A könyv elárulja, hogyan dolgozhat önmagán, növelheti az értékét minden szempontból, és képes lesz egy összességében képesebb és vonzóbb sráccá vonzani egy jobb nőt, lehetőséget és embereket az életébe.
Ebben a tesztben meg fogja tudni, hogy milyen vagy valójában és milyen nők jogosultak. Kattintson a teszt futtatásához (akár 60 másodpercig is eltarthat).
Készítsen egy rövid vetélkedőt, fedje fel személyiségtípusát, és derítse ki, hogyan teljesít nemcsak a nők területén. Még e-mailt sem kell megadnia. Csak kattintson a gombra, és futtassa a tesztet most (legfeljebb 5 percet vesz igénybe).
hogy vigyázzon rád és ne hagyd figyelmen kívül!
5 üzenet, amelyet ügyfeleim a nők vonzóvá tételére használnak, és SOHA nem hagyják figyelmen kívül a feleségüket!
Most INGYEN hozzáférhet egy PDF dokumentumhoz, ahol megosztom történeteimet és konkrét stratégiáimat, amelyek segítenek eligazodni a leggyakoribb helyzetekben.
Itt a Férfi Magasliga! A legnagyobb oktatási rendszer a férfiak számára a nők, az életmód és a pénz terén, és Ön is részese lehet. Szerezzen most ingyenes tagságot!
Elmúltak azok az idők, amikor tízkor töltötted meg magad kenyérrel, szalonnával vagy lédús hamburgerrel.
Az ember méretét már nem mérjük centiméterben a hasa körül, és ma nagyon érdekes témával állunk szemben.
Meg akarom mutatni, hogy értékének, önbizalmának és férfiasságának építése nagyon szorosan kapcsolódik az egészséges életmódhoz.
Azt is elárulom, hogy különösen a nők hol fogják értékelni az állapotát - és ez nem csak a lépcsőn áll
Hogyan lehet növelni a srác értékét az egészséges életmód mellett
A srácok folyamatosan azt kérdezik tőlem, mit jelent az, hogy tovább nézek magamra és növelem az értékemet. Nem akarom, hogy ez csak egy elmélet legyen az Ön számára, hanem olyan utasítások és eszközök is, amelyeket a gyakorlatban könnyen használhat.
Legutóbb arról beszéltünk, hogyan lehet értékes emberekkel találkozni, és a 2. számú videó az oktatás témája volt, amint megtudtam, amint otthagytam az egyetemet.
Ma meg akarom mutatni, hogy sovány vagy teljesen kövér (amikor fel sem lépsz a lépcsőn) nem vonzó a nők számára. Megmutatom a saját példámat, elmondom, hogyan kezdtem.
Ha én csináltam, akkor mindenki igazán meg tudja csinálni. 😉
Nézze meg a videót, majd elmondom, hol értékelik a nők mindenhol a fitneszét:
Amit a karaktered mond a nőnek?
Néhány évvel ezelőtt sovány szőke fiú voltam. A nők így érzékeltek engem.
Szegény voltam értük, nem tudtam megvédeni őket, nem érezték magukat biztonságban velem.
2010 körül kezdtem el nézegetni magam. Találtam egy edzőt, és elkezdtem járni az edzőterembe.
Elkezdtem tornázni, és fokozatosan növeltem a súlyzók súlyát, a vállam elkezdett tágulni.
Egy barátom (Eliška) egyszer azt mondta nekem: "Egy srácnak biztosan széles a válla."
Egyszer sem értettem, de később. A széles karok a védelem és a biztonság szimbólumát jelentik. Ez azt jelenti, hogy a férfi vigyázhat egy nőre, meg tudja védeni és megvédeni.
A testmozgás azt jelenti, hogy vigyázol magadra, egészséges vagy. Nem hiába mondják: "Egészséges testben, egészséges szellemben." És szisztematikusan is dolgozhat valamin, és elérheti a célokat.
Ha formába lendül, annak számos előnye van az Ön számára:
1. A gyomrod laposabb lesz, és meglátod, hogyan kezdenek a téglák jobban rajzolni.
2. Az izmok (az egész test) növekedésével az arcán lévő izmok is növekedni kezdenek, aminek következtében a bőre feszesebb lesz, és megszabadul a ráncoktól.
3. Nappal több energiád lesz. Hatékonyabb lesz, jobb állapotban lesz, jobban fog dolgozni.
4. A testmozgás emeli az önbizalmát is. Magabiztosabb lesz, és nem fog aggódni és aggódni a karaktere miatt.
5. A nemi izmok is együtt járnak izmokkal. A nőket vonzza az izmos test. Meg akarják érinteni a kezét, a kidolgozott testét. Természetesen egy fejlett test nem fogja felhívni az összes nő figyelmét, mert mindig a személyiségéről szól.
6. A fitnesz, amint azt már jeleztem, nemcsak abban segít, hogy ne lélegezzen a lépcsőn, hanem abban is, hogy tovább maradjon az ágyban, amit minden nő értékelni fog.
7. Vegyen be egy kis fantáziát. Szinte minden nő egy amerikai romantikus vígjáték jelenetéről álmodozik - történik valami, és egy férfi (erősen, de finoman) karjába vesz egy nőt. Ha nincsenek izmaid, akkor gondot okozhat. Egy nő nem fog álmodni rólad ...
