Ebben a sietős időben, amikor a lehető legtöbb dolgot meg akarjuk csinálni, néha valóban rúgnunk kell. Ezért sokan segítenek maguknak energiaitalokkal. Azonban egy doboz ital elfogyasztása után valami elkezdődik a testében, amire biztosan nem számított.

igazi

Szerint Dr. Stuart Farrimond energiaitala nagyban befolyásolja rendszerünket.

"Az energiaitalok rossz módszerek a koffein szervezetbe jutására és energiát nyernek. Sok cukrot és hozzáadott anyagokat tartalmaznak az ital ízének javítása érdekében "- mondta a szakember.

Sokan azt gondolják, hogy az, hogy érzékenyebbek vagyunk a koffeinre, még nem jelenti azt, hogy okosabb. Valójában a koffein rontja a kreatív gondolkodás képességét. A kávé vagy a tea jobb választás.

Ha arra ösztönzik, hogy igyon 250 ml energiaitalt, amely 80 mg koffeint és 27,5 gramm cukrot tartalmaz, akkor a következő 24 órában a következő változásokat várhatja el a testében:

10 perc

Az energiaital első kortyjai után a koffein bejut a véráramba. A pulzusszám megnő és a vérnyomása azonnal emelkedni fog.

15-45 perc

A koffein már a véráramban van. Összpontosított, érzékeny és általában sokkal életfontosabb.

30-50 percig

A koffein már teljesen felszívódik. A máj most feldolgozza az italból származó cukrot és elküldi a véráramba.

1 óra

Még akkor is, ha arra számítasz, hogy az energiaital néhány órára talpra állít, téved! Egy óra múlva a koffein és a cukor energiája fokozatosan fogy, és fáradtnak érzed magad, akár hiszed, akár nem.

5-6 óra

Annyi óra elteltével már nincs a vérben a koffein fele, hogy a tested már lebomlott. Azoknak a nőknek, akik rendszeresen alkalmaznak fogamzásgátlást, még kétszer annyi időre van szükségük, hogy lebontsák ezt az összeget.

12 óra

12 óra alatt a legtöbb ember koffeint kap a forgalomból. Azonban életkorától és emberi tevékenységétől függően egyéni.

12-24 óra

Kezdenek megjelenni a megvonási tünetek mint például fejfájás, ingerlékenység, de székrekedés is.

Arra a kérdésre, hogy az energiaitalok valóban ennyire károsak-e testünkre, íme a válasz: ez attól függ, mennyit iszik. Néha egy doboz itallal szurkolni nem rossz. Itt is érvényes a szabály, mindez mértékkel!