Az éhséget nem szabad figyelmen kívül hagyni - írja a mensheath.com portál, amely információkat hozott arról, hogy mit próbál mondani nekünk üres gyomrunk. Határozottan ne hagyja figyelmen kívül a jelzéseit.

megpróbálja

Még evés közben is igaz, hogy minden okos, olyan jó ízlés! És még egy figyelmeztetés. az éhségnek továbbra sem kell fizikainak lennie. Mi van, ha hiányzik valami más, csak a finom ételek?

"Hé, te! Egyél!" - A fizikai erő rendkívül fontos számunkra. Nem lehet élelem nélkül élni. Gondolkodunk az egészséges és rendszeres táplálkozáson. Aki nem eszik, annak fáj a feje, fáradtnak érzi magát, gyenge.

- Változtassa meg a környezetet! - Az éhségnek nem pusztán az üres gyomrának kell lennie. Változás a környezetben, változás a társadalomban, amelyben jelenleg tartózkodik. Kifut egy sétára.

- Szünetre van szükséged! - Sokat és intenzíven dolgozol? Állítsa be a pontos időt a feladatok elvégzésére, és harapjon meg valamit a szünetben.

- Rossz étkezési szokásaid vannak! - Követik az ostobaságérzetedet? Szeretne egy kis desszertet? Burgonyaszirom? Valami pikáns? Kávé? Ha gyakran és sokat gondolkodik rajta, ez bizonyítja, hogy kissé változatos étrendet tart.

"Szerezzen több tápanyagot és rendszeresen!" - Egész hétvégén ettél és egészségtelen dolgokat ettél? Hirtelen csak salátákat, gyümölcsöket és zöldségeket szeretne? A tested védekezik.