Van narancsbőröd és hibáztatod az öröklődésért? Igaz, hogy a gének felelősek lehetnek a narancsbőrért is, de a legtöbb esetben a nem megfelelő étrend, a mozgáshiány vagy a folyadék hiánya a felelősség. Tehát mi a fontos, ha meg akarsz szabadulni a narancshéjtól?
Szerkessze a menüt
A cellulitisz elleni leghatékonyabb fegyver az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Óvakodjon tehát a só (nátrium), a zsíros és zsíros ételek, valamint az édességek túlzott fogyasztásától. Ehelyett egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, magot, diót és hüvelyeseket. A folyadékok is fontosak - inkább a tiszta vizet. Fogyasszon folyamatosan a nap folyamán.
Sportol!
A hét folyamán szívesen végezzen kardiótevékenységeket és erőnléti edzéseket. Nem tudod, melyek a narancsbőr elleni harcok? Merítsen ihletet ez a videó.
Rendszeresen kezelje a bőrt
A diéta és a testmozgás mellett elengedhetetlen a narancshéj rendszeres kezelése. Használhat házi hámozást és nádcukrot, kávét vagy sót tartalmazó maszkokat, vagy kifejezetten a narancsbőr kezelésére tervezett kozmetikumokat.