@lorela
@hora_lka jó reggelt is, süt a nap, és a ma reggeli súlyom pislogott rám, hogy 94,9, de nem tudom, hogy rosszul esett-e 🙂 😀 😀 😀
@ silvia0310 engem is rúgnak és nagyon örülök, hogy csökken a súly . most egy súlyúak vagyunk, reggel 95 voltam és várok 94-re . még mindig beszélek gyakorlat, de még nem sikerült to
Szombaton bulit tartunk, de már kitaláltam, mit fogok csinálni, nehogy túl beteg legyek. anyám egy hónapig nem látott engem, ezért kíváncsi vagyok, észreveszi-e ... mert amikor valaki naponta meglát, a változás nem látható.
@ silvia0310 no paraaaada . leesik 🙂 Csak 0,5 kg-os vagyok, így nem látok tizedet
@ győzelem1 szerencsére nem eszem kenhető vajat, ezért gond nélkül használom a zsírtalanított verziót
@biancaneve de egyáltalán nem mindegy, ha nincs drámai hanyatlás, véleményem szerint lassabban kell fogyni, hogy állandó legyen . de ha betartod a megfelelő szabályokat, akkor a szállás be lesz kapcsolva a mérleg, erről meg vagyok győződve 🙂 ved das akkor tudd
A rákpálcikák cukrot tartalmaznak, ezért vigyázzon rájuk, ne minden nap 😉
Van egy remek receptem egy rákpálcikás salátára és annak diétás változatára is:
Nachnek tetszik (nach žrú 😀 - egy kis kedves öregasszonytól kaptam).
A rákbotokat apró kockákra vágjuk (állítólag hőkezeltek, ezért még nem tettem meg). Vágd ketté az érett avokádót, faragd ki és dobd a kis darabokat egy tálba a rudak mellé. Adjunk hozzá tartármártás rudat fehér joghurttal, majd apróra vágott hagymával (mi nem spórolunk) és fekete vagy fehér borssal, tengeri sóval. Keverj össze mindent, és hagyd állni a hűtőszekrényben néhány órát. Tálaljuk avokádóból készült "vájt csónakban" vagy üvegcsészékben a száron.
És egy diétásabb változat:
Keverje össze a rákpálcákat kockákra és egy kevés avokádót fehér joghurttal, adjon hozzá apróra vágott hagymát, fehér borsot és sót. Hagyjuk állni legalább egy-két órát, hogy az ízek összeérjenek (ha egyáltalán tudunk ellenállni 🙂).