akik úgy döntöttek, hogy véglegesen megváltoztatják étkezési szokásaikat.
Olyan változás, amely tartós változásokat hoz Önnek a megjelenésében és érzésében, ha akar.

napos

Az eredeti étkezési szokásokhoz való visszatérés előbb-utóbb ugyanazt a problémát hozza el, amelyet étrendjének megváltoztatásával akart megoldani.

Ezért ajánlom, hogy olvassa el az összes könyvemet - Egyél karcsúságig 1,2,3. Leírom bennük, hogyan kell folytatni 28. év vége után (a megosztott étrend alapelvei, lépéses módszer, 5: 2).

A 28 napos diétaprogramot úgy terveztem, hogy magas arányban tartalmazjon rostokat, ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyekben az ételek túlnyomórészt alacsony glikémiás indexűek. Kerültem a fehérjék és a szénhidrátok kombinációját is, mert szerintem ez a legnagyobb oka a szervezet sav-bázis egyensúlyának (úgynevezett túlsavasodásának) megzavarására.

Ezért a zeller chips nagyon elterjedt a 28 napos programban, különösen annak harmadik hetében.

A zeller és az abból készült zellersült krumpli gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma. Étrend-kiegészítőként cukorbetegek számára is alkalmasak, mert csökkentik a vércukor-tartalmat. A béta-karotintartalom semlegesíti a szabad gyököket. A zellerforgács tisztító hatással van a májra, és megszünteti az ekcéma egyes típusait. A zeller chips előnyös hatása annak köszönhető, hogy a zeller kiegyensúlyozott mennyiségben tartalmaz káliumot, nátriumot, kalciumot, magnéziumot, vasat, cinket és rézet. A vitaminok közül elsősorban a C-vitamin.

Az erős zellerillat forrása nagy mennyiségű illóolaj, amelyek szintén antibakteriális és gombaellenes hatással bírnak az emésztőrendszerben, és a húgyúti fertőtlenítő szerek is - a zeller természetes vizelethajtó (a tartalom miatt is). fent említett ásványi anyagok). A vérnyomást is csökkenti. Méregtelenítő hatása van az egész szervezetre, és állítólag növeli a hatékonyságot, ezért afrodiziákumnak számít. ?

szép estét kívánok