parancsolat

PR cikk

Népszerű az internetről

Emlékszel Petra Bernasovskára a Bzzz show-ban? Ebből a fotóból kitett hasával úgy nézett ki.

Azt hitte, álmai emberének színleli magát, jobb arca sokkolta: Rettenetes, amit tett vele!

Puffadás, székrekedés, irreális fáradtságtól szenved? Kezdje el inni mindennap EZT A TESTE KÖVET!

Öt gyakorlat a memória edzéséhez: Futtassa az agyát!

Puškár fiának születésnapja volt, nézze meg, hogyan nőtt fel! És ez a torta, még soha nem látott ilyet

A diéta nem egyszeri ügy, amely rövid időn belül segít az összes felesleges kiló leadásában. Mindenki tudja, hogy a könyörtelen jojó effektus nem várhat sokáig. Ezért az étrend hosszú távú változás az étrendben. Az egészségtelen étrendről a normál egészséges étrendre váltás nehéz és döntő döntés. Ez a 4 lépés elengedhetetlen a sikerhez.

  • Az édes italok és a sózott ételek tabuk

Még mindig csodálkozol azon, hogy bár a diétád nem olyan rossz, megpróbálsz sok zöldséget és kevés zsíros ételt fogyasztani, a skálán szereplő szám még mindig nem mozog lefelé. Ennek oka lehet az édesített italok, amelyek ártalmatlannak tűnnek, de a legtöbb "élességet" okozzák. Ha megnézi a tápértékjelölést, akkor azt tapasztalja, hogy óriási mennyiségű szénhidrát (különösen cukor) származik a cukros italokból. És a szénhidrátok felelősek a zsír testünkben történő tárolásáért. Összekötő hídként működnek a szövet és a zsír között. A só egy másik bűn az evésben. Kis mennyiségben nem árt, de nagyobb mennyiségben visszatartja a vizet a szervezetben, és ezáltal duzzanatot és látszólagos súlygyarapodást okoz.

  • Törölje a süteményeket és a köreteket a menüből

A rizs, a burgonya és a lisztből készült köretek, például sütemények és különféle pogácsák tartalmazzák a leginkább nem kívánatos szénhidrátokat. A test sejtfolyamatainak energiaforrásaként is működnek. Miután kiküszöbölte ezeket az ételeket a napi étkezési rutinból, rájön, hogy teste automatikusan energiát nyer a zsírból. Nem is beszélve az élesztőről, amely felfújható léggömbként hat a cukrászsüteményben és a gyomrodban. Kerülje el őket, és a súly egy hét múlva kezd eltűnni. Eleinte nehéz lehet, de később rájössz, hogy ez a függőség nem leküzdhetetlen.

  • 3P - mozgás, mozgás, mozgás

A napi felelősség és az időhiány miatt a rendszeres testmozgás elérhetetlennek tűnhet. Sajnos a túlsúlyos problémákra nincs más megoldás. Bár az étrend 80% -ban sikeres és a testmozgás 20%, az egyik a másik nélkül távolról sem hatékony. A testmozgás olyan izmokat edz, amelyek kulcsfontosságúak a zsírégetéshez. Általánosságban: minél több izom, annál kevesebb zsír. Itt jutunk el a botláshoz, mert az izmok nehezebbek, mint a zsír. Ezért sok nő azt tapasztalhatja, hogy nem fogy. Ebben az esetben nem a súlyra kell figyelni, hanem a testen látható eredményekre. Ezek valóban viszonylag rövid idő alatt érkeznek meg a testmozgás során, és sokkal tovább maradnak.

  • A táplálék-kiegészítők felgyorsíthatják az egész folyamatot

Ha Ön azon lelkes hölgyek közé tartozik, akiket a fejlődés és a látható változások motiválnak, a táplálékkiegészítők az ideális választás az Ön számára. Például vannak a piacon KetoDiet fehérjetartalmú diétás termékek, amelyek segítenek abban, hogy naponta elegendő fehérje jusson az izmok megfelelő táplálásához. Ugyanakkor nagyszerű jutalom az ízlelőbimbóinak. Nem ehet folyamatosan zöldséget, húst és halat. A KetoDiet ételei könnyen elkészíthetők, így bárhol elkényeztetheti őket, az időbeli korlátok ellenére. A remek édes reggeli bűne nélkül nagyszerű kezdet minden nap. A termékek mellett a KetoDiet egy teljes súlycsökkentési tervet is kínál három hónapra, zökkenőmentes áttéréssel a hosszú távú, egészséges táplálkozási szokásokra.