Az Egészségügyi Világszervezet szerint a csecsemőt kizárólag 6 hónapig szabad szoptatni. Ez azonban nem mindig olyan egyszerű. Ha kevesebb teje van, ezek a tippek elősegíthetik a tejtermelés serkentését. Mi segít?
Szoptasson gyakrabban
Még mindig vannak ajánlások, hogy a csecsemőt három óránként szoptassák. Ez hülyeség! A szoptatás nem csak az evésről szól, hanem a fájdalom enyhítéséről, a nyugtatásról vagy az alvás megkönnyítéséről is. A babát kérésre és félóránként nyugodtan kell szoptatni. A hatékony szoptatás garantálja, hogy elegendő tejet kapjon.
Próbálja ki a gyógynövényeket
A görög széna kiválóan támogatja a laktációt. Teák vagy kivonat formájában kaphatja meg. A tejtermelést a bencés vagy az alkímiai gyógyszer is támogatja. A lehető leggyakrabban használjon kaprot, majoránnát vagy rascát az ételek ízesítésére, amelyek szintén kedvezően hatnak a laktációra. Jó választás több gyógynövény teája is, amelyeket kifejezetten az anyatej termelésének támogatására terveztek.
Ez az ízletes teáskanna ánizsot, édesköményt, rascát és szénát tartalmaz. Az ízét tökéletesen kiegészíti az orvosi vas, amely szintén megnyugtat. Naponta 3-6 csésze mennyiségben ajánlott teát inni.
Zabpehely
Bár ebben az esetben sincs tudományos bizonyíték, a zabpehely a laktáció elősegítéséhez kapcsolódik. Mindenesetre nem fogsz velük rosszat csinálni, mert ez egy nagyon tápláló étel. Nyugodtan kezelje őket minden nap reggelivel, adjon hozzá néhány darab gyümölcsöt, és öntsön rájuk fehér joghurtot.
- Milyen a kék ló anyatej minősége
- 4 tipp kezdő ételblogíróknak Hogyan készítsünk tökéletes felvételeket az Action Women ételéről
- Hogyan lehet növelni a tejtermelést; tvojlekárnik
- Hogyan készítsünk tócsákat az anyatejből A szakértő a Mamapédia MAMA és Me tanácsát adja
- 10 fájdalmasan vicces történet a menstruációról, amelyet különösen a nők fognak megérteni