garantált

Határozottan sok olyan olvasó van közöttünk, aki nem kezdheti a napot reggeli kávé nélkül. Ne aggódjon, a kávé nem közvetlenül káros és körülbelül 2,25 milliárd csésze kávét isznak naponta a világon. Érdekes, hogy az olaj után a kávé a világkereskedelemben a legnagyobb forgalmú árucikk. Biztosan maga fogja tudni annak jótékony hatásait - kávé javítja a vérkeringést és a koffeinnek köszönhetően jobban tud koncentrálni. Ha a test fáradt, akkor a kávé használat után azonnal felpörög.

Ártalmatlan koffein? Hiba

A kávéfogyasztás hátránya a koffein-függőség. Kedvező hatásai mellett számos olyan hatása is van, amelyek inkább károsítják a testet, mintsem segítenék. A koffein kitolja a kalciumot a szervezetből, ezért aki napi két kávét iszik, annak más módon kell kiegészítenie a kalciumot, például szerves kalcium formájában kapszulákban. Koffein a szoptatás során átjut az anyatejbe is, így gyermeke koffeinfüggővé válhat. Ha a koffeinbevitel korlátozott, kellemetlen elvonási tünetek, mint pl Fejfájás, álmosság, kimerültség a idegesség. Biztosan előfordult veled, hogy reggel sietős volt, nem volt ideje kávét inni, majd egész nap fáradtnak és kimerültnek érezte magát, a legrosszabb esetben súlyos migrénnek. A koffein a hibás. Ezért a legjobb, ha a test nem rendszeresen, hanem csak alkalmanként látja el a testet. Azonban, ha már eljutott egy olyan állapotba, ahol hiányát érzi, itt az ideje, hogy megszabaduljon a függőségtől. Íme néhány garantált tipp, hogyan lehet gyorsan és egészségügyi szövődmények nélkül megszabadulni a függőségtől.

1. Fokozatosan csökkentse a koffein adagját

Ha egyszerre vág valamit, akkor az "elvont" szervezet nem biztos, hogy képes kezelni. Ezért kezdje fokozatosan csökkenteni a koffeint. Ha eddig napi 4 kávét ivott, igyon csak 2 csésze kávét naponta az absztinencia első hetében. A második hét folyamán naponta csak egy csésze kávét próbáljon ki. A test fokozatosan megszokja, és az elvonási tünetek nem jelentkeznek olyan intenzitással, mintha napról napra elvágnád.

2. Kényeztesse magát egészséges étrenddel és sok folyadékkal

Étkezés közben próbáljon kerülni édes és zsíros ételeket. Javasoljuk az ételek teljes kizárását a gyorséttermekből. Az olajos és nehéz ételek nehezebben emészthetik meg testét - ezért érzi magát fáradtnak egy friss hamburger után. A testednek egyszerűen több energiát kell felhasználnia az emésztéshez. Ezért próbáljon könnyebb ételeket - ne felejtsen el több zöldséget és gyümölcsöt, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat adni étrendjéhez. A tested hálás lesz, és a kávé korlátozásának elvonási tünetei nem lesznek olyan erősek. Ráadásul sokan megízlelik a kávét, mert szomjasak. Ha elegendő mennyiségű megfelelő folyadékkal látja el a testet (tiszta víz, gyógynövény- vagy zöld tea, ásványvíz), akkor a test nem kér folyadékot kávé formájában.

3. Keressen egy másik italt a kávé helyettesítésére

A koffein lassú abbahagyása segít csökkenteni az elvonási tünetek intenzitását, és időt ad arra, hogy jó új szokásokat alakítson ki a régi rossz szokás pótlására. Tehát, ha megpróbál megszabadulni koffein-függőségétől, javasoljuk, hogy a kávét cserélje le egy másik italra. Ha egy forró csésze kávé elfogyasztása pihentető hatással van az Ön számára és kedveli ezt a rituálét, próbáljon meg egy másik forró italt a kávé helyettesítésére.

Az ideális változat a pörkölt gabonafélék és a zöld kávékivonat keveréke, az úgynevezett Golden Shower néven Zöld kávé. Ez finom és egészséges ital, amely jótékony hatással van a máj működésére, a szívműködésre, a vércukorszintre, valamint a csontok és ízületek egészségére. Ez a különleges kávé 100 g-ban 6 g Arabica kávét tartalmaz, ezért hosszú távú fogyasztásra alkalmas. Különféle ízekben (vanília, kardamom, fahéj). Ha azonban az ízetlen kávét részesíti előnyben, az is elérhető íz nélkül.

Ha valami ízletes és egészségeset szeretne kipróbálni kávéhoz, akkor az Ön számára ideális megoldást kínálunk. Arany zuhany teljes újdonság a piacon egészséges kávépótlókkal. Ez azonnali koffeinmentes kávéital. Kiválóan helyettesíti a kávét vagy a teát, jó ízlés és hatásai miatt hosszú távú fogyasztásra alkalmas. A szervezethez való hozzájárulása a cikória tartalmának és a kínai gombákból (CORDYCEPS, REISHI, SHIITAKE, MAITAKE) származó kivonat legfeljebb 5% -ának köszönhető évszázadok óta, amelyet a hagyományos kínai orvoslás nagyra értékel. A kiváló íz mellett:

  • támogatja az emésztést
  • jótékony hatással van a máj működésére
  • elősegíti a csontok és ízületek egészségét
  • jótékony hatással van a szívműködésre és a vércukorszintre
  • támogatja a fogyást

Ha érdekli ez a cikk, vagy ismer valakit, aki rabja a koffeinnek, ne felejtse el megosztani ezt a cikket a Facebookon. Rendelhet kávépótlót telefonon az ingyenes vonalon 0800 114 559 vagy online áruházunkban ide kattintva. Ha további recepteket szeretne kapni arról, hogyan javíthatja egészségét, ne felejtse el elolvasni blogunkat.