Gyorsétterem kirándulásokhoz Állandóan megoldom. Bár mindent elmondok, és az a tény, hogy az utazás nagyrészt számomra a gasztronómiáról és a tapasztalatokról szól, vannak olyan utak, ahol csak muszáj csomagoljon enni. Mint például hosszú út busszal vagy autóval, vagy kirándulás a hegyekbe.

egészséges

Nincs ideje olvasni? A cikk lejátszása podcastként:

Mindig szeretek valami saját készítést készíteni, mivel az állványról származó bagett nem segítene az étrendemben. Ezért úgy döntöttem, hogy írok egy cikket arról a témáról, hogy milyen ételeket készítek magammal kirándulásokra, amikor nincs étterem. emlékszem, ahogy éjszakai busszal utaztam panamán át, 14 órás vonattal indult-e az ausztráliai Sydney-be A Sydney-be tartó vonaton nem készítettem el az étkezésemet, és hatalmas összeget fizettem különféle ausztrál húsos pitékkel, amelyek felolvasztott félkész termékek voltak, és egyáltalán nem tetszettek. nem volt választásom.

Ilyen hosszú utak esetén körültekintő előre elkészíteni az ételt, ha nem akarja túlzsúfolt zsírral teli bagettet enni. Ez a három kedvencem étel utazáshoz. Akár autóval, busszal, akár egy hosszú hegyi kiránduláson.

Ízletes, gyors és egészséges étel autóval való utazásokhoz és hosszú utakhoz

"data-medium-file =" https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty-632x506.jpg "data-large-file =" https://bezmapy.com /wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200 % 20945% 20756 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" 3 gyors recept ízletes ételekhez kirándulásokhoz vagy autóhoz hosszú utakon "width =" 945 "height =" 756 "data-lazy-srcset = "https: //bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty.jpg 945w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na- cesty- 600x480.jpg 600w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty-632x506.jpg 632w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/ 2019/10/jedlo-na-cesty-768x614.jpg 768w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty-696x557.jpg 696w, https: // bezmapy. com/wp-content/uploads/2019/10/food-on-the-way-525x420.jpg 525w "data-lusta-size =" (max-szélesség: 945px) 100vw, 945px "data-lusta- /> 3 gyors receptek ízletes ételekhez utazásokhoz vagy autóban hosszú utazásokhoz u,

Ízletes és gyorsétterem autóval való kirándulásokhoz

A cikket választottam három étkezés, amelyet magával vihet olyan kirándulásokra, mint egy könnyű ebéd vagy snack az autóban ebédre. Mindegyiket elkészíti néhány perccel az indulás előtt, és hideg ízt is kapnak. Ennek a három ételnek egy közös vonása van - nincs bennük semmi, ami gyorsan elromolhatna. A sajtokon kívül nem találhat benne húst, tojást vagy különféle majonézes mártásokat. Ráadásul valamennyien normál kalóriatartalmú. Olvassa el a tanácsomat is arról, hogyan ne hízzunk nyaraláskor.

  1. Paradicsom mozzarellával, bazsalikommal és balzsamecettel
  2. Könnyű zöldségsaláta hideg tésztával vagy hajdinával
  3. Párolt brokkoli mandulával és mozzarellával

Paradicsom bazsalikommal, mozzarellával, olívaolajjal és balzsamokkal

Elkészítési idő: legfeljebb 10 perc.

Paradicsom mozzarellával, bazsalikommal és olívaolajjal, olasz stílusban az enyém kedvenc étel az utazáshoz, könnyen elkészíthető és könnyen emészthető. Ha jobban éhes vagyok, általában egy zacskó pirított kenyérrel együtt készítem bruschetta stílusban. Ezt az uzsonnát is ideálisnak tartom étel az autó felé vezető úton, mivel friss marad, nem bomlik le olyan gyorsan, friss és könnyű. Mire lesz szükségünk az elkészítéséhez? Nem tudom, hogy igen egyszerű és gyorsétterem útközben igények recept, de csak arra az esetre, ha tetszik:

  • mozzarella (esetleg könnyű verzióban, amit jobban szeretek),
  • paradicsom egy paradicsom és egy egész mozzarella arányában,
  • bazsalikom, ideális esetben friss, de láttam már szárított változatokat, amelyek szerintem nem annyira ízlik,
  • olivaolaj,
  • só és bors ízlés szerint,
  • balzsamecet.

Az eljárás itt nagyon egyszerű. Paradicsom mozzarellával körülbelül egyenlő szeletekre vágjuk, amelyeket szépen egymásra rakunk. Öntsön egy teáskanálnyi minőségi olívaolajat az egész alkotásra, adjon hozzá sót, és ha szükséges, fűszereket. Nagyon nincs szükségem csípős ételekre. Legutóbb cikket írtam 10 ország rangsoráról, ahol a világ legszúrósabb ételeit fogyasztják. Nem élhettem ott. Használja utoljára balzsamecet, amely remekül passzol bazsalikommal és paradicsommal.

