száraz

Részvény

A levesek fontos része étrendünknek, ezért rendszeresen kell ennünk. Miért nem hagyja ki őket? A levesek kellemesen felmelegítik testünket, és felkészítik a főétkezés elfogyasztására, és ezáltal a szilárd ételek emésztésére. Megkezdik az emésztőrendszer és a bélmozgások termelését. A főétkezés előtti levesek fogyasztásával a jóllakottság érzését is támogatjuk, ugyanakkor folyadékkal töltjük fel a testet. A levesek könnyen emészthetők és tele vannak tápanyagokkal. A székrekedéssel kapcsolatos problémákra mindenképpen érdemes bekerülni az étrendbe, különféle étrendekhez is nagyon alkalmasak. A levesek nagyszerű tulajdonsága, hogy gyakorlatilag bármiből elkészíthetők. Lehet húsleves és zöldség, hüvelyesekkel, tojással, tésztával és hasonlókkal. Ma három inspirációt kínálunk ízletes krémlevesekhez, amelyeket szeretni fog.

A krémlevesek hevítenek és jóllaknak

A vastag krémlevesek tökéletes választás ebédre vagy vacsorára száraz őszi és fagyos téli napokon. Gyorsan felmelegszenek és jól telítődnek. Például, ha hozzáad egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, akkor sokáig csillapítja az éhségét. Ma három inspirációt hozunk nektek az egyszerű és néhány perc alatt kész krémlevesekhez, paradicsom és paprika, gomba és vörös lencse. Mindegyik melegíti az ízlelőbimbóit, ezért ne habozzon kipróbálni mindet. Ezenkívül ezek a levesek egészségesek és tele vannak tápanyagokkal. Például a paradicsom a likopin forrása, amelynek köztudottan erős rákellenes hatása van. A gombák számos fontos anyagot kiegészítenek, és jótékonyan hatnak az immunitásra. A vörös lencse tele van fehérjével, vaszal és rostokkal. Nagy előnye, hogy könnyen emészthető és nem okoz puffadást. De vessünk egy pillantást magukra a receptekre. Amit először kipróbál?

- Ízletes krémlevesek

1. Sült paprika és paradicsom leves

Szükségünk van: 5 közepes méretű paradicsom, 5 sapka, 3 sárga paprika, 1 nagy hagyma, 4 gerezd fokhagyma, 1 liter zöldségleves, olívaolaj, 1 tb oregano, 1 tb majoránna, só és bors

Megközelítés: Vágja ketté a paprikát és a paprikát, távolítsa el a szemeket. Vágjuk le a paradicsomot, tisztítsuk meg a hagymát, vágjuk negyedekre és hámozzuk meg a fokhagymát. Ezután tegye a zöldségeket egy kis tányérra, öntsön olívaolajat, sót és ízlés szerint ízesítse. Kb. 20 percig sütjük 190 ° C-on. Hagyja egy kicsit kihűlni a lágy zöldségeket, és távolítsa el a héjat a paprikáról és a paprikáról. Tegye a megsült zöldségeket egy edénybe, és öntse a levest. Forraljuk fel és főzzük egy ideig. Ezután mindent keverjen el egy merülő keverővel, és fűszerezze gyógynövényekkel, vagy adjon hozzá még sót vagy kevés cukrot.