hatásainak

A kurkumát évszázadok óta használják számos betegség kezelésére. A gyomorpanaszok, mikrobiális fertőzések, bőrproblémák kezelésétől a gyulladás, krónikus fájdalom vagy akár rák elleni küzdelemig. Hatóanyaga kurkumin ez adja ennek az indiai fűszernek a jellegzetes sárga-narancs színét, és különösen széles választékát egészségügyi előnyök.

Sajnos a kurkumin testünk nem szívódik fel jól és a májunk megpróbál megszabadulni tőle. Tehát, még akkor is, ha kurkumát ad a szokásos étrendjéhez, valószínű, hogy az egészségre gyakorolt ​​összes pozitív tulajdonsága elmarad. Szerencsére van néhány trükk a kurkumin elérhetőségének és felszívódásának javítására, és a kurkuma teljes erejének megszerzésére az egészségére.

1. Fekete bors

Ezt valószínűleg már hallotta. Ez a legismertebb módszer a kurkumin biohasznosulásának növelésére. A kurkumához adott kis mennyiségű frissen őrölt fekete bors akár 2000% -kal is növelheti a kurkumin felszívódását .

Ezenkívül a fekete paprika tartalmaz piperint, amely segít csökkenteni a fájdalmat. A piperint gyakran használják fájdalomcsillapító krémekben is, amelyeket helyileg alkalmaznak a bőrön a fájdalom enyhítésére. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a piperin segít enyhíteni a krónikus fájdalmakat - különösen a gyógyíthatatlan neuropátiás fájdalmakat.

2. Egészséges zsírok

A kurkuma zsírban oldódik, és azzal kombinálva a legjobban felszívódik. Ha egészséges zsírokat használunk kurkumával, például kókusz-, olíva- vagy avokádóolajjal vagy sült vajjal - Ghee, akkor lényegesen több kurkumin jut a gyomrunkba, a belünkbe, a vérkeringésbe, magukba a sejtekbe és közvetlenül a nyirokrendszerbe.

3. Quercetín

A kvercetin növényi flavanoid (pigment), amely számos gyümölcsben, zöldségben vagy zöld teában megtalálható. A kvercetin úgy működik, hogy elnyomja egy enzim hatását, amely inaktiválja a kurkumin hatását a szervezetben. Ha a kurkumát kvercetinben gazdag ételek mellett fogyasztja, akkor támogatni fogja a kurkumin felszívódását. A kvercetin gazdag főleg sötét gyümölcsökben és zöldségekben, például sötét szőlőben, különféle bogyókban (például áfonya, áfonya vagy eper), nyers káposztában, nyers brokkoliban vagy akár vörösborban vagy zöld teában.

4. Hő

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a hő javíthatja a kurkumin oldhatóságát. Itt azonban vigyáznunk kell, hogy magas hőmérsékleten ne készítsünk kurkumát - ekkor a kurkumin hatása megsemmisül. Ideális kurkumát adni a főtt ételhez, vagy keverni egy forró italhoz. Próbálja ki például az "Arany tej" hagyományos receptjét.

válasz visszavonása

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned.

  • * Jótékony készletek * (0)
  • Növényi porok (14)
  • Tea/kávé (1)
  • Illóolajok (4)
  • Kolloid oldatok (2)
  • Kozmetikumok (3)
  • Orvosi gombák (4)
  • Hínár (2)
  • Besorolatlan (0)
  • Ízek (5)
  • Magok (1)
  • Édesítők (1)
  • Zöld ételek (1)
  • Cím
    Provitality, s.r.o.
    SNP 149
    916 01 Stará Turá
  • Telefon
    +421 902 771 976
  • Email
    [email protected]
  • Provitality Club
  • Szállítási és fizetési feltételek
  • Üzleti feltételek
  • Magánélet
  • Nagykereskedelem
  • Kedvezményes kuponok
  • Figyelem

Ez a weboldal cookie-kat használ a szolgáltatások nyújtására, a weboldalunk böngészésének javítására és a forgalom elemzésére. A weboldal használatával Ön elfogadja ezt. További információkat megértek

Mik azok a sütik és hogyan működnek?

Ez a weboldal az ún "sütik", amelyekre az EU adatvédelmi és elektronikus kommunikációs irányelve vonatkozik. A sütik kis szöveges fájlok. Ezeket a meglátogatott oldal hozza létre, egyedi azonosítóval rendelkezik, és az oldalon böngészésre használt eszközön tárolódnak. Ezeket a fájlokat arra használják, hogy megkülönböztessenek téged a webhely többi felhasználójától és javítsák a webhely használhatóságát (ne feledje a webhelyen megadott beállításokat, a kiválasztott beállításokat stb., Hogy ne kelljen megadnia és beállítania őket, amikor újra felkeres. ).

A webhely ideiglenes, funkcionális és állandó "sütiket" használ. Ideiglenes sütik akkor jönnek létre, amikor meglátogatja a webhelyet, és törlődik, amikor bezárja a böngészőt. A korlátozott érvényességű funkcionális sütik érvényességi ideje hosszabb, és azokat egy előre beállított időpontban töröljük. Általában ezeket a sütiket használják pl. hogy emlékezzen a kosár tartalmára. A beállítás órákban vagy napokban lehet. Az állandó sütiket pl. űrlapadatok. Az eszközödön tárolt állandó sütiket kizárólag te törlöd, a böngésző beállításain keresztül. Az összes tárolt cookie-t a webhely fejlesztésére vagy a webhelyen végzett munkájának felgyorsítására használják.

Előfordulhat, hogy harmadik féltől származó sütik is megjelennek a weboldalon, de ezek felett nincs kontrollunk. Ezek lehetnek például a Google Analitics, a Facebook, a Twitter, a Youtube és más sütik. Ezeknek a sütiknek a feltételeit megtalálhatja az érintett szolgáltatások üzemeltetőinek weboldalain.

A sütiket csak azok a szolgáltatások olvashatják, amelyek létrehozták őket. Ez azt jelenti, hogy egy harmadik fél által létrehozott sütik, pl. A Google Analytics csak azokat a Google elemzéseket tudja olvasni és feldolgozni, amelyek létrehozták a sütiket.

Cookie-k beállítása és törlése

Ha törölni kívánja az eszközön tárolt sütiket, vagy módosítani szeretné a sütik beállításait, akkor a böngésző menüjében kell keresnie a beállításokkal, vagy a böngészőhöz szükséges utasításokat kell keresnie. Felhívjuk figyelmét, hogy a legtöbb böngésző automatikusan elfogadja a sütiket, ezért a korlátozáshoz módosítania kell a böngésző beállításait.