Gyors és látható eredményt érhet el!

turbó

Ha rövid időn belül intenzív, látható hatású fogyást szeretne elérni a közelgő jelentős eseményre, ez a program az Ön számára.!

Azoknak ajánljuk ezt a programot, akik 10 kg feletti túlsúlyban vannak, vagy akik viszonylag rövid idő alatt szeretnének eredményt elérni.

A program igényes, de könnyebben kezelhető, mint gondolná. Bízz bennünk, megéri megtenni.

Hogyan történik a kezelés?

Az első napon ajánlott a test nagymértékű tisztítása, ennek köszönhetően a tápanyagok jobban felszívódnak a diéta során.

A diéta első napjaiban a vércukorszint stabilizálódik, ami megakadályozza a farkaséhséget. 14 nap elteltével az anyagcsere átalakul és az ideális ritmusra hangolódik. A szervezet tele van vitaminokkal, de a legjobb hatás az, hogy a zsírraktárak folyamatosan csökkennek.

A Turbo Diet ® egyik legfontosabb jellemzője a fogyás elsősorban zsírraktárakból - nem vízből és izomból. Pont onnan, ahol szükség van rá!

Nézzük meg az étrend részletes leírását!

1 nap

Opcionális fázis, méregtelenítés: az lesz a legjobb, ha egy csendesebb napra tervezed a diéta kezdését, pl. egy hétvégére vagy szabadnapra. Ha ez nem lehetséges, akkor késő délután (0. nap) is elkezdheti a belek ürítését, és másnaptól kezdheti a 2. napon leírt diétát.

Keverjünk el 20 g forró sót 1,5 dl vízben (citromlével ízesíthetjük) vagy narancslében. Egy másik módszer 0,5 l Hunyadi János ásványvíz meginni. A hatás kb. 22 óra, amikor a WC látogatása fokozódik.

2 órával az utolsó ürítés után vehető igénybe első adag fehérje koktél. Ezen a napon még legalább 2 inni kell további koktélok.

Figyelem! A béltisztítást csak egyszer, a diéta megkezdése előtt végezzük! A bél tisztítása ajánlott, de nem kötelező része az étrendnek. Ha gyomor- vagy bélbetegségekben (gyulladásos betegségekben) szenved, a bél tisztítása nem ajánlott.!

2. naptól 14. napig

Ha a méregtelenítést nem hajtották végre, az első naptól kezdve kövesse ezeket az étrendi utasításokat:

Cserélje ki a reggelit, ebédet, vacsorát (ha szükséges, olovrant) 1 adag Turbo Dieta ® koktélra .

Zöldségleves is készül ezen a napon, amelynek folyékony részét korlátlan mennyiségben fogyaszthatja a diéta során. Az ajánlott mennyiség 1 liter, amely benne van a napi folyadékbevitelben.

Nyersanyagok:
  • kb. 40-50 dkg választott zöldség
  • olivaolaj
  • 2 l vizet
  • fűszerek ízlés szerint
Készítmény:

A zöldségeket megmossuk, kockákra vágjuk, rövid ideig pároljuk kevés olívaolajjal, ízlés szerint megkóstoljuk - használhatunk sót, húslevest, fűszereket -, majd 2 liter vizet adunk a zöldségekhez, és addig főzzük, amíg meg nem fő. . Körülbelül 25 perc alatt elkészül a leves. Főtt zöldségeket felszolgálhat a család többi tagjának, vagy lefagyaszthatja őket. Óvatosan kezelje a sót, jobb, ha kisebb adagot használ, mint korábban.

Hogyan lehet befejezni a diétát?

A diéta utolsó napján keverj össze 1 dombos kanalat durvára őrölt lenmagot vízben. Hagyja az oldatot 6 órán át állni, és lefekvés előtt azonnal igyon. Őrölt, áztatott lenmag helyett 8-10 darab aszalt szilva fogyasztható.

A diéta befejezése után másnap fogyasszon mérsékelten! Reggelire fogyasszon egy könnyű tejterméket vagy gyümölcsöt, ebédre egy pohár zöldséglevet vagy egy vastagabb zöldségkását. Délután alacsony zsírtartalmú joghurttal kedveskedhet, vacsorára megint zöldségpürével. Az átmenet első napja után visszatérhet a klasszikus, szilárd étrendhez.
Az optimális anyagcsere ritmus fenntartása érdekében továbbra is figyeljen étrendjére. A diéta végén minimális súlygyarapodás léphet fel, mivel a beleket szilárd étrenddel "újratöltik".

