@hora_lka akkor tudasd a sikerrel. akkor biztosan megint lesz öt dól font. szuper. Nagy elszántságot érzek tőled. 🙂
@biancaneve ooo köszönöm, de te is kitartasz, így az eredmények határozottan . Ezúttal azt mondtam, hogy rendesen és utoljára fogom megtenni . szóval úgy értem, de tartós sikerrel . és itt van veled nagyszerű . Húzza ujjainkat mindannyiunk számára
@hora_lka vivat gyakori virtuális fogyás. Ším várom a híreket.
@hora_lka csak otthon tudok tornázni. amikor kint vagyok, 2 hét vagyok mozgás nélkül. vagy csak olyan könnyű, és most azon a híres jillianon vagyok, 😀 😀 😀, de fél óra múlva kész vagyok, és az izom az első két nap irreális, de rólam szól, és az álom, hogy orbitrek tegyek 😲 és az eredmények nekem olyanok, mint veled a meghajtómotor 😎
Jó reggelt 🙂 Jaien zienky, szóval várom a sikereidet. Csak maradj kedves így!
Valahogy a fagyponton maradtam, hiszen szépen kezdtem, így most vége 😖 Az üzleti útjaim a legrosszabbak, akkor nagyon nehéz követni. Még ma is elmegyek 2 napra távol. Biztonságos étrend van nálunk, de fogalmam sincs, hogy az adatokat kiválasztják-e, vagy hogy lesznek. Nos, igazítanom kell.
Tehát egyszerre elbúcsúzom tőled és kitartok, hadd olvassak itt további előrelépéseket pénteken 😉
Szakács! Csatlakozás ellenőrzése. 😝 😉 Tartottam és tartottam tegnap. de ma 100 kilót érzek, a sejtem duzzadt, a gyomrom olyan, mint egy lufi, alig lendültem be a gatiba. "idegen napok" utolértek. és két kilóval több a súlya. 😠. Nagyon demotiválom. 😠
@ győzelem1, de a külföldi napok távoznak, ahogy jöttek, és a súly 2 kg-mal kevesebb lesz. Ebéd előtt 13 óra előtt volt teljes kiőrlésű tészta zöldségekkel (13 óra után kerülöm a szénhidrátokat), és fenyőtobozra szögeztem, mert szépen rám mosolygott . remek volt 🙂 de legalább nem próbálja ki az édesszájúimat már és írom, hogy ha mégis édesre gondoltam volna, úgysem lenne szegényes.vacsorára csak zöldségsaláta.
Sziasztok, a kezdetektől olvastam, nagyon tetszik, most 90 napos diétát tartok, de nem sok kell, eddig 45 nap és 3 kg lefogyott, nekem kevésnek tűnik amikor a csecsemők -10 kg-ot írnak, de nem számít, legalább valami, de sokáig sikerül megtartani, azt hiszem, csatlakozom hozzád, mert én is korosztály szerint ide tartozom 🙂
@biancaneve . számomra egyértelmű, csak feldühít. dolgozzon reggel. Ma nem ettem semmit, az első nap - két "idegen nap" úgy érzi a gyomrom, mintha egy körhinta lenne. 😔
Régóta figyelem, hogy a reggel a legrosszabb nekem. Nem vagyok éhes, csak víz kell citrommal és kávé. Alig tudok beleásni a gyümölcsbe, az almás narancsba. ebéd óta megy. de azóta január óta igyekszem reggel magamra szedni valamit, és a súlya gyönyörűen csökken. lassan 9 kg-mal lesz kevesebb. Nagyon boldog vagyok 😀 😀 😀
jó reggelt 😒 valami kúszik felém, megfázok, valószínűleg rövid időre le kell állnom a testedzéssel, ami sajnálni fog, mert olyan szépen ment, amikor módosított étrendet és testmozgást kell rúgnom. hátha uralkodom vláda
babule még 30 kg-ot is le kell fogynod .
@hasleerka jelenleg 30 már nem, mert már letettem valamit. 😉 de még mindig szeretnék 23-at adni, mint például 😎, de nem tudom, mikor adom, július végéig akarom a 8-at, és akkor marad, az elején készítettem egy ilyen tervet. és nem tudom milyen tempóban, de összesen 32,3 kg-nak kell lennie 🙂
@ silvia0310 hamarosan helyreáll ... és a súly nagy, karba teszem az ujjaimat 🙂 térj vissza a testmozgáshoz, amikor felépülsz, most nem ez lenne . de azt hiszem, ha ragaszkodsz a diétához, akkor a súly még mindig csökken . szép fokozatosan
@hasleerka én is, ha ennyit leteszek, az lenne a legideálisabb, a magasságomban most sok extra van . lassan csökken, de remélem, hogy tartott
@hora_lka súlya az első dologtól fogva kb. 5 kg-ot nyomtunk le, és ez hajt engem, mint tudják, csak akkor gyakorolok, amikor otthon vagyok, így január 11. óta, amikor elkezdtem, 9,3 kg-os fogyásom van, de szeretek 10 éves lenni so 😎 😎 annyira lelkes vagyok. Legszívesebben ragyogott volna rajtam a 8. elején. 😲 😲 😲 ahogy folytatja ?
@ silvia0310 elkezdtünk fogyni is. de jobb vagy benne. egyszer lefogytál. nagy. még mindig szükségem lesz rá, hogy ragyogjak 8-at
@ silvia0310 1.2 óta lent vagyok. 2,5 kg, január 6. közepe óta összesen, de azért, mert nem sportolok, vagy éppen most kezdtem el a héten, van otthon is egy gépem, valami álló kerékpárhoz hasonló, de nem sokat adtam még . de ott is van súlyom, bár régóta nem volt, lassan csökken, és holnap az év 3/4-e után megnézem a diabetológiát, ezért kíváncsi vagyok mi lesz az eredmény, remélem jó lesz . Előre szólok, tegnap krízisa volt, ezért enni kerestem, nem is tudom mit, de végül nem vettem be bármit, mondhatnám magamnak, hogy nem dobnék ki ennyi zavartságot 🙂