8. Akkor is, ha nem az izmok és a napi erősítés híve, már a 10 perces testmozgás segít megerősíteni a hátad. Tehát, ha szabadúszó vagy egész nap számítógép mellett ül, akkor azt javaslom, hogy ilyen egyszerű módon segítse egészségét.
9. Vigyen nagymamát az edzőterembe, vagy menjen együtt kocogni vagy teniszezni. Közös érdekekkel nagyon gyorsan együttérzést vált ki irántad.
10. Egészséges életmóddal késlelteti a betegségeket és az egészségügyi problémákat. A testmozgás segít például abban, hogy a szíved ne képezzen szívrohamot 35 évesen.
Természetesen sokkal több előnye van. Magától tudni fogja, amikor elkezd edzeni.
Légy az az ember, akiért a nők harcolni fognak!
Ide kattintva INGYENES könyvet szerezhetek, BOY 2.0 vagyok, bónusszal. Legyél jobb és értékesebb srác (minden szempontból), hogy végre megszerezhesd magadnak a lehető legjobb nőt és megtartsd.
Mit és hogyan kell gyakorolni?
Ismét légy fitnesz edző, sportoló vagy táplálkozási szakember. Saját tapasztalatból adok tanácsokat:
Jó tanács az arannyal kapcsolatban: Gyakorold úgy, ahogy neked a legjobban megfelel.
Ha emberek közé szeretnél menni, menj edzőterembe. Vagy ha egyedül akarsz tornázni, tornázz otthon súlyzókkal.
Próbálja ki a crossfitet, vagy gyakoroljon saját súlyával.
A legfontosabb, hogy élvezd.
Azt javaslom, hogy az elején keressen egy edzőt vagy barátot, aki már régóta dolgozik rajta, és tanácsot tud adni, hogyan és mit kell képeznie.
Személyes választásom (ha valami konkrét dolog inspirálódni akar) egy saját súlyú gyakorlat. Ajánlani tudom a Body mint tornaterem című könyvet vagy a 90 napos kihívást. Ők személy szerint nagyon sokat segítettek nekem. Megállapítottam, hogy ez inkább az étrendtől függ (akár 90 százalékig), mint attól, hogy mit gyakorol.
"Az izmokat a konyhában készítik, nem az edzőteremben." Ez nem a súlyzók emeléséről szól, de ennél is jobban kell enned. Kerülje az olyan ételeket, mint a gyorsétterem. Inkább az egészségesebb étrendet.
Ami egészségesebb étrendet jelent?
Azt hiszem, az alapja az, hogy kevesebb sült, gyors kaját és kevesebb egyszerű szénhidrátot fogyasszunk (fehér rizs, tészta, burgonya húshoz).
A második lépés az, hogy több fehérjét, rostot (különösen zöldséget) és vitamint adjunk hozzá.
További információért üldöztek néhány táplálkozási szakembert, akik ezt igazán értik. Ebben irányítom az alapvető információkat, de követem is őket, mert egészségesen szeretnék élni.
Miután tudta, hogyan kell gyakorolni és mit kell gyakorolni - nézzük meg az utolsó pontot: Hogyan kezdjük.
Hogyan kezdjük el (de valóban elkezdjük) a testmozgást?
Folyamatosan mondom, és most emlékeztetlek:
Semmi sem lesz ebből a cikkből, vagy a világ összes információjából, ha valamilyen módon nem alkalmazza a gyakorlatban.
Még egyszer elmondom: "Az alap az információk gyakorlati megvalósítása - kezdje el."
Például elindíthat egy nyilvános felhívást a Facebookon. Ha nyilvános hívást használ, nyilvános szégyen lenne, ha visszalépne, akkor is elhatározhatná, hogy végrehajtja a hívását.
Indíthat egy FB csoportot is, megoszthat motivációs fotókat. Fogadhat egy baráttal is, akinek például három hónapon belül jobb az alakja. Ebbe kell beleásni.
Nyugodtan szentelje az első napokat a youtube videóknak, hogy részletesen tudja, mit és hogyan kell gyakorolni. Vagy hogy három nap múlva megtalálhat egy táplálkozási szakembert.
Adjon magának kisebb, jól megvalósítható célokat is, amelyek egymásra épülnek. Ez elérhetőbbé teszi számodra.
Vagy csatlakozzon egy csoporthoz Jobb srácok akarunk lenni, ahol valószínűleg a gyakorlatban talál partnert egy ilyen kihíváshoz. 😉
Ott például azt is megtudhatja, hogyan lehet más módon növelni a srác értékét.
Légy az az ember, akiért a nők harcolni fognak!
Ide kattintva INGYENES könyvet szerezhetek, BOY 2.0 vagyok, bónusszal. Legyél jobb és értékesebb srác (minden szempontból), hogy végre megszerezhesd magadnak a lehető legjobb nőt és megtartsd.
A végén:
Legalább fáradjon bele, és gondolkodjon az életmódján. Keressen egy dolgot, amin javíthatna. Az egészséged és a körülötted lévő nők megtérítik 😉