Használd díszként az elfogyasztott bazsalikomot. Az egész snacket közvetlenül az ebéddobozban tárolhatja és vigye magával kirándulásokra. Ha van még egy kis ideje, és kreatív akar lenni, használja baba mozzarella és baba paradicsom, amelyet bazsalikommal tettél egy nyársnyársra. Talán még praktikusabban és jobban fog kinézni abban az ebéddobozban.

Gyorsétterem kirándulásokhoz és autóval való utazásokhoz

"data-medium-file =" https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-632x421.jpg "data-large-file =" https: // bezmapy .com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-1020x680.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'% 20viewBox = '0% 200% 201200% 20800'% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Olasz bazsalikom Mozzarellával "width =" 1200 "height =" 800 "data-lazy-srcset =" https: // bezmapy .com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1.jpg 1200w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1- 600x400.jpg 600w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-420x280.jpg 420w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/ 2019/09/jedlo-na-vylety-1-632x421.jpg 632w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-768x512.jpg 768w, https: //bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-1020x680.jpg 1020w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na -vylety-1-696x464.jpg 696w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedl o-na-vylety-1-1068x712.jpg 1068w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-630x420.jpg 630w "data-lusta-méretek = "(max-szélesség: 1200px) 100vw, 1200px" adat-lusta- /> olasz bazsalikom Mozzarellával

Könnyű zöldségsaláta tésztával vagy hajdinával

Elkészítési idő: legfeljebb 20 perc

Készítsen még mindig nagyon gyors receptet, ha van ideje elhagyni a tészta főzését. Ami tizenöt perc kérdése. Személy szerint azonban azt javaslom, hogy készüljön fel az utazás előtti estére, hogy a tészta lehűlhessen. Fontos, hogy ne tegyen olyan húst, halat vagy tojást a salátába, amely útközben lebomolhat. Gazdag, kemény sajt vagy mozzarella. Ezt a zöldségsalátát különösen azokban az esetekben készítem, amikor ennem kell, és nem gyors uzsonnára, hanem teljes értékűre vágyom ebéd, melyik vet.

A tészta sok szénhidrátot tartalmaz, ami energiát jelent az emberi test számára. A sajt fehérjét, zsírokat és telítettséget ad hozzá. Vigyázz, ahogy fentebb említettem, ez nem snack, hanem teljes értékű étel. Elkészítéséhez a következőkre lesz szükség:

  • Bármi tészta - Egyáltalán nincs különbség, függetlenül attól, hogy teljes kiőrlésűek, sötétek, grahamok vagy tudatlanok. Csak azokat veszem a szekrénybe, amelyek a legközelebb vannak.
  • különféle zöldségek, "amit a hűtőszekrény adott" stílusban. Nagyon szeretem az apróra vágott uborka, a baba paradicsom és a retek kombinációját. Ha tudod, hogy aznap senkit sem csókolsz meg, akkor ez a recept is ízletesebben ízlik egy finom hagymával.
  • sajt ízlés szerint, a mozzarella nagyon szép, mert jó íze van, de a reszelt parmezán sem ártalmas.

EXTRA TIPP: A tésztát is pótolhatja hajdina, amely magas fehérjetartalmú és könnyebben emészthető, mint a tészta. Ebben az esetben azonban az előkészítés kissé tovább fog tartani. Soha nem főzök hajdinát, nem akarok. Forró vizet öntök rá, és egy éjszakán át hagyom ázni. Reggel kiöntöm a felesleges vizet és megkóstolom. A hajdina tápértékét tekintve sokkal értékesebb az emberi szervezet számára, mint a tészta.

Párolt brokkoli mandulával és mozzarellával étkezésként

Elkészítési idő: legfeljebb 15 perc

A párolt brokkoli mandulával és mozzarellával kétségtelenül az egyik az enyém a legnépszerűbb ételek kirándulásokhoz. Gyorsan elkészíthető, egészséges, zöldségeket és ízletes sajtot tartalmaz. Ezenkívül sokáig friss íze van. Csak annyit kell tennie, hogy megfojtja vagy megfőzi az apróra vágott brokkolit, beteszi az ebéddobozba, és amíg még forró, helyezze rá a felszeletelt mozzarellát. mozzarella szépen olvad a forró brokkolin.

Ízlés szerint megkóstolhatja az egész ételt, leggyakrabban megszokom, hogy a tetejére egy maréknyi pörkölt sótlan mandulát öntök. Ez egy olyan étel, amely sajttal és mandulával tölt el, és még mindig jól érzem magam zöldségeket fogyasztva. A brokkoli a kedvenc zöldségem.

Utazási étel nem kell, hogy csak egy egészségtelen sonkás bagett legyen az állványról, bár ide-oda jól elfér. Ha előre elkészíti az ételt az utazáshoz, akkor mindig tudni fogja, mit eszik, ráadásul ízlése szerint megkóstolhatja.