- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
7.00 egy csésze cukrozatlan kávé
9.00 óra 2 szelet kemény sajt, narancs
11.00 1 kemény kemény tojás
13.00 10 dkg hús vagy szalámi
15:00 csésze cukrozatlan kávé
17.00 1 kemény kemény tojás, narancs
19 óra 2 dcl tej
7.00 egy csésze édesítetlen tea
9.00 óra 2 kemény tojás
11.00 óra 1 narancs
13.00 10 dkg hús vagy szalámi
15.00 10 dkg zöldség
17 óra 10 dkg kemény sajt
19 óra 2 dcl tej
5. nap LOSS -4kg. Aztán 14 napos szünet.
Kerülje a lisztes ételeket, rizst, steaket, kacsát, édességet, gyümölcslevet.
Lehet grillezett csirkét, kolbászt, főtt sovány húst, kevés kenyeret, fehérbort, narancsot, kemény sajtot, tojást
állítólag működik
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Krisztus is ilyen étrendet tartott, és most úgy néz ki, mint egy fókamama.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem "mondtam"?:-))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ez hülyeség 4 fonttól 4 nap alatt. nem is tudja, hogyan károsíthatja testét egy ilyen megközelítéssel. és a reggelinek kell lennie az aljának, ami után 4 órán át nem szabad éhezni, és tartalmaznia kell egészséges zsírokat, fehérjét és szénhidrátot egyaránt. és rostot az emésztés lassítására, mert a szervezet jóllakik, és később érezni fogjuk az éhséget. és nem cukrozatlan kávét tenni a paradicsomra . és két órán keresztül nem ismerek két szelet sajtot stb. agyad nem fog működni szénhidrátok nélkül . ráadásul az anyagcseréd "megtakarítási üzemmódba" fog lépni, és amint elkezded normális, hogy elkezdesz mindent megtakarítani neked . újabb "sürgősségi diéta" esetén . tehát szerintem hülye, de ki akar enni így.En biztosan nem ajánlom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ez hülyeség 4 fonttól 4 nap alatt. nem is tudja, hogyan károsíthatja testét egy ilyen megközelítéssel. és a reggeliknek kell lenniük az alj alapjának, amely után 4 órán át nem szabad éhezni, és tartalmaznia kell egészséges zsírokat, fehérjét és szénhidrátot egyaránt. és rostot az emésztés lassítására, mert a szervezet jóllakik, és később érezni fogjuk az éhséget. és nem cukrozatlan kávét tenni a paradicsomra . és két órán keresztül nem ismerek két szelet sajtot stb. agyad nem fog működni szénhidrátok nélkül . és emellett az anyagcseréd "megtakarítási módba" fog futni, és amint elkezded normális, hogy elkezdesz mindent spórolni neked . újabb "sürgősségi étrend" esetén . tehát szerintem hülye, de ki akar enni így.En biztosan nem ajánlom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem így gondoltam:-) Három hónapig szültem, 17 kilót híztam (szintén a nagymamámmal), és most köszönöm Istennek, hogy elaludt az árvíz súlyom, de sokkal többet ettem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Lehetett jól elviselni, csak egy kicsit kemény haver, és nagyon akarta. Nincs szükségem sok ételre, nem ettem sokat, de a terhesség alatt híztam, és nem hiszem, hogy 10 év alatt 120 kg-nak kellene lennem, mert ha egészségesen és egyformán étkezik ideje most sportolni, nem hiszem, hogy így végzek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Karoline, hogy bírnád? Az első napon összeestem volna az éhségtől . Nagyon alacsony az energiája, és nem mondom el, hogyan tudod lassítani az anyagcserédet, és 10 év alatt úgy végezni, mint egy 120 kilós kürt, mert másképp mondom el itt . De elismerem, hogy 17-18 éves koromban én is ilyen őrült diétákat tartottam.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
igen igen
szegények vagyunk
így az étrendem:-)
reggel-félig graham emelkedett
ebéd-leves vagy a második ebéd fele
vacsora- 17 óra körül- tészta
Rögtön csak ebédre költöztem, tényleg volt vagy egy tányér leves, és ha nem is leves, akkor csak a másik fele, pl. 1 halom tiszta, darab hús
Igyon sok vizet, naponta 4 litert ittam
semmi édesség
ebédre pedig hamburgert, sült krumplit is ettem, de még mindig csak a felét
és természetesen mozgásom is volt, de csak a munkahelyemen, ami a testmozgást illeti, egyáltalán nem tornáztam, ide-oda jártam korcsolyázni, de csak azért, mert ez a hobbim.
Az első hét után el kell hagyni a vacsorát, a második tíz után, a harmadik reggeli után, a negyedik olovrant után, végül csak ebédnél marad
Rögtön ebédelni mentem, az első héten kissé gyenge voltam, de a gyomrom összeszorult, és 2 hét múlva az ebéd fele elég volt nekem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
bébi, tudod, hogy fogytam? két hónap alatt 5 kiló, úgy, hogy elkezdtem VALÓDI reggelit enni. gyümölcs, müzli vagy mindazok az "egészséges" ételek, de általában egy megfelelő reggeli, amit szerettem. parkok, vagy tojás sült szalonnával, vagy bármi más, és az a tény, hogy reggel és reggel nem ettem rendesen, így nappal nem voltam annyira éhes, és nappal ettem, és nem akkor nem hiányzik. ebédre általában az, amit otthon főztek, vacsorára valami könnyebb zöldséggel vagy gyümölccsel (és mindenki, aki délután gyümölcsöt akar mondani, az nem:)), én pedig nem csináltam semmit! semmi gyakorlat vagy semmi. mert amikor nem reggeliztem rendesen, csak joghurtot fogyasztottam, ezért éhes voltam, és ebédre sok mindent sikerült eldobnom, de most általában. )
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
KAROLINE 25
Szia, akkor milyen étrendet folytatott, amikor ennyire lefogyott? tudsz írni köszönöm