Rendszeresen foglalkozunk egészséges életmóddal, és tágabb perspektívát és ismereteket szerzünk ebben a témában. Ezért ismét örömmel üdvözöljük az előadás lehetőségét vendégünkön keresztül, aki a gyakorlatban népszerűsíti és bemutatja a megfelelő táplálkozást és étel kiválasztást. Annak ellenére, hogy néhányan közülünk már nagyon megalapozottak ezen a területen, és nagyon jól elsajátítjuk az elméletet, nem mindig viselkedünk és alkalmazkodunk életmódunkhoz ezekhez az elvekhez. Mindig nagyon kívánatos visszatérni erre az idő múlásával, és emlékezni a fontos tényekre, amelyek pozitívan vagy negatívan befolyásolják testi és lelki egészségünket.
Érdekes híreket is megtudtunk, és bővítettük ismereteinket arról, hogy mely ételeket érdemes előnyben részesítenünk, melyeket inkább kihagyjuk, és főleg miért. A mai modern idők hozzájárulnak a gyors és gyengébb minőségű étkezéshez, és rájöttünk, hogy a testmozgás sem mindig az egyik prioritás és fő tevékenység. Gyakran nyúlunk egy édes ital vagy süti után, amely magas cukortartalmú vagy káros anyagokat tartalmaz, leülünk a tévéhez és passzívan nézzük a programot. Ugyanakkor egyáltalán nem vesszük észre, hogyan járulunk hozzá nemcsak a fizikai, hanem a mentális állapothoz is. Az alkalmi vétek rendszeres szokássá válik, és saját döntéseink csapdájába kerülünk. Hízunk, rosszabbul érezzük magunkat, testünk savanyú, tele van méreganyagokkal. Ezek negatívan befolyásolják idegrendszerünk, hormonjaink aktivitását, ami jelentősen befolyásolja érzéseinket, hangulatunkat és érzelmeinket.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy minden mindennel összefügg, és ezért nem számíthatunk arra, hogy jól érezzük magunkat, ha nem adjuk meg testünknek azt, amire szüksége van. Néha lehetetlen szorgalom, önmagán végzett munka és lemondás nélkül. Még akkor is, ha néha vétkezünk, akár ünnepekre, akár alkalmanként finom majonézes salátára, vagy édességre, nem kell önmagunkat hibáztatnunk. Azt kell azonban tennünk, hogy kimenni a természetbe, sportolni vagy hosszabb sétát tenni buszozás helyett. Meg kellene tanulnunk felelősségteljesebben viszonyulni ahhoz, amit az üzletben vásárolunk. Kritikusabban viszonyuljon a különféle árukhoz, olvassa el azok összetételét és értékelje, hogy ez számunkra megfelelő termék-e, és nincs-e egészségesebb alternatíva. Ma a gyümölcsök és zöldségek már nem tartalmaznak annyi vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot, mint évekkel ezelőtt. Ezért kell ezeket az anyagokat más módon kicserélnünk annak érdekében, hogy biztosítsuk az elegendő és rendszeres ellátásukat, és különféle egyéb lehetőségeket keressünk.
Ha testünk összhangban van, akkor pozitív hangulattal és életörömmel fizet meg nekünk. Adjuk meg neki tehát ésszel, legalábbis lehetőségeink szerint, amire szüksége van.