Mozgalom

Az étrend testmozgás és intenzív sportolás nélkül is működni fog, mert testsúlyát 80% -ban az étrend szabja meg.
Ha eddig edzett, továbbra is folytathatja ezt, ebben az esetben módosítania kell az adagolást, ahogy olvassa tovább.
Ha azonban még nem sportoltál, ne kezdd el az intenzív testmozgást a diéta kezdetével. Ha ezen a területen is haladni akar, kezdje apró lépésekkel, pl. szálljon le korábban a buszról, és gyalog haladjon gyorsabb ütemben, vagy lépjen fel a lift helyett a lépcsőn stb.

Tanácsadó

A fogyókúra előtt, alatt és után segítséget kérhet tanácsadóinktól. Mindent megteszünk, hogy maximális támogatást nyújtsunk tőlünk.

MEGRENDELEM A KEZDŐ CSOMAGOT ÉS FOGYAM! »

Mielőtt elkezdené a diétát!

Helyes adagolás:

1 adag tej felhasználásával: Keverjen össze 4 gombóc (35 g) koktélport 300 ml 1,5% -os tejben. Ha vízzel készíti el az italt vagy 1% alatti zsírtartalmú tejet (növényi), minden adagba tegyen 5 gombócot (kb. 43 g), mivel ez pótolja a hiányzó fehérjetartalmat. Ön azonban nem kap további kalóriákat. A növényi tejből származó rizstejet nem javasoljuk, mert magasabb a szénhidráttartalma.

Férfiaknak és nőknek 165 cm magasságot ajánlunk 17 óra körül helyezzen be egy ceruzatartót a programba. 180 cm feletti magasságban ajánlott a tized, 11 óra körüli.

Amikor intenzíven sportolsz (min. 45-60 perc), edzés előtt és után igyál meg egy adag vízzel készített Turbo Diet® koktélt. Ha sporttevékenysége még intenzívebb, kérjen egyéni tanácsokat.

Folyadékbevitel és étrend

Ha éhes a diéta során, valószínűleg rossz adagot adott, vagy más a test szükséglete. Ebben az esetben kérje tanácsadóink segítségét!

A koktéloktól eltérő folyadék bevitele: 0,5-1 liter zöldségleves (csak folyékony) naponta, egész napra elosztva. Ha nem akar zöldséglevest főzni, akkor helyettesítheti azt Turbo Diet ® Herbal Harmony tablettákkal. A teljes napi folyadékbevitelnek a koktélokkal együtt kb. 3 liter.

Fontos! A mérgező anyagok intenzív felszabadulása miatt naponta 2 tabletta Turbodieta® Herbal Harmony bevétele javasolt.

A rost a belek "kéményseprője", elősegíti a lerakódások eltávolítását és elősegíti az optimális emésztést, ezért előnyös a psyliasis alkalmazását az étrendbe beépíteni. Keverjen össze 1 evőkanál psylliumot 2 dl vízben naponta, és igyon. Nincs kellemetlen íze, ugyanakkor az emésztés nagyon előnyös.

Receptünkben könnyen elkészíthető recepteket talál. Ezek bevált és finom ételek, amelyeket az egész család élvezni fog!

Egyéb hasznos információk

A diéta nem bonyolult, mindenesetre javasoljuk az olvasást Gyakran Ismételt Kérdések, mivel hasznos tanácsokat találhat bennük.

Fogyókúra alatt az ember normális fizikai és mentális állapotot érez. Székrekedés, hasmenés, éhség, fáradtság vagy gyengeség nem része ennek az étrendnek! Ha tüneteit tapasztalja, először olvassa el a Gyakran Ismételt Kérdéseket, vagy kérdezze meg közvetlenül tanácsadóinkat, ők szívesen segítenek.!

Tartson diétás naplót - a siker érzése további kitartásra ösztönzi és erősíti a lelket, ha nehezebb napok jönnek! Ütemezze a könnyű fizikai aktivitást napi 30-60 percig, pl. intenzív séta.

Fontos! Ha fogyni akar, az éhezés nem jó választás! Ha egy személy folyamatosan éhes, hosszú ideig éhes, akkor a szervezet működése átalakulni kezd a tápanyagok elégtelen bevitele miatt. Súlycsökkenés előfordulhat, de a test teljesen kimerült és az anyagcsere lelassul. A táplálékfelvétel végleges normalizálódásakor jojó-effektus lép fel, amely lehetővé teszi, hogy a font nagyobb mennyiségben térjen vissza, mint amennyit elveszítettek. Ezt a hatást messze el kell kerülnie!